barbie ты меня не поняла я не говорю что это нереально, я говорю что жира столько не уйдет за ночь Основная масса этих 2200 это водичка, ну и чуток жира конечно

Асёнка
но все равно приятно главное-чтоб не вернулось,а там жир или вода-ну суть столь важно

Фата Моргана да мы вообще вчера согласились, что пофиг на вес, главное объемы

Асёнка
точно.Полностью согласна У меня кстати когда наибольший вес ушел-живот и бока торчали безобразно.А когда вес стал уходить меньше,а потом встал-фигура стала лучше,вот странность Я уже потом поняла,что у меня какой то организм странный-как губка воду впитываает отовсюду,и то что кажется жирными боками-это отёчные ткани.А вода замечательно уходит на разгрузах Но без упражнений растянутые и отвисшие мыщцы все равно не подтянуть,это надо чётко понимать.До меня это поздно дошло,но слава богу,вообще хоть сообразила.

Да я и не надеялась, что это полностью жир, лишняя вода в организме тоже совсем ни к чему...Мне главное, хотя бы десяточку за марафон сбросить...

Сантиметров?

не, сантиметров не надо, пресловутые 90х60х90 - явно не для меня. Мне до моих целей по объемам осталось буквально по 3-5 см убрать.

Килограммов, конечно Но не факт, что получится...

barbie
а мне кажется-у тебя всё получится

у меня сегодня молокочай

Не знаю, Наташа, мой организм очень странный, иногда начинает ого-го как навстречу идти, а иногда вставляет палки в колеса. Но я особо не ругаюсь на него, если б я была абсолютно здоровым человеком, то можно было бы гонять себя как сидорову козу, а у меня все-таки проблемы с "нижним этажом", отчего я, например, с упражнениями на нижний пресс особо не усердствую, гормональные таблетки, которые принимаю, чтобы болячка не рецидивила, наоборот способствуют набору веса, поэтому предсказать результат я не берусь.

barbie
а ты и не предсказывай,просто иди вперед и всё.Как правило мы имеем то к чему стремимся

Вот девочки у меня вроде вес стал меньше чуть... а лицо прям как то заметно округлилось...

Lidia
это если по сравнению с телом похудевшим-так это нормально

Lidia
а мне кажется, что у меня все наоборот, щечки хомячковые пропадают, а вот бока округляются ужасть и никак не могу себя заставить после отпуска тренироваться опять начать и наетый в отпуске килограмм не хочет уходить надо встряхнуться, но не знаю, что для этого придумать, прям руки у меня опускаются, сходить подстричься что ли, получить заряд позитива

В общем то я не вижу сильных прям изменений по всему телу... а лицо... как у колобка

а у меня всю жизнь хомячковые щеки, даже когда худела до узника Бухенвальда

а у меня другая беда - худею лицом в первую очередь, синяки под глазами, щеки впалые - изможденный вид
а в попе-животе-бедрах - фиг - как и было
а я хочу, чтоб наоборот

Всем привет! Я вчера в последний раз провела эксперимент "не есть после 18.00" - больше я так издеваться над собой точно не буду. Не знаю, как адептам этого приницпа удается его соблюдать - либо в течение дня чисто малоактивный образ жизни либо до 18.00 люди едят что-то калорийное, не позволяющее проголодаться через три-четыре часа, либо особенности метаболизма у людей такие - другого объяснения не нахожу
Моя вчерашняя попытка опять закончилась плачевно - поела в 17.45, естественно, в 22.00 захотелось не то, чтобы есть, просто ЖРАТЬ, в общем, ночь я практически не спала - крутило живот от голода, кружилась голова и сильно кололо сердце... Утром встала разбитая, словно с недельного похмелья, черные круги под глазами. И главное, привес в 200 грамм. Блин, ну и зачем мне такое похудение? В топпку его...

Завтрак в 7:50 (овсяная каша на молоке с замороженной вишней и медом)
Второй завтрак в 10:15 (бутерброд с курицей, малосольным огурцом, листом салата)
Обед в 12:30 (гречка + телятина из пароварки)
Полдник в 15:00 (яблоки)
Ужин в 17:30 (салат из помидоров, яйца, зерненого творога, листьев салата)
Общая калорийность за день 1200 ккал
Потом 2 тренировки в фитнес центре до 20:30
Дома в 21:30
Аболютно спокойно ложусь спать (между 23 и 00 часами) и даже в животе не урчит

Асёнка
Так я когда по вечерам на тренировки ходила, тоже так уматывалась, что есть совсем не хотелось, могла спокойно лечь спать голодная. Но сейчас-то у меня нет такой возможности. Только по утрам занимаюсь.