Illuziya
Ну что хочу сказать
С чего ты взяла что завтрак неправильный, нормальный такой, питательный
Я б единственно что изменила- разнесла по времени кофе и пищу.
Все таки еда это еда и запивать ее- путь в тупик.
Но я кофе уже не пью поэтому для меня это не проблема.
А когда пила- то выбирала: или утром после стакана воды- кофе с печенькой
А завтрак через час.
Или наоборот- поела а через час кофе.
Ну и хлеб. Можно конечно и белый иногда.
Но лучше всеж заменить на зерновой или с отрубями- вкусно и полезно.
И самое главное- ОБЪЕМ завтрака- не более 250 или 300 мл.
Сейчас дочку молоком горячим с медом напою и продолжу

А я подключила тренировки с этой недели, сходила вчера на пилатес, и еще завтра пойду (только не знаю какая будет). Может еще LPG подключить, что думаете?

Ой девочки я заболталась с соседкой

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
Re: Стройность без диет или как похудеть не загоняя себя в рамки
Ultrastone
Лпджи- хорошая процедура почему бы и нет
В прошлом году девочки из Дневника Стройности делали- говорят эффект понравился.
Тут на форуме еси
Та где то тема поищи про отзывы. Я сама не сильна в этом

только в специальном костюме , иначе кожу растянут, а эффект шикарный, только вот дорого

Illuziya
А вообще тебе Люда уже все ответила
Перекус посытнее сделай
В обед чередуй свежие и обработанные овощи.
Ужин- в первую очередь белок.если цель- постройнеть- вот извернись а придумай как и какой белок есть на ужин.
И обязательно есть сытно.И вкусно и разнообразно.
Иначе сорвешься.
Ну и на ночь чаепития...все таки для цели стройности ну никак не подходит.
Понятно что общение с мужем- это классно.я год назад заменила вечерние чаепития на массаж
Муж меня массажировал банкой или медом- польза и общение тож
Ну в крайнем случае- постепенно убирай дополнения к чаю. На ложку две меньше мороженого или на штучку две печенек.и так дойди до чая с медом и все .

Наташа, ты просто молодечик так держать!!!
А я вот сегодня немного погрешила. Встречались с подругой. Сходили в ресторан паразиатской кухни. Ну не могу я мимо японской еды пройти, каюсь. Вкусняшки плюс немного саке. Вообщем здорово. Но самое главное. Обратно решили пешочком до дома. Типа каллории сбросить. Это что то с чем то. С Гайдамака под проливным дождем через Луговую вверх на Зейскую, потом козьими тропами на Тунгусскую, далее Шилкинская и почти по ровной дороги на Толстого. Кто знает, может представить этот марш бросок. Уверенна, привеса завтра не будет.

Лесная***
Ну тогда схожу, потом отчитаюсь. Ибо муж мне выделил на эти процедуры деньги и сказал: "жаль с аппетитной попкой расставаться". А я ему: а мне эту аппетитную попку носить тяжело. Она все равно у меня остается круглая, сколько бы я не весила. И тем более женился на мне он, когда моя попа была нормальных (для меня) размеров!

natatulya
Огого маршбросок героини
Ultrastone
Главное что денег дал а песни мужчин про попки и и грудь- это вечная тема

Фата Моргана
Я тоже так думаю.

natatulya
ничего себе, вы прогулялись
главное, не простудитесь после прогулки под дождем, чай, не лето уже
Фата Моргана
Вечернее общение у нас проходит исключительно на кухоньке, ибо в комнатах спят дети, а там не то что лечь для массажа, там сесть-то сложно (поубивала бы архитекоров ), да и муж параллельно работает сидит, я - в Интернете, на любимой ВМ, вот, сейчас, в частности. вот, начиталась, мужественно отказалась от всего хотя, думаю, наверное просто чашку зеленого чая все же выпью

natatulya
Ничего себе маршрут, сама живу в том районе... Это что то по таким дорогам ходить- респект

Illuziya
Да конечно выпей
Полезно и вкусно

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
Re: Стройность без диет или как похудеть не загоняя себя в рамки
А я девочки из за болезни воду пью как .. Лошадка
Подозреваю что больше 3 литра в день
И не отекаю ж...

Фата Моргана
Наташа, подскажи, я чет сегодня утро не с того начала я выпила кружку какао с молоком, 4 хлебца и один маленький кусочек нуги - все, мне уже можно ничего не есть на сегодня да?? уже перебор??

у меня однокурсница работает на этих аппаратах, говорит что цена-эффект очень не соответствуют

Фигня процедура, деньги на ветер
Я делала 6 раз, вообще никак... Костюм где то лежит, он как из советских колготок комбез сшит:) этакий презервативчик

Алинка-Малинка
Нормально ты начала
Завтраки разные бывают
В обед добавь крупу или макароны/ картофель к мясу с овощами и все

Всем привет!
Я делала антицеллюлитный вакуумный массаж на аппарате Starvac
Мне очень понра, а если еще и обертывание через день, то вообще класс
Но дорого, и делать надо процедур 10, кожу хорошо подтягивает, и целлюлит уменьшает
У меня было 6 и 4 обертывания.
А вообще, я поняла, этим надо заниматься постоянно тогда эффект будет и надолго

А вообще можно обойтись малой кровью - накупить кремов разных и вперед
или самим делать - еще лучше

Наташа Фата Моргана кучу рецептов давала, один скраб кофейный чего стоит!!!
в предыдущих темках мы там много чего обсуждали,
надо найти почитать, как время будет

Вот жеж блин пошла я искать тему про LPJ и нашла отзывы на последней странице что эта процедура эффективна только если ее пожизненно делать
LPG — отзывы и мнения?
Я лучше уж медовый массаж- недорого и эффективно

во-во!

marinaZH
Точно точно
Если совместить кофейный скраб и медовый массаж- эффект потрясающий, кожа подтягивается, растяжки исчезают и вообще сама кожа становится эластичной и бархатистой.