+1 только надеюсь, мука не собственного изготовления, типа перемалывания рисовой крупы
не могу от сладкого отказаться, прям крышу рвет, если чай без сахара..никогда такого не было еще и.высыпания на личике у ребенка есть, надо сахар и зефир и карамельки, хоть и самые простецкие, выкинуть подальше, но это единственное сладкое, которое я себе позволяю..и тем более никакой выпечки..
тоже хочу рецепт

знакомая ситуация...я еще..набрала 4 кг..после родов..жуть просто)) не могу никак сбросить....как махну берами так ветер в комнате гуляет давай вместе будем худеть!

девчата, а я как уже писала во время грудного вскармливание похудела жутко до 42 кг (много было ограничений из-за аллергии дочки), а вот зато как бросила кормить стала отъедаться... да так отъелась, что за пол года дошла до своей нормы 50 кг... но на этом не остановилась и еще пару кг перебрала... вот поэтому сейчас активно вспомнила некоторые правила похудения - не наедаться после 18 часов (ем фрукты, так как пока не могу отказаться от этой привычки есть на ночь, пока кормила подсела ) и вспомнила, что когда-то еще в школе была очень спортивной девочкой и стала делать зарядку 10 минут каждое утро (простые упражнения, но с грузиками, спасибо мужу на новый год подарил - это такие типа браслетов на липучках каждый весом 0,5 кг на руки и ноги)!

mamaludmila не..зарядка это лень и сложно или некогда..я например как в статусе *Классно быть в декрете!!! Вскочила c утра, покормила, помыла, поиграла в "ку-ку", приготовила обед, покормила, спать уложила, помыла, покормила, поиграла в "ку-ку" покупала, спать уложила, можно пойти и расчесаться....*


вот 2 день после 6 не ем..но днем дала маху наелась блин...(((( быстрее бы лето гулять почаще...но вижу реальный выход только как прекращу кормить

да, я когда кормила у меня было тоже самое.... только и была зарядка - это наматывание кругов с коляской возле дома и не только возле, кстати очень хороший вид спорта я тоже думаю, если ограничений по питанию нет (я имею ввиду вынужденных), то и думать о том, чтобы похудеть не получится, а только когда откормишь...А у некоторых всё наоборот...

девочки, с момента роом еще надрала +5см на попе и талии 110/85...я в шоке....надо что то делать...эмоции на нуле

Вот не знаю мне посоветовали в день съедать не более 1600 Ккалорий. Буду ой, ошибочка вышла...

Ольга77
А вы кормите? По-моему маловато для кормящей мамы, лактация может снизится. Надо не менее 1800 кал

и я тоже хочу!!!! ждем рецептик

а то я уже с сентября хожу на пилатес + сейчас на курс массажика по линии наплыва баласта( живот-бедра) но не могу избавиться от желания уплетать конфеты да печенья поэтому результат НОЛЬ единственный плюс что мышцы подкачала но под жирком то не видать их! короче жду завершения ГВ т.к. по-другому чувствую не получится

orvik
Fairlady*
Рецепты свои рисовой выпечки выложила в тему, давно все сфоткала, все руки не доходили.
Штучки получаются вкусными, думаю пригодятся кому-то.
Гипоаллергенная безглютеновая выпечка

Я во время кормления не знала, как вес набрать До бер.46., после 44 ) И лактация не снизилась, 1.8 откормила )

Дарла
кормлю.
Sensation
У всех организм разный, со вторым я сбрасывала, а с ь\третьим наоборот набираю. И уже очень многова то для меня. Вот не знаю как похудеть ходя бы до веса до беременности.

Ольга77
У вас еще совсем мало времени после родов прошло. Я что с первым, что со вторым начинала худеть после четырех месяцев - просто снизила калорийность (убрала булки, сладости) и перестала есть после 18.00, пила много воды, лактация не снизилась, жирность молока тоже не уменьшилась, малыши оч хорошо в весе прибавляли. Не переживайте, должно все встать на свои места (я так надеюсь, сама третьего жду и как поведет себя организм не знаю)

Medeya

спасибо большое!!! так все подробно и с фотками!!!

Девочки, добрый вечер!
Хотела подкинуть пару идеек, как утолить жажду, которая не отступает во время ГВ, да если ещё у малыша аллергия.
1) Рассасывать кусочки льда - они освежают лучше, чем просто вода (если кто не боится простуд, конечно).
2) Замороженный яблочный сок в формочках для льда. Я рассасываю такие кубики прямо во время прикладывания дочи к груди - заметно снижает жажду.
3) Заморозить кусочки яблока, а потом добавить их в холодный кефир (лактиналь, иммунолакт, бифилюкс и т. д.). Получается что-то вроде мороженого, только всё натуральное, гипоаллергенное и освежает на самом деле, так как без сахара.
Буду рада, если кому-то пригодится!

Slim Sheila
А зачем это? Я пила сколько хотела - литрами
Или из-за лактостаза?

Ну и это тоже. А вообще тема-то про похудение, поэтому надо ограничивать объем потребляемого. А если пара кубиков льда эффективна так же, как литр воды, то я бы выбрала то, что меньше.

По-моему пить воду литрами всегда не просто можно - нужно, и для похудения и вообще для здоровья. За исключением ситуаций типа отеков или лактостаза, конечно.
А так вообще у всех по-разному выходит, я же вот не ограничивала объем потребляемого - наоборот стала есть МНОГО (щас даже представить страшно), в т.ч. выпечки, и вечером и на ночь. И сильно худела, т.к. основой пищи были овощи и мясо.

Ну у каждого организм индивидуален. У меня вот дочка захлёбывается молочком - так оно бьёт. И всё время из другой груди подтекает, хотя уже почти три месяца. Вот и стараюсь не "перепивать"

У меня сыночку уже10,5 мес и тоже постоянно молоко бьет фонтанном, сына захлебывается им, приходится сначала сцедить. Я тоже постоянно хожу мокрая из-за этих протеканий . И столько молока независимо от того, ем я или не ем (говорят, что если не есть лактация снижается) - не у меня видимо так