я и сейчас стараюсь придерживаться этой системы, в начале вес уходит хорошо, потом хуже, впрочем как и на любой диете

вот в том-то и дело... ведь главное даже не похудеть, а удержать достигнутый вес.
А вообще меня никто не переубедит, что по-настоящему можно похудеть только при хорошей физической активности, а если сидеть лишь на диете (неважно какой), то вес, конечно, будет уходить, но увы, не за счет жира, а за счет уменьшения мышечной массы -это научно доказанный факт. Как только вы уходите с диеты (ну не вечно же считать калории или выяснять - "системный" плов или "несистемный"), скинутые кг с лихвой возвращаются назад.

Согласна с barbie = оч нужна физ активность.
в декрете я сильно похудела потому что была на жесткой диете (у малого был страшный диатез, а он был на ГВ) + я его таскала на себе в слинге. Таскала везде и всюду с собой, т.к. была одна с 2 малыми (муж в длительной командировке): в садик отвести старшенькую, забрать. В сад водила, чтоб днем можно было прикорнуть с малым. За продуктами с 2: тут брала коляску. И т.д. Короче, физ нагрузки мне хватало выше крыши.
Но и набрала я вес быстро, когда кончилась диета и к нам приехали свекры. И я смогла оставлять малого (ему было 1,5 года) на них, а сама уходить на 2 часа ОДНА! А потом и на дольше.

Наташа - Фата Моргана, оч понимаю тебя. Вылазки за продами не спасут. Тут нужны именно регулярные вылазки, через день. И надо ими сначала надышаться.
Счас еще холодно. Может с мая уже можно будет больше гулять, ездить по подружкам. или встречаться с подружками и детьми. Хотя идеально = без детей :).

Фата Моргана
Наташенька, девочки правы скоро весна-лето и возможно настроение изменится, но а вообще конечно мы сами себе создаём настроение. Варианты как создать себе настроение: Сходи вместе с дочей в кино на мультик какой-нибудь, или вечером с девочками на встречу за чашкой чая или бокалом вина, дочу папе оставить или старшему сыну (пусть учится самостоятельности). По выходным в утреннии часы ходить в сауну, как ты делала это раньше, а потеплеет так можно и с детьми ходить в сауну. Привести себя в порядок, нарядить дочу и записаться на фотосессию, есть бесплатные фотосессии у начинающих фотографов. Если ехать далеко к подружкам, приглашать подружек к себе, несмотря на то что мало места в квартире. Весной выезжать в огород, на дачу. Можно себе хобби найти, вышивать, вязать, читать....и в это время не думать о фигуре, отпустить ситуацию недовольства собой, и просто жить, радоваться жизни, как это делают дети.

Я когда была в Корее, мне очень понравилось как там дружат люди, не думаю, что так у всех, но я была в такой компании, у которых именно так. Они очень часто встречаются, несмотря на то что дети (они всегда при себе), или нет настроения, нет денег, всё рано встречаются друг друга очень поддерживают. Они собираются у кого-то дома, устраивают генеральную уборку, кто-то с детьми рисует, кто-то моет полы, кто-то вытерает пыль, трясут бельё от пыли, пылесосят, и всё неспеша с шутками, песнями....потом все вместе идут в магазин (в данном случае три подружки), выбирают продукты, возвращаются домой, и готовят ужин, кто-то режет, кто-то месит, варит....так интересно, я сама во всём этом участвовала. На следующую встречу они собирались у кого-то другого дома и так же весело убирались и готовили. По выходным вместе ходили в церковь, гуляли на улице, ходили по магазинам (кто-то остаётся с детками в игровой комнате, а другие идут шопиться).
У наших людей конечно другой менталитет, мы все стесняемся что кто-то придёт, а у нас не убрано, боимся осуждения, не желаем чтобы кто-то убирался в нашем жилище и готовил на нашей кухне. А на самом деле это интересно, собраться, каждый принесёт продукты, испекли вкусный тортик, как раз научится тот кто не умеет и не знает такого рецепта.

Ой девочки а у меня отпуск заканчивается и я начала переживать сколько лишних кг я привезу :-((( Весов тут нет , в гк были там я 2 дня правда всего была :-))) а тут едим на завтрак как на ужин :-))) правда я стараюсь не есть картошку макароны и рис на ужин но все равно чую набираю вес :-))

chingu
О точно! во времена моего второго декрета - в аккурат открытия ВМ = нас было мало на форуме, и я помню многочисленные посиделки сидящих в декрете у кого то дома. Даже у меня пару раз собирались.
Приносили продукты или готовую еду, вместе готовили и потом ели.
Мастер-классы устраивали по готовке вкусняшек. Потом еще фото отчеты выставляли :)

Эх, тады могут так все результаты ЗОЖ на смарку пойти

ну можно же и здоровую пищу готовить, рецептики интересные осваивать.

Ну так я вам всем и предлагаю ж девочки:НУ ПОЙДЕМТЕ СО МНОЙ В САУНУ
чего молчат то все?
Fox
Ленуська,тебя жду не дождусь-может хоть баню возобновим

Наташа, я бы с радостью, но мне нельзя

barbie
про тебя я знаю у меня вот двум из трех подруг тож нельзя,а третья в отдаленном районе,в принципе она готова мне компанию от случая к случаю составлять,но хотелось бы ещё кого нибудь...

Фата Моргана
Куда в баньку ходите ?Может я к вам присоединюсь

Фата Моргана
Наташа, обозначь место время и день для сауны, так удобней сообразить и сказать может кто или нет.

Забыла отчитаться, и отчётик же был....

Добавлено спустя 25 минут 18 секунд:
т.е отвесик

Вот и я такая же клуша! Но у меня вес стоит... То есть я совсем без изменений...

У меня тоже вес стоит , надеюсь что после ПМС снизится .

И я забыла отписаться

Так девочки, я окончательно отошла от коматоза после дня рождения и снова в в строю Вот еще 200 гр скину и вернусь к весу до ДР