Им сегодня и завтракали! Вкусно! Тока муж сказал что по вкусу дранники напоминает..

капустные оладьи, кабачки жареные с сырным соусом.......чай, кофе, молоко

Силилийское овощное рагу "Чанфотта"

Криспы с кремчизом, бужениной и огурцом, гранатовый сок.

сделала сегодня :( чето мне никак какие то безвкусные, обычные лепешки...вроде все по рецепту

капустные оладьи, чай фруктовый.

пицца с ветчиной. шампиньонами,сладкий перцем и пармезаном
и покупное пирожное корзиночка

овсянка на молоке,конфета-батончик "буратино",кофе

И мне тоже никак.... специально с утра по-раньше встала Только что дырочек много....

Vishenka
Ну на вкус и цвет. . . мне очень понравились. Особенно хороши, на мой взгляд, с медом или сгущенкой

А что вы так упорно каждый день пьете сок гранатовый? Диета такая что ли?

у ей металлолому мало в крови

Дайкири
Ну, ты сказанула Чего нет - того нет

tonita-82

а я печень ем, тоже страдаю малостью металлолома

tonita-82
ты какой сок пьешь? мне вкусания нравится, на натуральный похож...ток не заказала в этот рпз в сп (

но они правильно получились, без вкуса , пресные такие лепешки?

Девочки, не совсем по теме, но уж если зашла речь об анемии в следствии недостатка железа.
Если бороться с этим без лекарств, то одним гранатовым соком не спасешься.

Это целый комплекс мер.
Во-первых, нужно постараться готовить все на чугуне - приготовленная пища обогощается каким то там двухвалентным железом (не буду умничать, просто рассказываю как мне новорила врач) и содерржание усвояемого железа увеличивается почти в 9 раз (второе условие - это медленное тушение)

Во-вторых, ошибочно мнение, что если пить гранатовый сок, то все станет хорошо. Девочки правильно написали Тоне - вся ее терапия была напрасна. В периоды резкого снижения гемоглобина, нужно вообще исключить чай и кофе из рациона, так как танины, которые там содержатся, разрушают еще больше железо в наших организмах. В идеале, пить сок и компоты из фруктов и ягод, максимально содержащих витамин С - апельсин, киви, шиповник.
Как мне говорила врач, железо, которое в овощах и фруктах (растительное), практически не усваивается.

В- третьих, нужно максимально ввести в рацион телятину, например с гранатовым соусом, на гарнир гречка и запить все это стаканом свежевыжатого апельсинового сока. В телятине - 22% усвояемого железа, а в белой рыбе (в среднем) - порядка 11%.

Крупы перед приготовлением (и бобовые, которые тоже рекомендуют к употреблению) нужно замачивать как минимум на 2 часа в воде. Что то в них такое есть, что разрушает животное железо.

Нужно снизить употребление молочных блюд

По сладкому - лучший десерт при анемии - это мед. Фруктоза, которая там содержится, то ли поднимает, то ли не пазрушает.

И есть еще такое замечательное средство для поднятия железа в крови
Стакан грецких орехов
Стакан изюма без костей
Стакан кураги
Стакан меда
1 лимон с кожурой.
Все вместе порезать мелко и провернуть через мясорубку, тщательно смешать и принимать по 1 ст л натощак утром, минут за 15 до завтрака.

Очень хорошо поднимает иммунку и гемоглобин.

только вот после долгой тепловой обработки...оно остается ли там



это да кстати надо сделать бы

Остается, железо не витамины, при высокой температуре не разрушается

Flirt
Я бы не назвала их пресными - вкус умеренно сладкий, но однозначно неприторный. Да и на лепешки эти панкейки не похожи - вполне себе пухлые и пористые блинчики