Девочки порадуйтесь вместе со мной!
отзанималась в тренажерке 1 мес (уровень лфк )
-300гр, грудь на месте (знаю какие кок пить ) талия -4см, бедра-2см, бедро-2см, самочувствие намного лучше, зож соблюдала не всегда(я бы сказала облегченный вариант)

с этого места поподробней
радуемся)
мне нужен волшебный пендель. у меня процесс встал.. точнее после пива в выхоные дикий плюс и не проходит.. надо брать себя в руки..

Лесная***, я тоже порадуюсь с тобой! У меня тоже отвес 0,5 кг за 2 недели.

Лесная***

Лесная***
Маладэс!!!
А у меня все на месте как-то Хотя, можно сказать, расслабон у меня. Не могу собраться. Хотя уже 3 дня делаю по утрам зарядку После первого дня зарядки не могла ходить, на столько мышцы отрофировались Сейчас уже полегче.Также стараюсь хотя бы через день делать антицелл. массаж банкой

Лесная***
Люда,вот молодец так молодец.Пример всем Так держать

Лесная***
Я тоже радуюсь твоим успехам!

Лесная***
привет, дорогая!
я вернулась в нашу ветку и теперь стараюсь во всю уже -1кг100гр

Лесная*** Люд! Ну ты супер крутая!!

Лесная***

Девочки как приятно снова всех увидеть
и новеньких и потеряшек стареньких ,
Астра
после пива всегда дикий плюс-отек большой и повышенная склонность к набору веса
ну по табл я спец
Galvig
Галя при твоем то имт!!!
Аквилегия привет потеряшка!
Астра
Galvig
marinaZH
aponya
Фата Моргана
Хищный зайка
Аквилегия
Асёнка
Стюша
ЛЮ всех

А я? А как же я?
Я с вами, девоньки!
Сейчас жара стоит, я много пью и кушаю практически одни фрукты и овощи. По жаре днём не особо подвигаешься, поэтому у меня все так же спортзал с утра и прогулка в парке вечером. Но в спортзал хожу 4 раза в неделю Пн-Чт. Результат не замедлил сказаться! Я в среднем около 54- 55 кг.
Тело подтянулось, пресс, попа- подкачались. Бочки и ушки ушли, без следа. В общем, девочки, этим летом я себе прям нравлюсь!
Снова полюбила фотаться, кстати :)

Инквизиция

И у меня после похудения на два размера потихоньку уходит нежелание фотографироваться...

Посмотрели и хватит

Galvig
ну ты звезда!!!!!

Galvig
уже ЗВЕЗДА!!!!!
какой имт на сегодня?

Это из журнала Шейп

Galvig
Галя -ты ЗВЕЗДА!!! Умничка! Так держать!

Всем ночной привет)))
Дала я всё же себе волшебного пендаля вчера и на чала потихоньку качать прес. Хотелось бы конечно на фитнес куда-нибудь, но с двумя моими козявками это пока не реально. Уже три дня не ужинаю, а пью только йогурт и всё Заказала купить мужу белковый коктейль и заменитель сахара, а то меня от красителей и сладости йогурта вообще не очень. Во вторник муж сваливает в море на две недели. Вот тут то я активно и начну
А то вчера пушу ему смску:" Котик, что приготовить? Мясо с овощами потушить или крылышки пожарить и салат?" Ответ: "Потуши мясо с крылышками"