Спасибо Да уж, что с этими пузяками делать? До лета время ещё есть, надо приводить себя в порядок, а то с "такими формами" на пляже только народ распугаю В субботу ещё раз взвешусь, исправлю цифры на линеечке

А у меня есть своя проверенная кефирная диета. И желудок не посадите, как если совсем ничего не есть! Я на ней сидела после первых родов, когда уже грудью кормить перестала
Диета до безобразия простая:

Пять дней в неделю - только кефир (1% БИО) - кто не любит кефир, как я, можно мешать его с обезжиренным 0,1%, ну или 1,5% йогуртом, чтобы вкуснее было (треть стакана йогурта/две трети кефира) Кстати, можно и чаёк, между кефирами попить, если прямо затоскуете по горяченькому

На выходных можно расслабиться и поесть то, чего очень хотелось всю неделю - так сказать отвести душу (только без фанатизма!) В общем можно есть всё, как обычно (даже конфетки-шоколадки)

Во первых сидеть на ней не сильно тяжко, потому-что в день выпиваешь 1-2 литра кефира - желудок полный, а калорий минимум, а во вторых душу греет, что всего 5 дней потерпеть, а там и выходные!

Ну а с понедельника всё с начала. Сколько на ней сидеть - сугубо индивидуально - смотря сколько хотите сбросить

Я худела на 3 кг в неделю, придерживалась её около 2-х месяцев (правда было дело - срывалать до выходных, когда для своих что-нибудь вкусненькое готовила). Похудела на 20 кг.

Сейчас (после вторых родов тоже сильно поправилась, правда меньше, чем после первых) снова села на неё. На кефире уже почти неделю - в субботу взвешусь - отпишусь, как успехи Взвешиваюсь принципиально один раз в неделю, чтобы результат был нагляднее

Пусть даже и вода лишняя ушла, главное - результат! Живот стал ощутимо меньше, а ведь именно этого многие тут и хотят добиться, судя по названию темы? Одно другому не мешает! Диета помогает от жира избавиться, пояс лишнюю воду вывести, а упражнения и правильное питание после диеты сохранить и улучшить результат!

+100000000000000
всегда сначала вода выходить!!!А только через месяц начинает и жир сходить!!!У меня так воды ушло только за неделю 4 кг!Ну это вместе с физическими нагрузками потому что!Тренажерный зал и беговая дорожка!

я как-то решила кефирчику попить похудеть, но кефир делала сама из тибетского гриба, через несколько дней гастрит дал о себе знать:-((((((((((((((((((((((((((

ого, 30 кг..........блин, у меня самой та же проблема:-(((( сколько весите если не секрет? я тоже на Баляева живу, может нам вместе надо по весне побегать на стадионе?

Nataf спасибо!ТОЛЬКО сейчас не худею!!!это я до беременности худела,сейчас кушаю!!!Потом буду худеть опять!!!

ЭТО точно!!!булочки, шоколадки и особенно тортики!!!!так тоже люблю!!!И покушать мы совсем не любим тоже!!! А вот только чего не сделаешь чтобы быть красивой,И РОТ на замок закроешь!!!!

ага, а в субботу-то, когда на весы встану, что на форуме писать буду? Надо ведь отчитаться, сколько сбросила за неделю!

Девочки, а может кто живет не далеко от Минного? мож как-то скооперироваться, да побегать в парке... вместе все же веселее. конечно, когда там льды сойдут....

Я недалеко живу!!!С удовольствием бы!!!но пузякой тяжело будет!!!

ура будет потом, уже после ваших родов с кем побегать

пойду погуляю!!!погода вроде не очень холодная!!!