Coramba
Давайте

выручает перекус.с перексом продержаться можно.что у вас на ужин

Coramba
А чем вы перекусываете? Нельзя же, кроме воды ничего. На ужин 100 гр вареного мяса( там говядина, я на грудку поменяла) и 1ст кефира

я, похоже, единственная, кто чидел конкретно на японке, и скинул 20кг, при этом ем всеподряд (после 6-ти только не ем, но разве что 2 раза внеделю ), уже как чуть больше 2-х лет не набираю до сих пор вес 50кг, а был 71)))))

ДИВО
А вы сколько просидели? Там же курс 14 дней. Часто нельзя пишут

Я по 14 дней просидела три курса,сейчас обязательно разгрузочные дни и зож конечно,и вот набрала за шесть лет 5 кг,мешают однако,но обжиралась конкретно и на спорт не ходила....и так два месяца

Отчитываюсь. Сегодня пошел 3 день. Вес 69,1. Начинала с 71. Весы порадовали сегодня еще иду на тренировку.

У меня почти 700 гр за первый день...японка как всегда радует,так я свои 5 кг быстро прогоню+пью шиповниковый морс

всего один раз, но около трех месяцев поддерживала такое же питание))))

ДИВО
Какая вы молодчина!!!!! Я тоже решила, что буду придерживаться такого питания, пока не увижу цифру 53

Добавлено спустя 42 секунды:
Coramba
Так радостно, когда вес уходит, еще и с такими показателями

Coramba
Ну как вы? Держитесь? У меня сегодня 6-й день. С утра после чашечки кофе вес был 67,7. Вечером снова на треньки.

Вообщем отсидела я японку, но на 13 день траванулась, поэтому не ела ничего, кроме сухарей. 14 день уже не стала сидеть ( он по желанию) т.к было муторно, вареное мясо точно бы не смогла впихнуть. Итог: 65, 2. Начинала с 71,2. Ушло 6 кг. Дальше буду придерживаться такого же питания. Только солить буду и разнообразнее

ой я тоже хочу сесть на эту диету. ДИВО -Валюшка ну твой результат вобще . ты изменилась на все 100%. я тож так хочу. Вот завтра после работы куплю капусту , рыбу и мясо и все буду худеть. Может кто присоединиться ?

Девочки, придерживаться длительное время безуглеводного питания вредно.Из углеводов синтезируется глюкоза, часть которой попадает в кровь, часть резервируется в печени в качестве глюкена.Вредны излишки, которые и откладываются в жир.Так что дело в количестве углеводов.Если же полностью исключить углеводы, то глюкозу организму придется добывать из собственной мышечной ткани.

Anna-Maria
Соглашусь с Вами поэтому, долго сидеть на японке нельзя!!!

Я через три недели тоже сажусь)))

Девочки как самочувствие во время диеты и после нее??? Голова болит? Слабость?

dasinda
Первые три дня на любой диете будет слабость и головная боль, потому что снижено количество потребляемых каллорий, а организм их требует и получается такая ломка по еде. К пятому дню у меня всё проходило.

dasinda
Мне наоборот, сначала легко было, а вот под конец тяжко невыносимо! Я уже смотреть не могла ни на рыбу, ни на мясо пару раз даже пропустила, не смогла в себя впихнуть. Ну и по вечерам оч кушать хотелось. Вообщем, больше на нее не сяду, я второй раз сидела, больше не смогу.

попробуем? Вот себя уговариваю, что 13 дней это не долго......