Еще кинзу и грибы черные добавьте.
Нормальная такая тема для худеющих

Я тоже стараюсь вечером не есть - может 1-2 раза в неделю ужинаю, но стараюсь, чтобы легкий был.
Легче всего, когда с тренировок приходишь, тогда сил ни на что кроме душа нет.
За месяц скинула 3кг.

ЭТО я вообще не ем.
Короче, купила:

капусту белокочанную
капусту Пекинскую
перчик жёлтенький
огурцы
морковь
кунжутное семя
кунжутное масло
перец красный (грубого помола)
фунчёза
соев. соус

Завтра сделаю, отпишусь.

Добавлено спустя 36 секунд:
MAMA-MAPKA

Нормальная. Не о шашлыках же беседуем.

Девочки, как у вас результаты?? Держитесь?))) У меня пока вес остановился, 2 кг ушло и тишина. Может организм в шоке? Или пора отказываться еще от чего?

Всем привет! Я к вам! Не ем после 18 уже 3тью неделю..... только кефир 1% и кофе без сахара......

Nikusia
Ну и как, есть результат?
Компотик
Я сорвалась и снова ем по вечерам
С понедельника начну снова

ну есть конечно весов нет, но по вещам ощущаю...
у меня лишних 4 - 5 кг..... поэтому резких изменений не жду... у меня рост 160, вес был (на последнем взвешивании 53 кг., хочу 49...)

Он так притормаживает. Если перетерпите этот "тормознутый" период, то позже опять на убывание пойдёт.

Девочки, вечером еще можно есть яблоко и морковку, но только до 22! это для сильно-голодающих и кормящих....

Малатец. Я уже 4-ый год так живу. Только в праздники не отказываю себе, иначе в депрессию впаду.

Кстати, потом этот метод перестаёт действовать...

ну зато привычка останется не нажраться на ночь.....
Я вот первую неделю, ОООЧЕНЬ есть хотела часов после 20.00 Когда муж приходит и садится за ужин я садилась с ним, пила кофе без сахара и смотрела как он ест потом как то все проще и проще сейчас уже особо не хочу.. но бывают конечно дни, когда нападает жор, но держусь!

Nikusia

Да, если не сорвёшься. У меня как-то было: я похудела до желаемого и даже ниже. Решила, что, если я попью чай с вкусным тортиком разок, ничего страшного не случится. И, действительно, не случилось. Но на след. вечер был какой-то банкет и я опять поела. Короче, после пары таких раз желудок вновь заработал по вечерам и вернулись все мои кг. Сейчас просто не есть после 6-ти уже не канает, вес стоит. Не могу скинуть какие-то 3-4 кг, хоть тресни. Только совсем не есть осталось...

Добавлено спустя 58 секунд:
А салат получился СУПЕР, лучше, чем в "китайках".... Я от себя в восторге..

Тогда терплю и жду... Т.к. до идеала еще 4 кг надо

ни в коем случае... морковку да..а фрукты НЕЛЬЗЯ!

Gibiskus
Да?? А я иногда ела яблочко или банан, когда невтерпеж.. И, кстати, вес опять пополз вниз, медленно, но процесс пошел!

Компотик
фрукты начинают бродить, а банан вообще высококаллорийный продукт...

Ну вообще правильно, фрукты в основном углеводы, а их надо стараться есть в первой половине дня. Я думаю, если не вмоготу, то лучше что-то с кисломолочки выпить

начинаю не ЖРАТЬ после 6))) надо срочно приходить в нормальную весовую категорию...скоро летооо, раздеваться нужно))

Gibiskus
а я знаю что только виноград и бананы нельзя

Всем привет! Я тоже после шести - не ем, а после семи-не могу себе отказать .. Так вот и мучаюсь, хотя знаю диету великой балерины, она гласит:"Жрешь-толстеешь, не жрешь- худеешь!"