Я всё, рот на замок, лето скоро У дочки день рожденье на насу

У меня был небольшой плюс перед КД, теперь все обратно ушло, но что-то как-то медленно. Чем бы расшевелить метаболизм?

И я здесь...И тоже немножко прибавила,выходные в Славянке с доней отдыхали,шашлыки и т.д. +500...Но я как то уже не расстраиваюсь...

А мы на м. Льва с ночевкой всей семьей на выходных в спальниках, было здорово!
И шашлык был поздно вечером , скорее всего он еще дает о себе знать, я про него и забыла.

Девочки, что вы готовите на ужин? Что-то фантазии не хватает

У меня ужин обычно яблоко да кефир,ну бывает курочка с бульоном и яйцом,а еще рыбка с духовки...когда строго соблюдала систему овощи тушила,курица или творог с фруктами,ну бывало овощной салат с соев.соусом делала.

НЕЗЕМНАЯ
А какие овощи тушите? Я обычно делаю с баклажаном, горошек, кукурузка в общем много чего, что нельзя.

кабачек,морковка,лук,помидор,чеснок,что там еще можно....перчик можно добавить...

Только поела, пока из сада притащились
Окрошку можно овощную сделать на ужин, с кефиром и минералкой например

А я тоже поужинала яблоком,а пока доче готовила рыбу,напробовалась ее

Девочки, привет! А я вроде уже поужинала, но я до сих пор на работе, проблемки повылазили и я жутко хочу эклерчика! Вчера в 9 вечера с работы ушла и сегодня, видимо, так же Вторую неделю нервотрепка А вчера я на тренировки собиралась и не попала. Рабом на плантации себя ощущаю

Фифа
Крепись

SMN*
Ой, спасибо! Только пришла домой, чуть до инфаркта меня там не довели Эклерчик все-таки съела Ничего завтра с утра компенсирую, мы бегать начали! Такой бодрячок с утреца перед работой.

мы это кто?
и во сколько Вы бегаете? Я и так в 6.30 встаю, если б я ещё работал и бегал 5 утра точно

SMN*
Я и муж В 6.45 встаем, к 9 на работу, успеваю и завтрак приготовить и в душ сходить и накраситься-намарофетиться Правда на Чан хотим начать ездить, придется в 6 вставать. Но я на работе реально так устаю, что нужна встряска.

Всем приветик, а я стараюсь не есть после шести вечера,но что-то вес можно сказать не уходит,а объемы стали поменьше. С первым ребенком как-то все быстрее было...

Вчера "побродила" по сайту Системщиц, пыталась вдохновиться Там у девочек есть такие результаты потрясные!

Вот теперь думаю, неужели никто из них не нарушал?

Фифа
Вместе с мужем
Хищный зайка
Может и нарушали, кто знает за какой период они скинули
Всем привет
Я на завтрак наелась картофельных долек

http://ecodiet.ru/diety/dieta_minus60_mirimanovoi.html
Почитайте, что диетологи пишут о системе
И вот кстати диета Воловичевой, там хорошо описан вред безсолевой диеты http://ecodiet.ru/diety/dieta_inny_volovichevoi.html (смотрим недостатки диеты)

SMN*
Я согласна с диетологами Пару лет назад тоже просто придерживалась ее диете, но определила для себя свою. Я сама не ем все, что угодно утром (решила сама для себя, что это не правильно), обычно ем каши с молоком или яйцо с чаем и иногда бутерброд с сыром. На обед супы не ем (не люблю я их), ем обычно мясо с овощами, или рыбу, бывает иногда с картошкой (чего впринципе нельзя делать), но я немного картофеля беру. На ужин опятьже что-то мясное с овощами, на ночь могу кефир с сушками. Сахар если и ем, то только в печеностях которые пеку сама, всегда ем мед (1-2ч.л в день). Если хочу сладкого ужасно съедаю пару кубиков горького шоколада, сухофрукты, фрукты или немного меда и жажда к сладкому уходит. Бывают конечно КД, вот тогда хочется есть постоянно, стараюсь сдерживать себя в еде, пью больше воды, ем петрушку (помогает от чувства голода). Вот как-то так, хотела строго попробовать сесть на диету, но для себя решила просто питаться более правильно и все. Главно не переедать и выпивать перед едой кружку воды, тогда желудок как-бы заполнится. Очень редко на праздники позволяю кусочек покупного тортика, от него ничего не случится страшного)) И похудела я так (писала выше) за 4 мес на 7 кг без особых усилий над собой и не травмировала организм. Если хотелось чего-то перекусить всегда брала тыквенные семечки и щелкала, они вроде каллорийные, но как-то на мне это не отражалось. И чувствовала себя при всем при этом очень здорово, такая легкость никакой агресси, нервов. Уффф!

ППКС