Необходимо ввести в рацион.
Продукты, улучшающие память:
Авокадо. В большом количестве содержит жирные аминокислоты и является мощным источником энергии для кратковременной памяти. Употреблять его следует не менее половинки плода в день.
Ананас.Для удержания в памяти больших объёмов текстового материала достаточно употреблять один стакан сока или треть плода ананаса в день.
Морковь. Каротин и витамин А, содержащиеся в моркови, очень хорошо стимулируют кровообращение и обмен веществ в мозге. Очень полезно съесть 150-200 граммов тёртой моркови перед заучиванием систематизированной информации такой, как даты исторических событий, формулы, цитаты, правила и аксиомы. Морковь можно полить растительным маслом или перемешать с сахаром и сметаной.
Продукты для улучшения концентрации внимания:
Креветки.Достаточно съедать 100 граммов в день, но соль добавлять можно только после полной кулинарной обработки, а лучше съедать эту порцию вообще без соли. Креветки снабжают мозг нужными и чрезвычайно важными для усиленной работы аминокислотами, что не позволяет вниманию ребёнка ослабнуть.
Лук репчатый.Желательно чтобы ребёнок съедал в сыром виде не менее половины луковицы ежедневно. Лук следует добавлять в салаты, главное чтобы это количество ребенок получал с пищей ежедневно. Лук улучшает снабжение мозга кислородом, способствует разжижению крови, помогает при психической усталости и умственном переутомлении.
Орехи. Мощно укрепляют нервную систему, резко и на долгое время стимулируют деятельность мозга. Лучше всего предложить их ребёнку незадолго до экзамена. Это продукт, позволяющий в течение продолжительного времени работать в режиме «мозгового штурма».
Продукты для творческого мышления:
Инжир. В своём составе содержит вещество, по химическому составу схожее с аспирином, и большое количество эфирных масел. При употреблении инжира в пищу резко улучшается снабжение мозга кровью и, соответственно, кислородом, что освобождает голову для новых идей и способствует развитию творческого мышления.
Тмин. Его эфирные масла резко стимулируют всю нервную систему, повышают творческую активность мозга и могут спровоцировать рождение гениальных идей. Для стимуляции творческой активности достаточно измельчить две чайных ложки семян тмина на чайную чашку и через 10 минут выпить этот настой как тминный чай.

Рекомендуемые продукты при стрессовых нагрузках:
морковь (для запоминания),
лук репчатый (от усталости),
орехи (выносливость),
острый перец, клубника, бананы (улучшение настроения),
капуста (для спокойствия),
лимон (для энергии),
черника (улучшение кровоснабжения мозга и остроты зрения),
морская рыба (питание клеток мозга).

Во время сдачи ЕГЭ этим летом в столице Приморья работала комиссия Рособрнадзора. Ее члены после завершения всех экзаменов отметили, что больших претензий и замечаний у них нет и все проходило в штатном режиме (во всех пунктах приема экзаменов (ППЭ) работало видеонаблюдение, в 201 оно велось в режиме онлайн, в 155 — оффлайн; все пункты проведения экзамена были оборудованы металлодетекторами). Также и выпускники Владивостока не подавали апелляций по процедуре приема ЕГЭ. За все экзамены был зафиксирован только один случай проноса мобильного телефона в аудиторию (результат экзамена у ушлого выпускника аннулирован) и два случая, когда одиннадцатиклассникам потребовалась медицинская помощь.

«Если говорить об итогах ЕГЭ в баллах, — сказала начальник управления по работе с муниципальными учреждениями образования Марина Фролова, — то в этом году результаты ЕГЭ практически по всем предметам у учащихся Владивостока выше, чем у выпускников Приморского края. Кроме того, нам впервые за восемь лет удалось ''перевалить'' 50-балльный барьер в экзамене по математике, и это очень приятно, если учесть, что в прошлом году средний балл был 44,6, а восемь лет назад — 38. Обязательные экзамены не сдал только один выпускник».

Средний балл на экзамене по русскому языку у выпускников Владивостока составил 65,4 (минимальный — 36), три человека набрали по 100 баллов, 10 – 98 баллов и более 85 баллов получили 138 выпускников. Результаты по математике: средний балл на профильном уровне (его сдавали 1694 выпускника средних школ из 2321) – 50,2, 100 баллов набрал ученик Технического лицея Петр Вознов.

«Замечу, что учащиеся этого лицея показали просто отличные результаты на ЕГЭ по математике: средний балл здесь составил 79, и это очень высокий результат», — сказала заместитель начальника управления по работе с учреждениями образования Людмила Чижова.

Что касается остальных экзаменов, то средний балл по обществознанию – 52,7 (два человека набрали по 100 баллов, 31 – более 85 баллов); по английскому языку – 62 (в прошлом году — 59); по информатике – 56 (в прошлом году – 53, шесть человек набрали больше 85 баллов); по физике, которую в этом году сдавал 721 выпускник, — 47,5 балла (более 85 баллов набрали 11 человек). Вообще по всем экзаменам владивостокские школьники набрали более высокий балл, чем ученики школ края, уступив только в результатах ЕГЭ по литературе и биологии.

Также в этом году большое внимание уделялось итоговой аттестации девятиклассников, которые сдавали основной государственный экзамен (математику и русский обязательно и два по выбору, причем в этом году итоги экзамена по выбору не влияли на оценку в аттестате, а вот с будущего года уже начнут влиять). Здесь итоги таковы: по математике наши девятиклассники получили среднюю оценку (по стандартной шкале в 5 баллов) — 3,86, по русскому языку – 4,06, и это тоже более высокие, чем в Приморском крае, результаты. Не сдавших обязательные экзамены среди девятиклассников – 11 человек. Было подано 62 апелляции о несогласии с выставленной оценкой, 20 из них были удовлетворены.

Любовь Берчанская

Читать далее: http://www.newsvl.ru/vlad/2016/07/07/14 ... z4DgwaAYOQ
Новости Владивостока на VL.ru