а нам бы всего много и сразу:)

Мне кажется кожа постепенно подтянется,а животик можно самой разминать,тоже эффект будет,только больно....
ДЕВОЧКИ!!!!это понятно,что все обвисает-подтягивается!!!!А ЧТО ДЕЛАТЬ С ГРУДЬЕ ПРИ ПОХУДЕНИИ????Так и будет колбасками отвисать??

Нужно усиленно качать, забыла как точно они называются, боковые мышци груди если грудь небольшого размера, то есть шанс что она подтянется, если в комлексе делать массаж и пользоваться кремами. очень хорошие и не очень дорогие крема фирмы "VENUS". Вообще нужно спортом заниматься и фигура будет красивая, как говориться терпение и труд-все перетрут Можно конечно и под нож.......

Под нож всегда успеется....не внушают мне доверия качание боковых мышц груди,как-то не сильно верится,что грудки подтянуться!жир у мышцы уходют и кожа виснет:(да массаж-это конечно....в общем надо верить и наминать сиськи!

Зря вы так про качание мышц главное не лениться!
Грудные мышцы ничем не отличаются например от мышц пресса, почему можно живот подтянуть, если постоянно пресс качать. а грудь нет!? Массаж хорошо, но от него одного должного эффекта гне будет, только все в комплексе работает

Тогда делись упражнениями на боковые мышцы груди,знаю:отжимания....и надавливание с силой рука об руку в позиции "молимся"!

Щас прям все и не вспомню, с гантельками, очень хорошо, берешь одну 1.5 кг одну в обе руки, заводишь их за голову и тянешь вниз, растягиваются и заодно подтягиваются мышцы груди! Отжимания. очень хорошо!
Завтро придет мой тренер, побольше упражнений спрошу

В тренажерку хорошо ходить, если со спиной проблем нет

Я вот читаю твои сообщения и немного понять не могу....к тебе тренер домой ходит?Спроси канеша...Вообще ты меня впечатлила своим упорством и занятиями собой!МОЛОДЕЦ!В тренажерку нельзя,ходила раньше,теперь проблемы со спиной,так на дорожку беговую,в бассейн иногда и на аэробику...и то врач ругает-ругает-ругает.....а вообще ничего с собой не делать не могу!

Это я после родов такая стала, до родов все было Ок, все устраивало, 91-65-95 практически не прилагала никаких усилий.

Сейчас же приходиться и очень много, но т.к проблемы со спиной в тренажерку тож нехожу, тренер приходит домой, мне так удобней, через 2 месяца после родов начала ходить в фитнес-клуб, постоянно все в торопях, быстрей ребенка кормить, а сейчас и тренер рядом и ребенок, не дергаюсь

ну думаю,особо переживать тебе не стоит...вернутся к тебе и предыдущие размеры с твоими усилиями!А где ты тренера такого нашла,который домой ходит?Я то не рожавшая еще....только планирую по осени забеременеть...а уже не худенькая:(тоже в спорт клуб хожу,тренера брала на тренажеры,может из-за этого и появилась грыжа межпозвоночная:(

Да грыжа скорее именно из-за этого, если помимо тренажеров тяжелые тяжести не таскала...
Да, низ уже влазиет в добеременную одежду, а вот грудь из 3 в 5 размер превратилась и тяжелая....лишних 4 кг. и скинуть немогу пока
Тренера многие соглашаются на дому тренеровать, только суммы у всех разные, насколько я знаю 1 зан. от 300до 500ре.
Меня тренерует девочка-хариограф, аэробика с элементами танцев, силовые упр. с отягощением и гантельками и на растяжку

А ты не думала что сиси-то тоже весют на мало!!!!так что кг 2 с тебя с кинуть и наверно идеал!Так что ты на себя не наговарий,и пока пусть все твоим пятым полюбуюцо...когда еще шиканешь таким бюстом и при красивой фигуре!
А где ты такую девочку тренера нашла...сейчас просто интересуюсь,а вот как рожу,то буду всех распросами доставать:)))

Да я не тока думала, что они весят, так я и чувствую это, хорошо
Скинуть то скину, тока все обвисает, не успеваю пресс качать и ноги а размерчиком муж очень доволен

Девочка-тренер знакомая моя, работала в Атлетик-сити, сейчас в основном индивидуальные дает, учит танцовщиц в клубы....

Нась,а у тя таааак быстро процесс похудения идет,что прям все виснет?ты меня не пужай:)может ты преувеличиваешь!Тогда делись своим сэкрэтом чё ты тааам такого делаешь,что худеецо на раз-два....

В том то и дело, что ничего не делаю
Я может все преувеличила немного. не прям уж все висит до пола, на животе коже подрастянулась, когда джинсы одеваю, прямо переваливается Просто я очень критична в отношении себя, какая бы фигура не была, найду к чему придраться!
Вот на днях был приступ, у меня перетяжка желчного пузыря. переела сладкого и сыра и прихватило, 2 дня есть ничего не могла, схуднула, а специально ничего не делаю, у меня строение такое, быстро могу поправиться и быстро схуднуть главное не расслабляться

Ой,Наськ,мне б наверно больше с такими,как ты!Целеустремленными общаться....может и я держаться буду....я вот сладкоежка жуткая,ну и там тортики всякие....я дней 5 держусь,потом наедаюсь Может на животике у тя не кожа подрастянулась...а просто когда худеешь жира все меньше и меньше и складочка из уплотненной мягинькой становится!Так что ты на себя не наговаривай!
Была сегодня у Марины,сегодня попросила посильней поставить....так такой кайф неописуемый....просто вах-вах-вах!особенно на мышцы после тренеровок,кстати на области живота,по моему проработку LPG никакой ручной массаж заменить не сможет....пока все нравится!

Да жира то у меня особо и не было . кожа после родов растянулась. внизу живота, живот сдулся, а кожа осталась
Да LPG это вещь! По эффекту ни с одним массажем не сравниться и результат радует гораздо в раньшие сроки!!!

Нась,тада поделись секретом,какой ты образ жизни во время беременности вела,что не набрала лишнего?Мне кажется меееня так разопрет:(или у тебя не было тяги к каким-то "плохим" продуктам?

Первые 3 месяца был токсикоз, тошнило от всего, даже от мужа! ничего не могла есть, за исключением яблок и винограда и матала нервы мужу очень помогает!
в принципе всю остальную беременность ела фрукты, ягоды, еще тянула к молоку и сушкам вначале, потом прошло, ела все как обычно иногда позволяла себе расслабиться на тортик или мороженное, еда после 18.00, к концу беременности чаще я набрала не так уж и мало 12 кг в общей сложности просто после родов быстро сбросила.
Если до родов быть в форме. иметь подтянутую фигуру с мышцами, а не жиром. то после родов восстановление проходит гораздо веселее, через 1.5-2 месяца если в родах было все естественно и хорошо закончилось. можно начинать заниматься, т.к мышцы тоже имеют память, то они начинают приходить в тонус достаточно быстро