Лёвушка
мне порекомендовали такой кефир - на стакан 1%-ного пол чайной ложки корицы, пол чайной ложки имбиря молотого и щепотка красного молотого перца

утоляет чувство голода, усиливает сжигание жира, НО не переборщи с перцем я сначало пол ч.л. бухнула, думала желудок отстегнется нафих

Yannott

оо прикольно! я, правда, не голодаю, ем много белка (яйца, рыба, морепродукты, творог) - к тренажерке готовлюсь, мышцы нельзя терять. а по калориям очень даже немного выходит, медленно, но верно жирок уходит. так что этот кефир подойдет, если неконтролируемо хочется жрать на ночь )) но с большим количеством белка есть не особо хочется

ПС а зачем тебе такой кефир? ты же без проблем с лишним весом

я просто тщательно маскеруюсь, я очень люблю кушать особенно на ночь, пузяка торчит сильно

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
кстати о птичках УЖИН
сема парная с гарниром

Жареная камбала, молодая картошечка с укропчиком и свежий огурчик.

Gibiskus
Пальмуша
Ну,девочки...ждите. С кого начинать?

Лёвушка
Насть, а я люблю кефир с ложечкой сахара и корицей ооочень вкусно, ну для любителей кефира и корицы конечно
А на ужин талапия паровая, на гарнир помидорки. И торт полет самодельный

А я без ужина - сегодня день спорта. Но вас начиталась и уже точно знаю, что завтра на ужин будут субпродукты

Морепродукты в соусе терияки. Салат. )

Мы борщ ели

Ваниль

неее с сахаром не люблю. в детстве ненавидела кефир, которым меня постоянно пичкали, и почему-то предки думали, что с сахаром мне понравится больше. и постоянно добавляли сахар. с тех пор терпеть не могу вкус сладкого кефира


муж в час ночи не выдержал и попросил ему овощей поджарить. сточил с гречкой. мясо есть не стал. че за люди

а у нас сегодня печенка с легким+ вермишелька!

вчера на ужин была гречка,бефстроганов из курицы,окрошка

Кордон блю из кур филе, картофель молодой в сметанном соусе, салат из молодой капусты, зелени и огурца с заправкой из раст масла и лим сока, клубника, черешня и наверное халвы куплю после работы

Лисички, жареные со шпинатом в сметанном соусе. Молодой картофель с зеленью.

курица в медово-соевом маринаде. соба и салат из капусты,зелени и огурца

салатик с крабами

Куриный суп с сердечками, плов с долмой в мульте, шаурма с ветчиной и баклажанами.

молодые овощи аля-по-китайски, салат помидоры-огурцы, рубленные котлеты куриные с грибами

рис, гуляш,салат из брокколи,цветной капусты и помидорок, тарт с яблоками

Гратэн Дофинуа, салат из копченой чавычи с помидором и луком, к чаю торт Кофе по-ирландски и клубничный мусс.