aponya
Оль, мне кажется, если "подсесть" на белковые ужины результат еще улучшится

tonita-82
Ага , только когда я дома - белковые, а когда на работе только фрухт с молочкой получается (работаю через день)

это ты где так?

tonita-82
О, если тоненькие, то делись рецептиком

Фифа
Мой самый любимый рецепт блинов Заварные блинчики на кефире

tonita-82
Спасибо! Выглядят очень аппетитно!

Мне тоже этот рецепт нравится...Сегодня по нему жарила...получались нетоненькие...

А для меня они кисловатые какие-то.. Чувствуется кефир, а я его не люблю.. И отдирались как-то не очень.

Стесняюсь спросить "А вы от компа отходите?" 7 страниц надо перечитать - ужасть
Привет девульки, у меня пока замкнутый круг в виде "дом-больницы-работа-треники-дом", до компа не доползаю

Асёнка
Это при том, что в субботу нас пол дня не было

А я только ужинаю Курочка с духовки...Засранка,долго готовилась...

Болтушечки вы мои

Асёнка
Как треники? Нравится?

НЕЗЕМНАЯ да очень я ж на разные каждый день хожу, а по утрам перед работой приезжаю пораньше и бегаю на дорожке пол часа сегодня была Muscle Toning (силовая на все группы мышц), к концу думала умру прям там под тяжестью бодибара и даже от пола отодрать не смогут Завтра Stretch (растяжка всех мышц), после нее полегче будет правда мышцы потянутся атас
Короче девочки с каждым днем все больше понимаю, что мышцы у меня атрофированы надо их заново искать Вообще не знаю как передвигаюсь не падая

Асёнка
какая молодец!! куда ходишь?

Яхонт я ж вроде говорила, хожу в Lady Fit у меня от работы 5 минут, т.е. опоздать и пропустить нет шансов Абонемент на месяц подороже чем в заправских клубах, но зато я могу ходить сколько угодно раз в день и на любые треники + пользоваться тренажеркой когда захочу и инфракрасной сауной Мне очень нравится Я вообще не люблю ходить на одно и то же занятие постоянно несколько раз в неделю - мне скучно быстро становится, поэтому купить абонемент куда либо на 1000 дешевле в месяц чем в леди Фит сразу отмела а если записываться на 2 занятия куда либо, то выходит на 1000 дороже чем в Леди Фит Так что для меня без вариантов! Довольна как слон Всякие Ворлд Классы в расчет не берем, там цены как будто у всех печатный станок в подвале стоит

Асёнка
У меня подруга ходит в тренажерку на угольной,чемпион кажется называется....Там тренер такой сильный...Я помню пошла туда,и после тренировки еле спустилась с лестницы до машины Туда не получилось ходить у меня,я пошла в тренажерку недалеко от дома...Там нагрузки такой небыло...И уже не то для меня было....

НЕЗЕМНАЯ ага, нагрузка зависит от тренера у нас в клубе есть один тренер - у нее жесткач полный к ней только старички ходить могут, короче я ее пока избегаю Ибо даже на нормальных трениках под конец мышцы дрожат и организм напрочь отказывается выполнять очередное па... засра*нец