Будущая мамочка
А может сходите к кардиологу, кардиограмму сделайте. Мало ли от чего у вас сердце начало побаливать. Может какой то стресс пережили недавно?
У меня самой в жизни сложный период, много нервничаю, стрессы, а от этого сердце и нервишки начали пошаливать. Сейчас пью по утрам кудесан, с ним лучше себя чувствую и спокойнее стала, не такая раздражительная, как раньше. Может и вам он поможет, но поговорите сначала с доктором.

4 направления,которые необходимо делать каждому:
1. Сбалансированное здоровое питание
2. Физич.нагрузки
3. Полноц. Сон
4. Позитивный настрой

Девочки, спасибо всем огромное!!!!! Была в отпуске у родителей, поэтому только увидела сейчас ответы. Спасибо и за сообщения здесь, и в личке. Очень много полезного для себя нашла благодаря вам!

Спасибо за помощь, девочки. Была у врача, кучу рекомендаций получила. Надеюсь, этим симптомы скоро исчезнут. И за ваши советы спасибо!

А мне кажется, что не надо сразу ставить план-максимум. Так и силы быстро закончатся. Можно начать с того, чтоб утро начинать с воды. Это отличная привычка, помогает организму проснуться. После, когда в душ пойдете, попробуйте принимать контрастный душ, но без фанатизма, чтоб не простыть. (можно почитать на других сайтах про домашнее закаливание).
Вот этих двух процедур для первой недели будет достаточно. На второй неделе можно добавить какие то элементы физ нагрузки. Например, 10 раз присесть, или попрыгать под музычку (перед душем). Это не для того, чтоб похудеть, а для того, чтобы взбодриться и проснуться))
От кофе лично я отказываться не собираюсь. Пью молотый, варю его в небольшой кастрюле. Обычный растворимый, даже дорогой пью только на работе. Главное..не надо переусердствовать со здоровым образом жизни. От всего надо удовольствие получать.
Еще за время декрета открыла для себя такую отличную штуку как - ходьба. Просто пройти по знакомым улицам в хорошую погоду, даже потратив 30 минут, лично мне позволяет и расслабиться и о жизни подумать и от гнева остыть (если разозлили дома)..
Так что всем удачи и отличного начала к здоровому образу жизни..)

Курение бич 21 века

+1.
ларчик просто открывался

и здоровый скептицизм, конечно.
не искать у себя болячек, пропускать мимо "целителей". В общем, все в рамках "позитивный настрой".

Девочки, откликнитесь, кто знает. Кто-нибудь когда-либо пользовался бриджами для похудения?

Я поддерживаю!!:co_ol:

Пользовались...на беговой дорожке хороший эффект!

спорт+ правильное питание+хорошее настроение!

Елена77
Я дома иногда пользуюсь..кручу велосипед..хороши!

Женча
Не курит!!!!!!!!!!

Добавлено спустя 15 минут 30 секунд:
Девчат хожу на йогу (когда получается,сумошедший ритм в жизни), около себя. Я всегда понимала положительное влияние асанов, но до конца не врубалась. И тут недавно я так четко прочувствовала для чего это все, мне стало так приятно. Я ощутила, вернее прочувствовала.
И вообще я четко уверена все наше проблемы, которые нас окружают, сидят глубоко в нас!!!!!
Внешний мир это отражение внутреннего.

Добавлено спустя 6 минут 14 секунд:
Я открыла купальный сезон 30.04.13 , вот!

Добавлено спустя 58 минут 21 секунду:
Фото к сожалению нет, придется верить на слово

Афродита
на какую именно? я так понимаю там много всяких названий-направлений

Афродита
Приветики, давно тебя что-то не было видно и слышно. Как дела?

faery fairy
Сейчас все просто замечательно! Были моменты , но все прошло!!!!

Добавлено спустя 7 минут 51 секунду:
Сильва
Какую?! А вот и не скажу, спрошу и скажу Обычная, там основные асаны: скала, собака, кобра, всадник, бамбук, но оно наверно настолько правильно и спокойно ведется, что реально прочувствовала как сознание успокоилось и я "тормоз" занятие идет 2 часа

Здорово только моей 12 лет, сейчас проштудирую, если еще войдем .

Тоже не могу отказаться от кофе, но я стала делать так беру молотый кофе заливю кипятком, накрываю крышкой пару минут, затем + молочко и пью- великолепно! Если в турке варю, то обязательно потом чищу плиту