тоже йогу люблю... в юности занималась, пока карате не "заболела". Гибкость до сих пор детская присутсвует

какушонок
на шпагат двумя способами садишься?

на поперечный могу даже с перекатом сесть

в Сарасвати. Польза - прямая: осанка улучшилась, самочувствие тоже, у меня проблемы с сосудами, так вот снимаются блоки, где сосуды пережаты,гибкость опять же, мышцы не забиваются. Но и говорят, что органы встают на место, так как при разглаживании брюшных и иных мышц, снимается напряжение, освобождаются полости для органов, где они и должны быть как то так. Ну и на настроение влияет напрямую, позитив приходит.
А ещё правильное дыхание влияет положительно на кровоток и тэдэ и тэпэ

Ленорчик
да, я тоже много хорошего слышала о йоге. Практически все то, что вы описали здесь

мечтаю возобновить занятия. Это единственный вид фитнеса, который мне близок - и по духу (я вот как-то к буддизму больше тяготею) и по форме (после скачек на фитнесе давление скачет чуть не до обморока).
А когда на занятиях видишь, как 50-60 летние женщины стоят на голове или на руках, сидят в шпагате и т.д. - сразу понимаешь, что польза есть. Я даже маму уговорила на йогу, с сентября пойдёт.

Ленорчик
такая умничка, вот есть же сила воли! у меня рост 170 (была 58-59кг) после родов 72 , сейчас где=то 68кг боюсь взвешиваться, т.к псих начал одолевать, стою на одном месте, начала заниматься за 2,5 месяца (2,5кг ) сбросила... мало я считаюююююююю, за такие то труды в режим(физический) дня так и не вошла... это с детства должно быть вложено или просто я ленивая
вот йогой еще не занималась! пойду обязательно!

вот ссылки на пленки для животика, кот. я испробовала, раньше не любила такие средства, сейчас понимаю, что нужны http://item.taobao.com/item.htm?spm=a23 ... 4473272367 сверху на эту пленку пояс, чтоб держал плотненько( можно и просто одежду хорошо облегающую) http://item.taobao.com/item.htm?id=13330908918 у девочек есть он в пристрое(150р)

Нина80
у меня есть все эти причендалы: и пленка и пояс для поросенка... но нет силы употреблять регулярно

я их вот только начала в пробежке одевать, оч. нра. но сейчас перерыв( суставы потянула)

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Re: Мода на стильных, здоровых... и добрых - мы в тренде!....
у нас такой хороший дождик льет

Добавлено спустя 6 минут 37 секунд:
Re: Мода на стильных, здоровых... и добрых - мы в тренде!....


у меня такая же фигура, оденусь в мешочек, ножки оголю и все говорят, ты и так норм. худышка

я тоже из этой серии... лимончик на тоненьких ножках
девочки, кто живет на Баляева - может побегаем стадом... одной ваще ломы

я хочуууу но если до бегу до вас ч\з мост дефриз-седанка- потрокол

какушонок

А вы бегите к нам в спортзал - как раз на Баляева
если честно - бегать никогда не могла,не моё это - сразу задыхаюсь,голова кружится - умираю прям.
А фитнес - прямо моё. Никогда не занималась - и очень рада,что попробовала.

тренеруйтесь

че за спортзал? мне главное чтоб воздух был без запаха натруженных тел, я задыхаюсь от спертого воздуха, а не от бега

какушонок
а можно на ты
смотрю массажерчик заказала ох тоже не выдержу..

какушонок

Да,вроде,пока был чистый воздух

НЕ-ЛЕ
у вас написано "найден серебряный крестик" , вы ищите кто потерял?
у меня мама нашла несколько крестиков, я их собрала и отнесла в церковь ...там бабушка взяла, сказала осветит и отдаст нуждающимся ....

нужно! надеюсь тут нет особ, приблеженных к императору

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
Re: Мода на стильных, здоровых... и добрых - мы в тренде!....

пока попугивает слегка так что за зал? я фитнес тоже уважаю, если не сльно много тел.

Нина80
Знаете, на диетах как таковых не сидела, но что помогло, скорее всего, так это простой рецепт: сладкое, мучное съедать до 13 дня, в том количестве какое хочется, хоть целый торт. После 13 на сладкое - табу, зато можно овощи-фрукты (яблоки строго после 13), но у всё остальное в разумных пределах. И не жрать на ночь, хотя я ела мюсли фитнес, потому как заснуть не могла на голодный желудок

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:
Re: Мода на стильных, здоровых... и добрых - мы в тренде!....
Кто на Толстого хочет побегать- я ЗА. ОДна не лю, а муж меня динамит

меня в детстве тетя тренировала, потом с хореографическую студию ходила - гибкость тоже осталась, а вот на шпагат так и не смогла сесть
йогу как-то не очень люблю - мне больше нравится аквааэробика или стрипластика. еще пилатес приветствую

Ленорчик
Я к сладкому вообще спокойна, это у меня муж может 2 сникерса за раз съесть вот и я когда беременная ела сладкое тортик сверху сгущенкой поливала вот и пожинаю плоды мужа гоняю, говорю сын будет у нас со здоровыми зубами

Добавлено спустя 4 минуты 44 секунды:
Re: Мода на стильных, здоровых... и добрых - мы в тренде!....
Пилатес- тоже нравится йога, как мне кажется оч. близка к нему ;)