- 10 кг и больше... к лету!

Myrzya

мадам Хэ писал(а):

пытаюсь....пытаюсь.....

терпения и самообладания вам!я присоединяюсь с завтрашнего дня!!!главное начать,а там как втянемся,что потом не остановишься))) :mi_ga_et:

мадам Хэ

Myrzya писал(а):

мадам Хэ писал(а):

пытаюсь....пытаюсь.....

терпения и самообладания вам!я присоединяюсь с завтрашнего дня!!!главное начать,а там как втянемся,что потом не остановишься))) :mi_ga_et:

мне главное - по вечерам, после работы не наЖИРаться.... :ps_ih:

вчера вот не получилось..... седня пока ':roll:'

.....

Myrzya

я вечерами уже неделю не кушаю...засыпаю трудно,зато встаю легко-чтоб поскорее позавтракать)))главное найти себе занятие,чтоб мозг думал о чем-нибудь другом :ni_zia:

мадам Хэ

Myrzya писал(а):

я вечерами уже неделю не кушаю.

умничка.... я организм не могу перестроить :ps_ih:

привычка выработанная годами-весь день не есть и вечером наесться до отвала :ps_ih:

Myrzya

ага молодец,зато днем все приемы пищи ребенка не пропускаю...4-х разовое питание получается ':roll:'

,надо тоже перестроиться...и замок на холодильник повесить

мадам Хэ

Myrzya
да пусть оно лучше будет 4х разовым и по немногу.......

Myrzya

ну видно для меня чтоб похудеть надо на одноразовое переходить :-)

чем собственно и займемся)))

shloma

ой что-то сложно всё
набрать вес легче было :-)

Myrzya

Главное начать,а там втягиваешься...я щас распечатаю меню и распорядок диеты и на холодильник приклею!И вот такое на зеркало,чтоб помнить на каждом шагу :
В экстазе стонали джинсы, трепетный стан обнимая.
Зеркала слюною давились - "Красивая, ты какая!!!!" :p_a-r_t_y:

и воспользуюсь советом ;;-)))

Myrzya

Ну вот и первый день прошел,организм как бы в шоке-а где сладкое?в целом,нормально...продолжим!

мадам Хэ

Myrzya писал(а):

в целом,нормально

у мну тоже.... :mi_ga_et:

Myrzya

Смотрю нас двое таких...в прошлом году было больше)))наверное все кааак похудели и больше не поправились!

Пирлипат

Myrzya писал(а):

наверное все кааак похудели и больше не поправились

поправились - поправились ;;-)))

я ваша после 8 марта)))

мадам Хэ

Пирлипат
а че только после 8го?.... я вот 8го себе четмил устрою :ps_ih:

Myrzya

Ну рада,что нас больше,теперь главное чтоб килограмчиков становилось меньше.Пирлипат поделитесь -скока в прошлом году кг сбросили?

Пирлипат

Myrzya
не помню, но мадам Хэ не даст соврать, видно было :mi_ga_et:

8 кг, кажется и в объемах хорошо ушло

Myrzya

Когда знаешь,что можешь,на повторный подвиг легче идти...че то про празники сказали,посмотрела,что 8-го и ДР друзей выпадает на совсем безуг. дни...а вот на свой кое-чем поживиться смогу :dan_ser: