Девочки, подскажите плиз!

После родов уже прошло пол года, а так и не сошлись мышцы на животе – выпирает продольный горбик если, например, ноги с положения лежа поднимать.
Сам по себе живот плоский, да и в талии максимум 2 см прибавила….но эта дыра меня пугает

Хирург сказал – делать упражнения на пресс – сойдутся.
Мануальщик – не делать, а то не сойдутся

Кто прав???

В Инете инфо тоже противоречивая, а на практике кто-нибудь сталкивался?

надо делать!!!!У меня двое детей-животика нет,т.к делала,само бы ой, ошибочка вышла! расосалось бы)))))

SilfaFox
пусть это будет твоей самой большой проблемой)))

Где-то я читала, что сами должны сойтись

молекула
так у меня тоже животика нет, плоский! Меня дыра между мышцами беспокоит.

martha***
Эттт точно надеюсь так и будет

Сашуля
Да я тоже читала, но написано к 5 месяцам должны были.


Меня б может не сильно беспокоило, ну дыра и дыра. Особо не видно, кишки, пардон, не вываливаются... Но а если второго заводить, что там получится???

У меня тоже разошлись мушцы, такая впадина жуткая. Уже год прошел после родов, а ничего не улучшелось. Я читала, что опирацую придется делать, нужно сшивать эти мышцы!

я читала что пока мышцы не сойдутся упражнения делать не надо

а как узнать, что мышцы сошлись?! или видно, если расходились?

Попробуйте простое и легкое упражнение поделать: в любой момент, когда вспомнили, втяните живот, как можно сильнее, и пока не забудете о нем, так и ходите со втянутым животом. Очень хорошо мышцы тренируются при этом. В конце концов, уже в привычку войдет - ходить со втянутым животом и слегка напряженными мышцами живота.

Если вас во внешнем виде вашего живота ничего не смущает (всякие "мягкости" не в счет - это из другой оперы ), то у вас явно все в порядке. Когда мышцы расходятся это видно. В легких случаях - только при напряжении определенных мышц, например вот так: Или просто из положения стоя слегка отклонитесь назад -тоже, если что, будет видно.

Хм...прошло больше года с тех пор, как я писала 1е сообщение на эту тему... Дыра на месте, упражнения, ленивая я, не делаю, как и не делала, но париться по этому поводу перестала.

SilfaFox
как у вас дела ?
ну я бы посоветовала определить место , где у вас нехватка, может пресс и качать не надо, а нужно например наклончики поделать или упражнение на скручивание, мышцы развивать все равно нужно

zheka
дела отлично, живот плоский и красивый, но все так же с "дырой" , а я, редиска, все так же игнорирую физ.упражения

SilfaFox

у меня было кесарево, мануал сказал - пресс не качать. уже прошел год, после родов, а приподнимать торс из положения елжа на спине, поги слегка сгнутыю. но не полностью, типа- приподняться чуточку, задержаться в таком положении, и лечь опять на спину, и так несколько подходов по неск раз в день.

Меня тоже "дырки" беспокоят, но упражнений тоже не делаю. У меня пока после родов прошло 2 месяца.

у меня так ничего и не прошло. сыну 11,доче1,4

Девочки, а у вас промежуток между мышц какого размера примерно? у меня туда как раз помещается палец... Бывает еще больше? или у меня все плохо?

я вообще против пресса (я имею в виду качать). Если начать качать, то потом бросать нельзя....

Девочки, может кто-то оперировал диастаз недавно? Сколько стоит, где делали и какие результаты?
Второй дочке 1,4 . У хирурга не была еще... Я как страус - спрятала голову в песок. Хожу на аэробику и делаю "Кащея" втягиваю живот в себя (500 раз в день), такую рекомендацию в инете нашла. В районе пупка входит три пальца. Улучшения незначительные. Просто живот чуть меньше стал, но щель между мышцами такая же. Но "Кощея" недавно делать начала. Раньше и не знала что пресс не особо рекомендуют качать, я бросилась его качать месяца через два после кесарева.

я читала, что диастаз можно только хирургическим путем исправить