да я не поняла, объелась я куском сыра на 30 грамм или нет но просто мутно стало...щас вот ничего с тех пор и не съела, и не хочется. на обед попробую суп ребенкин диетический проглотить немного..

так ну и я с вами тож буду этот молокочай пить.

А я сегодня начала пить молокочай, вчера не получилось. Но я уже литр выпила и судя по всему до вечера может нихватить

Я тоже с вами вес может и впорядке, но организм надо почистить!!! А еще говорят , чтоб похудеть нужно исключить 3 продукта и заменить их другими. Сахар например не кушать вообще, белый хлеб на крупно зерновой, конфеты на сухофрукты.... но главное помнить ,ч то если очень хотишь , то можно и 1 пироженное слопать, а то можно потом проиграть битву с целым тортом!!! А еще зеленые овощи при своем перевыривании сжигают больше калл-й чем сами содержат. Так что - ешьте огурцы! Всем успехов!

тока проблема в том что я на работе в среду, в выходные готовка еды на всю неделю, какой тут разгруз, когда все нужно пробовать. термас с собой таскать то ли?

Это точно!

вот спасибо. Значит к орехам и апельсинам у меня добавятся огурцы Ну так уже и жить можно
Я на работу носила в бутылочке. а что делать?

я мужу на след среду с собой термос с чаем дам я пила холодным кстати, только утром горячий. Ну несколько раз за день наливала полкружки молокочая и доливала кипятка. Воду же неограничено можно.

тоже худеть собрался?

VIKA_N
да он у меня уже две недели на Кремлёвской. Сегодня вот у него голодный день.. ни чего кроме воды и чая.

Это значит Кремлёвская? я на ней сидела, месяца 2-3.Помогла. только мне без картошки плохо, а от яиц варенных уже воротило.

Самый простой способ начать сбрасывать вес - добавить приятных физ.нагрузок, но ЕЖЕДНЕВНО!!! Даже не меняя рациона.

Приятных - это тех, которые хочется выполнять. Например, для кого-то попрыгать на скакалке, покрутиться на диске-"Здоровье", потанцевать. Но это надо делать ежедневно! Желательно разбивать на несколько подходов в течение дня.

Я уже начала. Кто со мной?

Можно к вам? Одной никак худеть не получается

Alisska
Заходи!

Наташ эт ты с нами, мы то уже начали!
А у меня почему то молокоЧай не подействовал как у всех! Вечером было + 500 гр., хотя я час дома скокала, на бегов. дорожке бегала, в ванне попарилась . А вот за ночь перегорело ... если учесть с утра среды, то сег утром -800гр, а если считать с вечера до утра то -1,3.
И могу сказать одно если бы я вчера не 3 литра житкости выпила, а немного поела и также потренировалась и после 6 не ела.... У меня был бы еще больший МИНУС!!!!

С вами, с вами. Только чай пока не пила.

АвелёсиК
А ты в кафе записалась?

Вчера писала, что у меня -1. Сегодня получилось -1,5= Это если считать с утра Ср до утра Чт.
Сегодня покушала чуток пелеменей, и такое ощущение, что организм приготовился на сегодняшнюю голодовку и даже уже и не надеялся. Еле впихнула в себя 5 пельменей, аж сердце выпрыгивает теперь
И вставать сегодня сил не было. Вчера вечером очень хотелось в топку чего-нибудь закинуть. Но я ни-ни)))