kselenium
Нет, ну лишнего ничё нет. Однозначно. Здесь проще наряды менять...

После родов осталась с 10 лишними кг.
Мне врач посоветовала такой образ питания.
Завтрак Обед Полдник как обычно а вместо ужина стакан густого киселя. И после уже ни чего ни есть, можно только простую воду. Очень хорошо сбросила, все во время кормления грудью. Только старалась не жрать, без бутербродов. Ну и еще по утрам не большая зарядка. За месяц ушло 7-8 кг.

А я б так точно не скинула. - 3 раза в день поесть и ещё киселя долбануть на ночь. Везёт вам.

вот почему всем везет,а мне нет?!
когда читаю о таких результатах за месяц!!! меня прям распирает любопытство-КАК??? лично,мне наверное вообще только завтракать надо месяц,что бы скинуть столько... обеды,полдники,кисели и воду исключить вообще!

Mirabella
мне и про завтраки стоит забыть и все равно столько не сброшу , при том вроде и спортом занимаюсь, правда последний месяц не регулярно получается

при таком росте и весе.,да вы шикарная девушка.

Угу. Я уже только обедаю.

не, так нельзя, а то организм притаится и не захочет отдавать наетое Если от ужина еще можно отказаться, а еще лучше заменить его совсем уж легким перекусом, то завтракать надо обязательно.

Если изначально был большой вес, за 80, то и 7-8 кг нормально скинуть за месяц.. А вот если 65 кг, то, конечно, природа не даст вам превратится в костлявое чудо))) Еще на рост смотреть надо..

возможно! я сейчас 58 с копейками-рост 161,борюсь с природой! уже полгода хочу вес хотя бы кг 55! хотя бы! а в идеале и все 50

Добавлено спустя 25 секунд:
а начальный вес был 64.

Хищный зайка
У меня дурной организм. - Если я позавтракаю, то буде ж.. простите, есть весь день.

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
А я 57 вешу, а нужно 53. Бока торчат и попа некрасивая...

типа желудок растянешь
Я раньше тоже не завтракала, а теперь стараюсь есть, чтобы вечером избежать срыва

Хищный зайка

Если не секрет, а как Вы скинули 8 кг?

начиталась вас
и вчера уже после 18 ни-ни, только стакан ряженки
вес замерить не смогла - весы сломались - буду по ощущениям прикидывать

ТанюшкаТ
ряженка жирная

нууу у меня ее остатки были - решила ее выпить
на сегодня 1% кефир стоит
с утра себя чувствовала не плохо

а я,кстати,тоже иногда голод глушу ряженкой или кефирчиком 2.5% просто другого нет в нашем магазине это все же лучше чем бутерброд тройной со сладким чаем
а вообще мне еще очень помогает зеленый чай! но в последнее время перешла на черный с лимоном и медом,если очень хочется есть то с хлебцем

Уж кАнешнА...
А я не могу чуть-чуть поесть. Либо много и вкусно, либо вообще никак. И вот так во всём. Одни крайности.

Девочки всем привет !только увидела вашу темку.В своё время тоже худела.скинула с 80 до 57.при росте 168.тоже не ела после 6.ограничила сладкое.стала много есть овощей.сначала сильно ломало без сладкого.уж очень я его люблю.а сейчас даже и не тянет.как то вкусы поменялись.зато не могу себе представить свой рацион без овощей.вес уходил постепенно.на сайте программы здоровье прочитала что вес должен уходить примерно по 2 кг в месяц.у меня так и получилось.уже год в нормальном весе.иногда позволяю себе и вечером поесть.но вес не возвращается.хотя поначалу очень этого боялась !

девчата- крик души! а как мужчину уговорить похудеть?!!!