Хасами

Вот и я тоже не поняла откуда у меня такая болячка МРТ долго не хотела делать поскольку думала это не про меня . Я до этого несколько лет занималась Йогой, не фанатично, в меру. Но вот любимые мои позы были березка и поза плуга (кажется сарвагасана, халасана - закидывание ног назад за голову и подъем ног вверх в положении лежа на спине). А вы случайно Йогой не баловались? Я бросила ее когда узнала диагноз, поскольку получается что в этих позах нагрузка идет именно на те диски где грыжа. Девочки может у кого тоже были такие подозрения на упражнения из йоги? Мне жаль было бросать занятия. Но теперь как то страшновато

Киллограммами желатин не надо, смысла нет. Лавровый лист чухня полная, к тому же в больших дозах это яд. А вот сабельник да, помогает снять воспаление, особенно хорошо действует на суставы.

[quote="ИНГА 2012"]Вот и я тоже не поняла откуда у меня такая болячка МРТ долго не хотела делать поскольку думала это не про меня . Я до этого несколько лет занималась Йогой, не фанатично, в меру. Но вот любимые мои позы были березка и поза плуга (кажется сарвагасана, халасана - закидывание ног назад за голову и подъем ног вверх в положении лежа на спине). А вы случайно Йогой не баловались? Я бросила ее когда узнала диагноз, поскольку получается что в этих позах нагрузка идет именно на те диски где грыжа. Девочки может у кого тоже были такие подозрения на упражнения из йоги? Мне жаль было бросать занятия. Но теперь как то страшновато

У меня тоже эти самые протрузии не знаю откуда! Тоже занималась йогой и делала всякие там березки. Но, может быть мы не той йогой просто занимаемся и не у тех тренеров!? В центре йога сарасвате есть курс специально для больной спины (показания хондроз, протрузии и даже грыжи.). Вот думаю, насколько это правдиво и эффективно!?

йогу запретили сразу-без грамотного специалиста повыдавливаю оставшиеся диски на фанатизме,а ни одного врача преподающего йогу не знаю....там все на растяжках и скручивании а с моей проблемкой даже подметать на корточках желательно и 5литровку из присяди поднимать. Желательно плавать,но я золото ,а потому тону., и мерзну-не мое видать.

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:

про весь китай не знаю,но когда лежала в больнице, врач больного в Китай сопровождал на лечение...видимо что то они делают лучше наших

КАпец! Меня отравили! Я эту хрень героически пила целый год! Ладно хоть сабельник вроде не вреден!

Девочки, вот вы все пишите от сидячего образа жизни устает спина! Но у меня поясница сильно начинает ныть когда хожу долго.. (протрузии в пояснице).
И может кто-нибудь посоветует где у нас ЛФК преподается???

Девочки, ну может кто-то есть кто живет с имплантантом и все ок? Просто у меня уже такие боли, что уже не в моготу((( Раньше сидеть не могла, теперь уже и лежать (выбираешь каким калачиком спать) и вставать и подниматься. Вся на нерве, уже готова любую операцию сделать, лишь бы отпустило((((((((((

ну я с имплантом,все ОК

подскажите кто и где операцию делал?

Kosmik
ЛФК, насколько мне известно, расшифровывается как "Лечебная Физическая Культура". Это специально подобранные физические упражнения для конкретного заболевания.

Что это такое я знаю... Интересует где этим занимаются, кроме как самостоятельно дома? Знаю точно, что в любом санатории, а у нас в городе где? (наверное тоже при каких-нибудь оздоровительных учреждениях)

Ой извините Kosmik
В спешке прочитала вместо где преподается - продается Знаю что у детей ЛФК есть в детских поликлиниках а взрослое наверное во взрослых поликлиниках либо в реабилитационных центрах.

Наверное . Я так вообще по книжке занималась, самостоятельно дома.

А меня надолго по книжкам не хватает ..включаю канал "живи", и делаю все подряд, что вижу..

Хорошие упражнения дают в вертеб...каком-то центре на Пологой, где мануологи. Там зал ЛФК есть, но не знаю, надо ли направление. Насчет Китая Жорочка писал(а):
про Китай просто забудьте..( там делают капельница просто с расслабляющим и обезболивающим эффектом) и все, поэтому кажется , что чувствуешь себя лучше. видимо, девушка не была там. Или где-то не в санатории. После Аньшаня грыжа стала меньше на 1 мм, показания к операции убрали ( я у Маслихина наблюдалась). 1,5 года вообще забыла про грыжу, каталась на горных лыжах всю зиму, сейчас снова дает себя знать. Люди туда ездят раз в год, я, получается, 1 раз в 2 года, вот в мае поеду снова. Никаких капельниц не делали, только массаж, иголки, грязь. Ну, иглонож еще сделала, в этот раз не буду, посмотрим, будет ли разница.
Еще добавлю, что грыжа прямо резко вылезла после йоги, упражнение на скручивание, в лежке была. Все перепробовала, и мануолога ( категорически при ГРЫЖЕ не рекомендую), физио (толку 0), ЛФК ( очень хорошо!). После Китая только нормально себя почувствовала.
А спина начала болеть лет 7 назад, все думала, что хондроз, может, так и было, пока не скрутило и не сделала МРТ. Так что у кого боли в спине, сделайте МРТ, и там уже решайте, можно вам к мануологу или на йогу или нет.

так это он, родимый. Грыжи и протрузии это и есть остеохондроз
А про йогу не в первый раз уже слышу... С остеохондрозом скручивания нельзя, точно.
А там все на скручивание практически. А вообще вещь хорошая, если брать упражнения на суставы, растяжку, без экстрима.

А иглонож это что такое?

Спасибо!

Расскажите пожалуйсат подробнее в каком виде, в какой дозировке вы принимаете хондроитин? Я только мазюкой такой мазала. И если уколы то как правильно дозу подобрать чтобы не навредить!

Направление на ЛФК к ним дают их же мануальные терапевты с точным диагнозом, а инструктор ЛФК согласно диагноза дает комплекс упражнений. Насколько я знаю с направлением со стороны не принимают