Alenka21
у меня все

Вот я совсем не умею определять вес продуктов, как выглядят 200 грамм мяса? Ну или 250 грамм овощей?

Katun'ka
мяса кусочек ввиде почки сигарет а овощей 6 чери и пол огурца

270 гр- это мясо целого цыпленка корнишона

это полная тарелка салата

это серьезно? либо это очень маленький, либо меня в магазине постоянно обманывают...

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Бородуля
и как долго на такой диете можно сидеть?

уберите кости и получите вес чистого мяса, я покупаю специально- корнишоны приосколье.
Я на такой диете сидела 3 месяца и еще через неделю после начала,перестала солить продукты. На второй неделе стала замечать,как таять начали ледники

Добавлено спустя 6 минут 7 секунд:
на самом деле это довольно внушительный набор продуктов на день. Если все приготовить и поставить на стол,Вы в этом убедитесь. На день хватает спокойно. И потом, в овощах ограничения не серьезные. Вы можете делать салат из капусты с морковью и салатного листа и тогда по объему его будет больше

Katun'ka

Я с утра делаю весь "набор" на день,это значительно облегчает весь процесс

Cicada
аааа, вот я сразу не догадалась По объемам вроде не проблема, но я долго не могу себя ограничивать, даже на диете когда сижу примерно знаю, что раз в две недели срываюсь (ну там шоколадку могу съесть или булку какую) самое обидное, что после этого сразу грамм 500 прибавляется на весах

Девочки 300 грамм филе это три с половиной кусочка средних размеров . И вообще на этой диете чтоб сидеть надо все взвешивать на кухонных весах. Так Ин сама мне сказала. И да 250 грамм овощей это 6-8 помидоров черри и половина большого огурчика. Я все взвешиваю и кстати обязательно нужно все есть полностью как по диете написано иначе худеть не будете

А что если меньше съешь не похудеешь?

это правда. Тут рассчет на баланс и определенное кол-во ккал. Не больше и не меньше.Иначе организм начинает запасаться

Девочки мне жутко хочется роллов ... Сил нет:) Что Вы делаете если на диете что-то хочется? Терпите? Я уже сижу месяц и неделю на диете и терпелка начинает перерастать в раздражительность:)

Alenka21
Ой как это знакома...вы молодец, что так держитесь , я вот нарушаю и поэтому топчусь на месте Ну что хочу сказать от себя, если хотите результатов держитесь, если немного постоите на месте , то нарушьте. И завтра разгрузитесь.

Мне кажется нужно терпеть, если можете, пока результата не достигнете.
я вот срываюсь постоянно и не могу похудеть, как хочу. Раз сорвался и понеслось!!! А помню времена, когда не срывалась и все просто супер было.
Я вот наелась жаренной картошки, пиво, рыба теперь сама себя корю. И совесть и жир убила бы сама себя

Наталина**
А ТА ТА!!! по попе! Такие названия блюд запрещены в данной теме

Я держусь пока:) правда у меня сейчас почему то на диете вес то + 300 грамм то -300 в общем топчусь на одном месте. И так обидно ничего вкусненького не ем и не худею:(

Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:

Жареная картошечка мммм какая вкусняшка а я вот филе куриное и 7 черри поела по диете. Не знаю сколько я еще так продержусь:)
Вроде мне не голодно . Но хочется совсем другой еды:(

Значит нужен стресс для организма, скушайте вкусненького, но в пределах нормы а потом посмотрите.

Мне завтра к ИН я лучше не буду есть , а то ИН меня убьет за лишний вес:) а мне очень стыдно когда меня при всех девочках ругают:)

мне тожк стыдно, но я согрешила , завтра буду получать