| Автор: |
Дайкири [ 10 мар 2008, 14:46 ] |
| Заголовок сообщения: |
Журналы спортивно-похудательные |
Название: SHAPE Упражнения 11/2007
Автор: журнал
Издательство: Паблишинг Хаус Венето
Год: 2007
Страниц: 162
Формат: DJVU
Размер: 14,3 мб
Качество: 600dpi, оглавление
От издательства
Журнал «SHAPE Упражнения» - настоящий личный тренер. Это уникальное издание, в каждом номере которого собраны лучшие комплексы упражнений, публиковавшиеся на страницах журнала SHAPE, а также свежие фитнес-программы для женщин любого возраста.
Тема номера: Блистать в бикини (готовим тело к отпуску и поддерживаем форму во время него)
Содержание:
• ПО МОРЯМ, ПО ВОЛНАМ: Отдых и спорт на воде
• ЭФФЕКТ ПУЛЬСА: Как сделать тренировки максимально эффективными с помощью контроля пульса
• СБРОСИТЬ ВСЕ ЛИШНЕЕ К ЛЕТУ: Профессиональный комплекс для новичков
• РАСПИСАНИЕ НА ЛЕТО: Кардиотренировки на улице
• СДЕЛАЕМ ЭТО ПО-БЫСТРОМУ: Привести себя в форму за 21 день
• 9 ФАВОРИТОВ: Комплекс из самых эффективных упражнений SHAPE
• ЙОГА ВСЕГДА И ВЕЗДЕ: Асаны для снятия стресса и усталости
• КИРШ И Ко: Изменить жизнь и себя к лучшему
• ТЕЛО НА МИЛЛИОН: Танцевальный фитнес
• НОВОЕ ТЕЛО ЗА 5 МИНУТ: Силовой экспресс-комплекс
• ХУДЕЕМ К ЛЕТУ: Постройте тело под ваше новое бикини
• КОПАЙТЕ ГЛУБЖЕ: Прработка глубоких мышц пресса
• РУКИ ВВЕРХ: Формируем рельеф рук в тренажерном зале
• 5 НЕДЕЛЬ В РИТМЕ СЕРДЦА: Полная программа похудения на месяц
• ФИТНЕС ОТ ИРИНЫ ЧАЩИНОЙ: Комплекс от известной гимнастки
• КАРДИОБУМ: Аэробные тренировки в клубе: беговая дорожка, степер, эллипс
• КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА: Силовая тренировка для мышц спины
• НАШИ В ТРОПИКАХ: Как тренироваться в жару
• АЗБУКА КЛУБНОГО ФЛИРТА: Силовой комплекс, который гарантирует знакомство «с продолжением»
• БОЛЬШАЯ СЕМЕРКА: Знакомые тренажеры — новое применение
• КРАСИВЫЕ СИЛЬНЫЕ РУКИ: 3 новых упражнения для бицепсов
• 8 МИНУТ ДЛЯ СТРОЙНОЙ ТАЛИИ: Упражнения для формирования торса
• АППЕТИТНАЯ ПОПКА: Формируем «вид сзади»
http://infanata.ifolder.ru/5638696
|
| Автор: |
Фатинька [ 23 мар 2009, 00:23 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журнал "Shape-Упражнения" |
Так-с, Шейп, говорите........ Очень многие упражнения показаны с ошибками, причем с опасными, прогиб спины, сгиб суставов, очень травмоопасно.
|
| Автор: |
Нанна [ 23 мар 2009, 00:36 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журнал "Shape-Упражнения" |
Фатинька писал(а): Так-с, Шейп, говорите........ Очень многие упражнения показаны с ошибками, причем с опасными, прогиб спины, сгиб суставов, очень травмоопасно.
мож это упражнения не для людей? 
|
| Автор: |
Лягушка путешественница* [ 23 мар 2009, 00:50 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журнал "Shape-Упражнения" |
Фатинька писал(а): Так-с, Шейп, говорите........ Очень многие упражнения показаны с ошибками, причем с опасными, прогиб спины, сгиб суставов, очень травмоопасно.
Вы фитнес-инструктор?
|
| Автор: |
Фатинька [ 23 мар 2009, 01:03 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журнал "Shape-Упражнения" |
Лягушка путешественница*
нет, просто администратор в фитнес клубе
Эти упражнения реальны, но либо профессионалу, либо под присмотром такового. А в основном просто красочное издание, которое само себе периодически противоречит. в 2008 году в первых номерах была статья о том, что кофе ужас как опасно для здоровья, а в последних номерах, такая же статья, НО о том, что кофе ужасть как полезно, и что пить его надо ведрами))))) Спросите у любого инструктора, этот журнал нужно читать через страницу.
|
| Автор: |
mariada [ 13 июл 2009, 14:16 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журнал "Shape-Упражнения" |
а я, напротив, слышала положительные отзывы медиков-реабилитологов об этом журнале
|
| Автор: |
MamaKsusha [ 27 авг 2009, 15:10 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журнал "Shape-Упражнения" |
Можно, скажу несколько слов в защиту "Шейп"?
По-моему, замечательный журнал. Очень мотивирует на подвиги в борьбе с лишним весом. Что касается ошибок в упражнениях, думаю, новички и так много ошибок сделают, даже если на картинках все идеально будет. Но шею себе не сломают. Я, позанимавшись пару месяцев по журналу, нашла силы и время пойти в фитнес-клуб и начать считать калории.
А инструкторы тоже разные бывают. Иногда даже советуют есть одни белки и пить поменьше воды. Кто контролирует их советы?
Так что я больше журналам доверяю.
|
| Автор: |
Navigator [ 31 авг 2009, 18:18 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журнал "Shape-Упражнения" |
мне лично журнал shape не очень нравиться, но мотивировать он мотивирует. Не нравться - тока из-за засилия рекламы.
|
| Автор: |
Дайкири [ 02 мар 2010, 13:14 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журнал "Shape-Упражнения" |
Журнал Shape - издание, для людей, ведущих активный образ жизни, которые хотят быть собой, но при этом стремятся к совершенствованию. Разделы журнала: фитнес, диета и питание, здоровье, красота и стиль, путешествия и др.
На страницах издания вы найдете материалы о том, как стать модной, выглядеть привлекательной, правильно заботиться о своем здоровье, изменить и сохранить свою фигуру, справляться с жизненными проблемами, где отдыхать, что читать, как организовать свой свой досуг и многое другое
Название: Shape №3 март 2010
Страниц: 129
Формат: pdf
Качество: хорошее
Размер: 44,2 Мб
Язык: русский
http://turbobit.net/bdrwijbe8ffi.html
http://depositfiles.com/files/vlrxxfn5k
|
| Автор: |
Дайкири [ 05 мар 2010, 09:27 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журнал "Shape-Упражнения" |
Журнал "Легко худеем" рассказывает о том, как: сохранить стройность, не утратив бодрости и хорошего настроения; выглядеть стильно при любой комплекции; какими новыми блюдами себя порадовать без ущерба для фигуры.
Содержание номера:
СЛАВА ФРОЛОВА: "3а 5 месяцев я сбросила 50 кг!"
ПОЛЮБИ МЕНЯ ТАКОЙ: Мужчины раскрывают карты
ТОНКИЕ ШТУЧКИ: Экскурсия в мир худых
НАЙТИ ПАРУ: Выбираем сумку и обувь
ТЕСТ: "Говорящие" подарки
ЮРИЙ СТОЯНОВ: "Женщины должны худеть только от любви!"
ВИЖУ ЦЕЛЬ: Советы психолога
DIЕТ-ЗАТВОРНИЦЫ: Устриц едят ...живьем!
УТРОМ ДЕНЬГИ, ВЕЧЕРОМ СТУЛЬЯ: Оплати переедание
ПО-БЫСТРОМУ: Экспресс-косметика
ВЕСЕННИЕ ТРЕНДЫ: Мода благоволит пышкам
ВЫСОКИЕ ОТНОШЕНИЯ: Держи грудь в форме
ОТСЕЧЕМ ЛИШНЕЕ!: Советы тренера
СЕКРЕТЫ DOLCE VПА: Оливковая стройность
58 ТАНГО СО СКЛАДКАМИ: В огне танца сгорают килограммы
SРАСИТЕ НАШИ ТУШИ: Ударь удовольствием по объёмам!
Качество: высокое
Страниц: 56
Формат: PDF
Размер: 39 МБ
http://turbobit.net/pd0k4estvxrk.html
|
| Автор: |
Дайкири [ 05 мар 2010, 09:28 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журнал "Shape-Упражнения" |
"Похудей" - это ежемесячный журнал для женщин, которые стремятся быть в отличной форме, и заботящиеся о своей внешности, также нравиться себе и окружающим, обрести здоровье и душевную гармонию.
Название: Похудей №3 март 2010
Страниц: 88
Формат: pdf
Качество: хорошее
Размер: 30 mb
Язык: русский
http://turbobit.net/vth1u5oncech.html
http://depositfiles.com/files/zc6r64n0r
http://uploading.com/files/8d73b51f/Poh0310.rar/
|
| Автор: |
Дайкири [ 18 мар 2010, 20:31 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
азвание: Худеем без проблем
Номер: 5(137)
Год издания: 2010 / март
Издательство: Минск Я Пресс
Язык: Русский
Страниц: 32
Формат: PDF
Размер: 11,8 Mb
Качество: Хорошее
Описание:
"Самое главное — не сидеть сложа руки. Победы достаются только упорным трудом! Поднимите себя с дивана, выйдите на прогулку — и уже сделаете первый шаг!
Пост соблюдаем и фигуру сохраняем
Среди бобовых царица под названьем чечевица
Отменные рецепты на любой вкус (с учетом калорийности)
Вопросы диетологу
Фитнес-комплекс для молодых мам
Вопросы психологу
Проверено на себе: гимнастика для беременных
Под прицелом -шоколадная диета
Женская грудь «до» и «после»: сохраняем внешнюю красоту при кормлении
Пояса для похудения: реальный результат или красивая сказка?
Диета с чечевицей"
http://depositfiles.com/files/f0jt8dw63
|
| Автор: |
Дайкири [ 22 мар 2010, 08:51 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
Название: Худеем правильно
Год издания: 2010
Номер: 3
Страниц: 93
Формат: PDF
Размер: 42,7 Мб
Язык: Русский
Качество: Отличное
Описание: Журнал "Худеем правильно" предлагает уникальную систему импульсногопохудения и управления весом. Эксклюзивные рецепты вкусных блюд для похудения; советы ведущих диетологов, психологов; анализ самых современных методик снижения веса и коррекции фигуры.
http://depositfiles.com/files/zw6bdb1r9
|
| Автор: |
Дайкири [ 22 мар 2010, 08:52 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
Название: Сборник книг Владимира Пищалева
Автор: Владимир Пищалев
Жанр: медицина, здоровье, кулинария
Формат: pdf
Язык: русский
Качество: отличное
Год издания: 2000-2009
Размер: 4.5 mb (+5%)
Целебные свойства капустных листьев и капустного сока были известны еще в древности. Капустными диетами пользуются во всем мире в Европе и Азии, на севере Африки и даже в далекой ЮАР. Итальянская (иногда также называемая греческой) диета на капустных листьях - настоящая находка для тех, кто хочет быстро и эффективно избавиться от лишнего веса. Книга создателя рублевской диеты Владимира Пищалева описывает механизм действии капустной диеты, которая поможет вам сбросить вес без проблем для здоровья и не нарушая привычного ритма жизни. А большое количество оригинальных и просто вкусных рецептов салатов, закусок и блюд на основе капусты позволит сделать процесс похудения легким, приятным и в то же время эффективным.
Список книг:
МЕДИЦИНА. ЗДОРОВЬЕ. КУЛИНАРИЯ
1. Продукты, которые исцеляют, продукты, которые убивают
2. Рублевская диета
3. Чудо-диета на капустном листе
4. Диета по генетическому коду
http://depositfiles.com/files/pooqw3sw7
|
| Автор: |
Дайкири [ 25 мар 2010, 11:12 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
Автор: О. Е. Денисов
Название: Кефирная диета - легкий способ похудеть
Издательство: Престиж-книга
Серия: Вкусная диета
Год: 2009
ISBN: 978-5-7905-3760-8
Страниц: 64
Размер: 1.3 мб
Формат: pdf + fb2
Качество: отличное
Достоинства кефира трудно переоценить. Он богат витаминами и минеральными веществами, помогает наладить работу кишечника, оздоравливает организм, омолаживает кожу, улучшает состояние волос и ногтей. Кроме того, диеты, основанные на употреблении кефира, позволяют довольно легко избавиться от лишних килограммов.
В предлагаемой книге не только приведены разнообразные кефирные диеты на любой вкус, но и даны рецепты блюд, одним из главных компонентов которых служит кефир.
http://depositfiles.com/files/fip1gioi5
|
| Автор: |
Дайкири [ 26 мар 2010, 23:35 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
Автор:Коллектив
Название:Здоровье №1
Год: 2010
Формат: PDF
Качество: хорошее
Размер:61.9 мб
Аннотация
Информация о здоровом образе жизни и методах борьбы с заболеваниями, новейших достижениях медицины и косметологии, нетрадиционной и народной медицине, психологии.
http://depositfiles.com/files/fzior1xfo
|
| Автор: |
Дайкири [ 27 мар 2010, 12:37 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
Название: Йога для снятия стресса
Автор: А.П. Очаповский, С.И. Мысикова
Издательство: Gaia Books Limited
Год издания: 2007
Страниц: 79
Язык: русский
Формат: pdf
Качество: хорошее
Размер: 1.7 Мб
Нетрудно предположить, что представленная книга может быть полезной практически для всех, т.к. никому в этой жизни не удаётся полностью избежать стресса. Читатель найдёт здесь методы преодоления и профилактики стресса с помощью Йоги.
Так, например, при появлении апатии или раздражительности, сонливости и бессонницы, а также многих других симптомов стресса, оказывается, лучше идти не в аптеку, чтобы поскорее "избавиться" от этих проблем, а обратиться к более естественным средствам для их ликвидации, в частности к Йоге.
http://depositfiles.com/files/k3gahj39v
|
| Автор: |
Дайкири [ 27 мар 2010, 12:38 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
Автор: Кейт Шихи
Название: Фитнесс-терапия
Издательство: Терра-спорт
Год: 2009
Формат: PDF
Размер: 30.6 Mb
Какую бы цель вы ни ставили перед собой: укрепить свое тело, чтобы уберечься от возможных травм, или же справиться с последствиями уже
полученных повреждений, "Фитнесс-терапия" окажется для вас неоценимым пособием, которое: - помогает определить уровень сложности полезных для вас упражнений, разработать программу занятий и контролировать успехи;
- приводит подробное описание каждого упражнения, составленное квалифицированными спортотерапевтами при различных повреждениях;
- благодаря наличию наглядных, поэтапных иллюстраций к каждому упражнению, снабженных указателями направлений движения, позволит вам
быть уверенными в правильности действий;
- дает советы по поводу того, каким образом проще и естественнее включить упражнения в ваш повседневный образ жизни;
- подробно характеризует обыденные и доступные предметы, которые вы можете использовать на занятиях, не прибегая к дорогостоящему
оборудованию;
- объясняет вам, как вернуть своему организму высокий уровень физического состояния и сохранить его.
http://depositfiles.com/files/d2npmv3j0
|
| Автор: |
Дайкири [ 30 мар 2010, 09:29 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://depositfiles.com/files/gctl9kfnj
|
| Автор: |
Дайкири [ 30 мар 2010, 09:30 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
Автор: И. А. Бережнова
Название: Йога для начинающих
Издательство: Рипол Классик
ISBN: 978-5-386-01505-3
Год: 2009
Страниц: 211
Размер: 2.8 Mb
Формат: rtf
Язык: русский
Качество: отличное
Йога для одних – это сложная духовная практика, для других – простая и доступная система поддержания своего организма в прекрасной форме. Книга, которую вы держите в руках, поможет вам, уважаемый читатель, шаг за шагом проникнуть в теорию и практику йоги, освоить асаны и правильное дыхание, научиться расслабляться и концентрироваться тогда, когда это необходимо. Главное – неукоснительно следовать советам автора, и через некоторое время вы ощутите положительные перемены в своем теле и в своей жизни. Здоровья вам и счастья!
Скачать книгу:
http://depositfiles.com/files/zezhebmcw
|
| Автор: |
Дайкири [ 30 мар 2010, 09:30 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
Автор: Мария Шифферс
Год: 2007
Страниц: 120
Формат: djvu
ISBN: 5-903019-02-1
Размер: 2,13 Мб
Книга поможет и тем, кто занимается йогой в группе (ведь дома и на отдыхе не обратишься за советом к преподавателю), и тем, кто предпочитает все осваивать самостоятельно. Цветные фотографии каждой асаны и ее модификаций со схематическими рисунками, изображающими фазы ее выполнения, облегчат изучение йоги. А приведенные в конце комплексы на разные случаи жизни обеспечат безопасную практику, основанную на глубоком понимании внутренних процессов женского организма.
http://depositfiles.com/ru/files/493q3mfs3
|
| Автор: |
Дайкири [ 30 мар 2010, 09:31 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
Название: Простая йога для детей
Автор: Михаил Палатник
Издательство: Вадим Левин
Год: 2006
Страниц: 120
Формат: djvu
Размер: 2.31 Мб
ISBN: 5-903019-05-6
Качество: хорошее (OCR)
Эта книга - для современных детей и их родителей. Она весело учит древнейшему знанию о единении тела и духа - йоге.
О неисчерпаемых глубинах йоги написаны тома. А есть у нее и очень простые - но немаловажные - свойства. Йога для детей - это здоровый позвоночник, а значит, хорошая осанка. Концентрация внимания, а значит, успехи в учебе. Это замечательный выход для природной детской активности. А еще - чудесная форма общения детей и родителей.
Книга основана на длительном опыте занятий с детьми в одном из самых авторитетных московских центров йоги. По книге детям можно заниматься йогой самим или с помощью взрослых. Поможет она и организовать интересные групповые занятия.
Цветные фотографии, забавные рисунки, пошагово показывающие выполнение поз, простые и понятные описания асан помогут ребенку легко разобраться в науке овладения своим телом. А веселые притчи и неназойливые советы приоткроют калитку в страну вечной мудрости.
Подарком для книги стали фрагменты иллюстраций знаменитого русского художника Мая Митурича к "Маугли".
http://depositfiles.com/files/zw43wqjhz
http://rapidshare.com/files/189102835/J ... _detei.rar
|
| Автор: |
Дайкири [ 01 апр 2010, 17:02 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
Автор:Коллектив
Название:Легко худеем №4
Месяц / Год: апрель / 2010
Формат: PDF
Страниц: 59
Качество: хорошее
Размер:39,3 мб
Аннотация
Журнал "Легко худеем" рассказывает о том, как: сохранить стройность, не утратив бодрости и хорошего настроения; выглядеть стильно при любой комплекции; какими новыми блюдами себя порадовать без ущерба для фигуры.
http://depositfiles.com/files/pnjb20gue
|
| Автор: |
Дайкири [ 03 апр 2010, 19:01 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
Название: Идеальные формы без диет. Смотрю и стройнею-2
Автор: Елена Шубина
Издательство: Олма Медиа Групп
ISBN: 978-5-373-01624-7
Год издания: 2007
Страниц: 64
Язык: Русский
Формат: rtf
Размер: 2.40 Мб
Описание:
Вы испробовали на себе кучу модных диет и не получили желаемого результата? Не расстраивайтесь и не теряйте надежду! Теперь у вас есть возможность решить эту проблему. Елена Шубина, автор уникальной методики, основанной на новейших научных достижениях, поможет вам стать неотразимой и добиться идеальной фигуры.
Секрет успеха заключается в том, что основное внимание уделяется не диетам и продуктам, которые мы едим, а нашим мыслям, настроению, состоянию и самочувствию. Простите себе свои слабости, научитесь испытывать радость от того, что есть, затем настраиваться на успех, и незаметно изменится ваше тело! Уйдут лишние килограммы и сантиметры, вы почувствуете радость от свободного движения!
Все, что вам нужно, - выполнять несложные рекомендации автора и просматривать специальную подборку иллюстраций, которые помогут вам настроиться на нужную волну. Результат не заставит себя ждать! Тысячи читателей, уже знакомых с методикой Елены Шубиной по первой ее книге "Жизнь без диет. Смотрю и худею", - хорошее тому подтверждение!
Книга рассчитана на широкий круг читателей.
http://depositfiles.com/files/qqhx3tn7y
|
| Автор: |
Дайкири [ 04 апр 2010, 20:39 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
Название: Shape
Год издания: 2010
Номер: 4
Страниц: 143
Формат: PDF
Размер: 50,8 Мб
Язык: Русский
Качество: Отличное
http://depositfiles.com/files/hy61kfmp6
|
| Автор: |
Дайкири [ 04 апр 2010, 20:41 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
Автор:Коллектив
Название:Shape №12
Месяц / Год: декабрь / 2009
Формат: PDF
Страниц: 118
Качество:нормальное
Размер:63 мб
http://www.turbobit.net/et7wlkoqc2wr.html
http://depositfiles.com/files/dpedldhny
|
| Автор: |
Дайкири [ 04 апр 2010, 20:42 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
Название: Shape №1 (январь 2010)
Страниц: 126
Формат: pdf
Качество: хорошее
Размер файла: 52,6 Мб
Язык: русский
http://depositfiles.com/files/af8chtjcz
http://www.turbobit.net/fe47kkzx4n61.html
|
| Автор: |
Дайкири [ 06 апр 2010, 13:25 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
азвание: Диетика №1 (весна 2010)
Год / месяц: 2010 / весна
Номер: 1
Формат: pdf
Размер: 55 Мб
"Диетика" - ключик к твоей стройности - женский журнал о здоровом питании, диетах, фитнесе и многое другое.
В этом номере: радикальные методы похудения, целлюлит боится масла, диет-секреты со всего света.
http://depositfiles.com/files/b5wb7eycz
|
| Автор: |
Дайкири [ 07 апр 2010, 17:27 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
Название: Muscle & Fitness. Энциклопедия упражнений
Автор: Joe Weider
Год: 2009
Формат: pdf
Размер: 31,7 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Это специальный выпуск журнала Muscle & Fitness, который должен находится в библиотеке каждого бодибилдера. Энциклопедия содержит полное описание 40 упражнений на все группы мышц, а также 20 тренировочных комплексов для начинающих и опытных атлетов.
http://depositfiles.com/ru/files/4tav798z4
|
| Автор: |
Дайкири [ 07 апр 2010, 17:27 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
Название: Muscle & Fitness
Год издания: 2010
Номер: 1
Страниц: 94
Формат: PDF
Размер: 47,8 Мб
Язык: Русский
Описание: "Muscle & Fitness" – один из самых лучших журналов для тех кто начинает и продолжает строить своё тело и укреплять здоровье, как для мужчин так и для женщин. Очень много полезных и поучительных статей, комплексов упражнений, фотографий, от лучших культуристов мира и основателя журнала Джо Вайдера.
http://depositfiles.com/files/5n3hnmu8s
|
| Автор: |
Дайкири [ 07 апр 2010, 19:25 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://depositfiles.com/ru/files/0ljaqbjhu
|
| Автор: |
Дайкири [ 07 апр 2010, 19:50 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://depositfiles.com/ru/files/25ze3gtg4
|
| Автор: |
Дайкири [ 09 апр 2010, 09:08 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
Автор: Е. Л. Исаева
Название: Антицеллюлитная гимнастика. Ровная гладкая кожа за 1 месяц
Издательство: Рипол Классик
Год: 2008
ISBN: 978-5-386-00867-3
Страниц: 200
Размер: 1.7 мб
Формат: pdf
Качество: хорошее
Согласно неумолимой статистике около 85% европейских женщин страдают от целлюлита. Современная индустрия моды и красоты превратила типичную особенность женщин европеоидной расы в страшное бедствие. И сегодня в погоне за идеальными формами мы всеми мыслимыми способами воюем с "апельсиновой коркой". Однако нередко наши силы, деньги и время пропадают впустую: дело в том, что борьба с целлюлитом может быть эффективной только тогда, когда она ведется с помощью нескольких средств, грамотно и целенаправленно. Одним из основных считается антицеллюлитная гимнастика, которой в этой книге уделено особое внимание.
http://depositfiles.com/files/2au9vm0gu
|
| Автор: |
Дайкири [ 10 апр 2010, 21:24 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
Название: Muscle & Fitness №2, 2010
Автор: Джо Вайдер
Год: 2010
Формат: PDF
Размер: 47,5 Мб
Качество: Хорошее
http://depositfiles.com/ru/files/y3jxjr04p
|
| Автор: |
Дайкири [ 12 апр 2010, 08:16 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
Название: Похудей
Год издания: 2010
Номер: 4
Страниц: 89
Формат: PDF
Размер: 26 Мб
Язык: Русский
Качество: Отличное
Описание: «Похудей» — ежемесячное издание для женщин, стремящихся быть в отличной физической форме, нравиться себе и окружающим, заботящихся о своей внешности, здоровье и душевной гармонии.
http://depositfiles.com/files/5wwkt65w4
|
| Автор: |
Дайкири [ 13 апр 2010, 08:22 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://depositfiles.com/files/nz0k8xspo
|
| Автор: |
Дайкири [ 14 апр 2010, 08:57 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
Название: Похудеть навсегда!
Автор: Маргарита Королева
Издательство: Аудиокнига
Год выпуска: 2009
Жанр: психология, НЛП, аудиопрактика, диетическое питание, авторская методика похудения
Аудио кодек: MP3
Битрейт аудио: 128 kbps
Исполнитель: Валентина Савчук
Продолжительность: 10 часов
Язык: русский
Размер: 426 Мб
Маргарита Королева - кандидат медицинских наук, занимается вопросами снижения веса уже 19 лет. Ее авторская программа позволяет не просто избавиться от лишних килограммов, но и сохранить достигнутый результат навсегда.
Система коррекции фигуры Маргариты Королевой уже многие годы пользуется популярностью у знаменитостей, среди которых Николай Басков, Филипп Киркоров, Надежда Бабкина, Жанна Фриске, Валерия и многие другие.
Теперь программа стройности доступна и вам!
http://depositfiles.com/ru/files/dnwyitvx4
|
| Автор: |
Дайкири [ 22 апр 2010, 08:32 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
Автор: Исаева Е.Л.
Название: Народные средства в борьбе с лишним весом
Издательство: Рипол Классик
Год: 2006
Формат: pdf
Размер: 6.7 Мб
Вы перепробовали все средства в борьбе с лишним весом и не достигли положительного результата? Тогда эта книга для вас. Автор подскажет, как правильно сбрасывать ненужные килограммы, не нанося вред здоровью, какие травы помогут справиться с проблемой, порекомендует проверенные временем рецепты низкокалорийных блюд, которые придутся по вкусу даже самому привередливому в еде человеку.
http://depositfiles.com/files/ocxia099f
|
| Автор: |
Дайкири [ 22 апр 2010, 08:33 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
Автор: Ковальков А.В.
Название: Как похудеть? Стратегия победа над весом
Издательство: Ковальков
Год:2009
Формат: PDF
Страниц: 264
Размер: 3.1 Мб
Каков механизм развития ожирения?
Почему некоторые люди толстеют, а некоторые нет?
Как похудеть, не причинив ущерба своему здоровью?
Как похудеть и потом не поправиться снова?
Почему не помогают модные разрекламированные средства и диеты?
В чем вред голодания?
На эти, и многие другие вопросы Вы найдете ответ в этой книге.
http://depositfiles.com/files/6blktd0xu
|
| Автор: |
Дайкири [ 23 апр 2010, 08:40 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://depositfiles.com/files/1u71xazm4
|
| Автор: |
Дайкири [ 25 апр 2010, 01:36 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
Название: Как убрать живот, делая только самое необходимое?
Автор: Дмитрий Шеломенцев
Издательство: Jivotu.net
Формат: doc
Объем: 27 страниц
Размер: 2,62 mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2009
Этот курс посвящен такой наболевшей проблеме нашего времени, как избавление от выпирающего живота. Убрать живот, построить по-настоящему красивый плоский живот, сексуальный рельефный пресс – мечта практически любого современного человека. Да, иметь плоский живот, хороший пресс – заветная мечта практически каждого. Но как этого достичь? Как обычно в таких случаях, можно найти массу информации. Куда ни глянь, везде программы развития живота. Журналы, книги, интернет... Суперметодики снижения веса и т.д. И,как обычно, самая главная проблема данной информации – нетцелостности. То есть, вроде и комплексы упражнений на месте, и занимаешься по ним регулярно, но живот почему-то становится от них только больше. Прямо сейчас я раз и навсегда устраню всю кашу в Вашей голове касательно избавления от живота и разложу все по полочкам.
http://turbobit.net/beodopozfnq9.html
|
| Автор: |
Дайкири [ 25 апр 2010, 01:37 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
Автор: Красичкова. А
Название: Новейший счетчик калорий по-русски
Издательство: Рипол Классик
Год: 2009
Формат: pdf
Размер: 5.1 Мб
Лишние калории, не перерабатываемые организмом в энергию, превращаются в жировую ткань. Для того чтобы до преклонных лет сохранить стройность и не иметь проблем с лишним весом, необходимо тщательно следить за своим ежедневным рационом. Правильно рассчитать количество необходимых калорий поможет наша книга.
http://depositfiles.com/files/9ppz9iq3t
|
| Автор: |
Дайкири [ 25 апр 2010, 01:37 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
Название: Shape
Год издания: 2010
Номер: 5
Страниц: 140
Формат: PDF
Размер: 62,1 Мб
Язык: Русский
Качество: Отличное
Описание: Журнал "Shape" для женщины, которая хочет быть собой, но при этом стремится к совершенствованию. На страницах издания вы найдете материалы о том, как стать модной, выглядеть привлекательной, правильно заботиться о своем здоровье, изменить и сохранить свою фигуру, справляться с жизненными проблемами, где отдыхать, что читать, как организовать свой досуг и многое другое.
http://depositfiles.com/files/kcilmkrlj
|
| Автор: |
Дайкири [ 01 май 2010, 11:07 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://depositfiles.com/files/t3nd261ay
|
| Автор: |
Дайкири [ 01 май 2010, 11:07 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://depositfiles.com/files/uspo5ypun
|
| Автор: |
Дайкири [ 05 май 2010, 07:03 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
Название:Легко худеем
Год: 2010
Номер: 6
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: отличное
Количество страниц: 61
Размер: 27,12 Мб
Описание:
Женский ежемесячник посвящённый красоте, диетам, здоровому образу жизни.
Тема номера - Дыши и худей! Кислородная диета. А ещё - Лучшие друзья фигуры, Гормоны против килограммов, Вся правда о лайт-напитках, Похудеть поможет... хобби и многое другое.
http://depositfiles.com/files/plhdc5pkf
|
| Автор: |
Дайкири [ 06 май 2010, 15:06 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
Название: Фигурка №5 2010
Год / месяц: 2010/май
Номер: 5
Формат: djvu в архиве rar(+5% на восстановление)
Размер: 2,5 МБ
Из этого номера газеты Вы узнаете как худеть по всем правилам,на что обратить внимание при профосмотре,как мужчинам тоже похудеть,загорать можно,но только осторожно,что такое депрессия и как с ней бороться,определяем хватает ли организму железа и магния,найдете полезные советы по выбору микроволновки,как подготовится к фотосессии,делаем тело с гимнастикой между делом,а так же лунный календарь на май и июнь.
http://depositfiles.com/files/d4gbimox7
|
| Автор: |
Дайкири [ 12 май 2010, 08:10 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://depositfiles.com/files/2thchjxru
|
| Автор: |
Дайкири [ 18 май 2010, 21:42 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://depositfiles.com/files/7v4fdnozm
|
| Автор: |
Дайкири [ 18 май 2010, 21:43 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://depositfiles.com/files/zw6bdb1r9
|
| Автор: |
Дайкири [ 27 май 2010, 09:51 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://depositfiles.com/files/tew6e20e2
|
| Автор: |
Дайкири [ 30 май 2010, 16:36 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
Название: Shape
Год издания: 2010
Номер: 6
Страниц: 144
Формат: PDF
Размер: 63,7 Мб
Язык: Русский
Качество: Отличное
Описание: Журнал "Shape" для женщины, которая хочет быть собой, но при этом стремится к совершенствованию. На страницах издания вы найдете материалы о том, как стать модной, выглядеть привлекательной, правильно заботиться о своем здоровье, изменить и сохранить свою фигуру, справляться с жизненными проблемами, где отдыхать, что читать, как организовать свой досуг и многое другое.
http://depositfiles.com/files/3r1xq3wau
|
| Автор: |
Дайкири [ 31 май 2010, 11:20 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
Название: Калланетика. 15 минут в день
Автор: Ванесса Томпсон
Издательство: Феникс
Год: 2007
Страниц: 48
Формат: pdf
Размер: 1,68 мб
ISBN 978-5-222-11101-7
Созданная в 80-х годах XX века голландской балериной Каллан Пинкней, калланетика и в настоящее время является одной из самых популярных программ в мире фитнеса. Построенная на основе статических нагрузок, позах классической йоги и стретчинге, программа Каллан Пинкней дает максимальный эффект за минимальное время. Словно талантливый скульптор, калланетика поможет вам создать новую фигуру с безупречными формами.
http://depositfiles.com/files/g918oy25r
|
| Автор: |
Дайкири [ 02 июн 2010, 08:12 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://depositfiles.com/files/82h1el5ff
|
| Автор: |
Дайкири [ 09 июн 2010, 08:09 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://depositfiles.com/files/tzgcubvzh
|
| Автор: |
Дайкири [ 11 июн 2010, 13:40 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://letitbit.net/download/3130.31e6b ... 0.rar.html
http://depositfiles.com/files/s2tokxxgq
|
| Автор: |
Дайкири [ 11 июн 2010, 13:41 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://depositfiles.com/files/g9e3mzc6s
|
| Автор: |
Дайкири [ 29 июн 2010, 21:00 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://letitbit.net/download/81962.81a4 ... 0.rar.html
http://depositfiles.com/files/mad1dzqt1
|
| Автор: |
Дайкири [ 29 июн 2010, 21:02 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://depositfiles.com/files/olyt6k142
|
| Автор: |
Дайкири [ 30 июн 2010, 21:41 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
Название: Йога – искусство быть стройным
Автор: Татьяна Игнатьева
Издательство: Питер
Год: 2008
Страниц: 128
Формат: pdf
Размер: 2,5 Mb
ISBN 978-5-388-00021-7
Вы когда-нибудь видели толстого йога? Нет? И никогда не увидите!
Уникальная система питания и авторский комплекс простейших асан, предложенные в этой книге, сделают ваш вес идеальным.
Взгляните на автора книги Татьяну Игнатьеву. Вот лучшее подтверждение эффективности программы! С тех пор как она познакомилась с йогой, время потеряло свою власть над ней. Победив неизлечимое заболевание и избавившись от лишних килограммов, она решила помочь людям, сделав йогу доступной всем.
Хотите стать стройными, молодыми и здоровыми? Всего несколько минут в день, посвященных уникальной методике мастера йоги Татьяны Игнатьевой, гарантируют идеальную фигуру, прекрасную физическую форму и настроение не только вам, но и всей вашей семье!
http://depositfiles.com/files/mep5yn9xb
|
| Автор: |
Дайкири [ 30 июн 2010, 21:52 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://depositfiles.com/files/kowxo1pxt
|
| Автор: |
Дайкири [ 02 июл 2010, 08:33 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://depositfiles.com/files/qdri0hgjc
|
| Автор: |
Дайкири [ 06 июл 2010, 07:39 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
Название: Восстанавливающая лифтинг-гимнастика
Автор: Ольга Дан
Издательство: Питер
ISBN: 978-5-91180-743-6
Год: 2008
Страниц: 160
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 2.7 Мб
Вы прибавили лишние килограммы? Вы поправились за время болезни? Вы потеряли былые формы после родов? Не впадайте в депрессию! Отложите кусок торта в сторону и возьмите в руки эту книгу. Восстанавливающие комплексы, описанные в ней, помогут вам стать неотразимой и сексапильной. Вы научитесь эффективно худеть с Николь Кидман и Бритни Спирс, правильно дышать с Мадонной, восстанавливаться после болезней с Клаудией Шиффер, приводить себя в порядок после родов с Умой Турман.
Занимаясь всего по 10 минут в день, вы проститесь с лишним весом, укрепите мышцы, исправите проблемные зоны, восстановите эластичность кожи. Помните: заняться собой - никогда не поздно!
http://depositfiles.com/files/8j5jpga92
|
| Автор: |
Дайкири [ 06 июл 2010, 07:40 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://depositfiles.com/files/tyne5u55h
|
| Автор: |
Дайкири [ 06 июл 2010, 21:17 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
Автор: Джиллиан Майклс
Название: JillMaking the Cut: The 30-Day Diet and Fitness Plan (Exercise and Fitness/Делаем рельеф: 30-дневная диета и фитнес план для создания сильного и привлекательного тела
Издательство: Three Rivers Press
Язык: Английский
Год: 2008
Формат: PDF
Количество страниц: 288 стр
Размер: 39 MB
«Делаем рельеф» от фитнес инструктора Джиллиан Майклс – лучшая книга для создания идеального тела.
Ты похудела! Ты стала красивой! НО!!! Тебе не хватает еще кое-чего… Дай себе слово! И будем двигаться дальше!
Джиллиан, известная вам по сериалу «Большой Лузер» на канале NBC, подталкивает вас к «лучшей форме вашей жизни».
Подразумевая, что вы уже находитесь в неплохой форме, потеряв порядка 9 кг, Джиллиан обещает вам «чувство комфорта при беге в бикини».
Определение процентного содержания жира и выполнение фитнес теста является обязательной частью такого рода книг. Программу Джиллиан от ей подобных отличает то, что ее метод учитывает скорость обмена веществ каждого определенного человека ("медленный, сбалансированный или быстрый"). Смысл в том, что медленный обмен веществ требует большего количества углеводов, быстрый – нуждается в большем проценте протеина. Джиллиан дает вам различные наборы меню и рецептов (она утверждает, что на этом «фронте» тишина, нет подтвержденных клинических исследований в этой области, так как диетологи не принимают во внимание скорость обмена веществ). Большинство подобной литературы выглядит как некий список ваших действий и не мотивирует вас к дальнейшему чтению. Данная книга выделяется из общей массы подобной литературы, перенасытившей рынок, тем, что в ней учитывается данный фактор – скорость обмена веществ.
http://depositfiles.com/files/moa2ax56h
|
| Автор: |
Дайкири [ 12 июл 2010, 13:22 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://depositfiles.com/files/4a1crsqtn
|
| Автор: |
Дайкири [ 31 июл 2010, 17:47 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://turbobit.net/x5mx7n916yar.html
|
| Автор: |
Дайкири [ 10 авг 2010, 16:42 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://depositfiles.com/files/gmdnpyds7
|
| Автор: |
Дайкири [ 11 авг 2010, 07:39 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://depositfiles.com/files/107avloue
|
| Автор: |
Дайкири [ 14 авг 2010, 08:44 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
Название: Shape Мама
Год издания: 2010
Номер: 7-8
Страниц: 133
Формат: PDF
Размер: 66,2 Мб
Язык: Русский
Качество: Отличное
Описание: SHAPE Мама — журнал для женщин, которые готовятся или уже стали мамами. Журнал для тех, кто хочет оставаться привлекательными все 9 месяцев беременности и после родов. Журнал для тех, для кого роды — не повод отказаться от полноценной жизни и активного образа жизни. Это единственное печатное издание для беременных и молодых мам, ориентированное прежде всего на саму женщину — ее здоровье, красоту, психологическое состояние.
http://depositfiles.com/files/kxjdj10fn
|
| Автор: |
Дайкири [ 15 авг 2010, 12:09 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
название : Прощай целлюлит!
серия : Специальный выпуск газеты "Твоя лучшая подруга"
номер: 10
год: 2010
издатель: " Издательство Газетный мир"
формат: djvu
страниц: 20
размер : 11,2 мб
Понятие «целлюлит» впервые появилось в США.
В 1973 году хозяйка одного из крупнейших салонов красоты Нью-Йорка Николь Ронсар
опубликовала в известном журнале Vogue статью с длинным названием:
«Целлюлит эти комочки, шишечки и бугорки, от которых вы не могли избавиться раньше».
С тех самых пор новая «болезнь» начала свое победоносное шествие по земному шару,
принося ее создательнице миллионы прибыли.
«Свежеиспеченная» область косметологии быстро завоевала потребительский рынок Америки и Европы.
А в конце 80-х начале 90-х годов ХХ века пришел черед России.
Появились десятки центров, предлагающих всевозможные способы исцеления от последней напасти.
содержание :
правда про целлюлит
Целлюлит: история
Как вырваться из лап целлюлита?
SРА-салон на дому
Водные процедуры
Пилинг
Морковный скраб
Скраб с морской солью
грейnфрутотераnuя
Овсянка, мисс!
Ягодное удовольствие
Массаж
Обертывания
Медовое обертывание
Шоколадное обертывание
Кофейное обертывание
Даешь красивые ноги
«Сделай» тело!
Есть или не есть?
20 эффективных антицеллюлитных продуктов ...
http://depositfiles.com/files/wy28qj1ia
|
| Автор: |
Дайкири [ 02 сен 2010, 21:58 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://depositfiles.com/ru/files/62i604lst
|
| Автор: |
Дайкири [ 02 сен 2010, 22:01 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://depositfiles.com/ru/files/06pfbjcdf
|
| Автор: |
Дайкири [ 02 сен 2010, 22:34 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://depositfiles.com/ru/files/yyw2y3a57
|
| Автор: |
Дайкири [ 06 сен 2010, 18:44 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://hotfile.com/dl/67253779/1c86733/ ... 0.rar.html
|
| Автор: |
Дайкири [ 06 сен 2010, 18:45 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://depositfiles.com/ru/files/thwrqdlki
|
| Автор: |
Дайкири [ 12 сен 2010, 21:57 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://depositfiles.com/ru/files/5f2zzqenu
|
| Автор: |
Дайкири [ 14 сен 2010, 15:20 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://depositfiles.com/ru/files/o9rvottqk
|
| Автор: |
Дайкири [ 15 сен 2010, 00:20 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://depositfiles.com/ru/files/mp2nm8jd4
|
| Автор: |
Дайкири [ 15 сен 2010, 00:23 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://depositfiles.com/ru/files/lrnr7tmyy
|
| Автор: |
Дайкири [ 11 окт 2010, 08:20 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://depositfiles.com/ru/files/4xzl3f8al
|
| Автор: |
Дайкири [ 12 окт 2010, 07:58 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://depositfiles.com/ru/files/tggul7pby
|
| Автор: |
Дайкири [ 03 ноя 2010, 00:31 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://depositfiles.com/ru/files/ml2yv74fe
|
| Автор: |
Дайкири [ 04 ноя 2010, 14:52 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://depositfiles.com/ru/files/z5m53v6mw
|
| Автор: |
Дайкири [ 05 ноя 2010, 00:05 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://depositfiles.com/ru/files/31xgiccn6
|
| Автор: |
Дайкири [ 05 ноя 2010, 00:07 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://depositfiles.com/ru/files/64cfqtx6j
|
| Автор: |
Дайкири [ 21 ноя 2010, 12:00 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
Название: Похудеть навсегда, или Путь к красоте тела через здоровье
Автор: Ольга Хазова
Издательство: Предтеча
Год выпуска: 2010
Жанр: диета, здоровье, психология
Аудио кодек: MP3
Битрейт аудио: 192 kbps
Исполнитель: автор
Продолжительность: 6 часов 20 минут
Язык: русский
Размер: 536 Мб
Эта книга познакомит вас с принципами философии здорового питания. Они помогут вам сбросить вес, не навредив своему здоровью. Вдобавок потерянные килограммы никогда не вернутся вновь. Возьмите на вооружение эти правила, и питание снова станет для вас удовольствием. Еще Гиппократ сказал, что все болезни от еды и лечить их нужно едой. Диета - это единственная игра, победа в которой определяется потерями.
Возможно, эта книга станет для вас настольной: слушая ее снова и снова, каждый раз вы сможете почерпнуть для себя что-то новое.
Содержание:
Введение
Потерянные килограммы не вернуться вновь
В здоровом теле - здоровый дух
Жир в нашем организме
Загущение и разжижение крови
Эстроген и тестостерон
Главный гормон - инсулин
Определение калорийности рациона
Расчет обмена веществ
"Раскрасьте" свою диету
Клетчатка - продукт, уменьшающий аппетит
Вода
Жиры в питании
Углеводы
Источник белка
Закисление и защелачивания организма
Ешьте дома
Стресс
Совместимость продуктов – принцип раздельного питания
Основные процесы, протекающие в организме
при усвоении пищи
Печень - главный орган обмена веществ
Как выявить болезнь печени
Сон. Физиологические стимуляторы жиросжигания
Массаж живота - висцеральная терапия - висцеральная хиропрактика
Голодание
Как набрать вес
Магний
Продукты, повышающие артериальное давление
Противопаразитарные продукты и травы
Физические упражнения
Учите детей хорошему!
Внимание , праздники
Утро после обжорства
Ваша кухня
Еще несколько советов
http://letitbit.net/download/1494982/51 ... d.rar.html
|
| Автор: |
Дайкири [ 15 дек 2010, 13:12 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
Автор:Коллектив
Название: Легко худеть
Издательство: Новый диск
Год: 2007
Формат: ISO
Размер: 278МВ
Страниц:1000
Контроль собственного веса – не просто модное увлечение. Это путь к здоровью, прекрасному самочувствию и хорошему настроению. Выбор индивидуального способа снижения веса – дело ответственное, ведь из-за несбалансированной диеты можно не только не достичь желаемого результата, но и поставить под угрозу собственное здоровье.
Воспользуйтесь новым практическим пособием «Легко худеть»!
Здесь собраны все нужные вам материалы:
исчерпывающий обзор различных диет, объективная и подробная информация о диетических продуктах и физических тренировках, которые помогут в снижении веса и укреплении здоровья.
Грамотное и последовательное выполнение инструкций и соблюдение индивидуально подобранной диеты позволят вам без стресса и напряжения сил потерять лишний вес и закрепить полученный результат.
http://depositfiles.com/ru/files/4a2wekqci
|
| Автор: |
Дайкири [ 29 дек 2010, 14:47 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://depositfiles.com/ru/files/8rxkbvyrb
|
| Автор: |
Дайкири [ 31 дек 2010, 10:14 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://depositfiles.com/ru/files/86gyypbbc
|
| Автор: |
Дайкири [ 11 янв 2011, 18:35 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://depositfiles.com/ru/files/arcudl7jj
|
| Автор: |
Дайкири [ 26 мар 2011, 22:09 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
Название: Shape
Автор: Коллектив
Год / месяц: 2011 / март
Номер: №3
Язык: русский
Формат: pdf
Размер: ~31 Мб
SHAPE — журнал для современной энергичной молодой девушки с активной жизненной позицией. Читательница SHAPE — динамичная, умная, прекрасно образованная, успешная, целеустремленная, стремящаяся сделать хорошую карьеру. Ее стиль — здоровый образ жизни и разнообразный досуг, она стремится быть лучшей во всем.
letitbit.net
http://letitbit.net/download/32190.3873 ... 1.rar.html
depositfiles.com
http://depositfiles.com/files/ur0yodlvi
turbobit.net
http://turbobit.net/i2ueiwir4jhp/Shpe_03.11.rar.html
i-filez.com
http://i-filez.com/downloads/i/163002/f ... 1.rar.html
|
| Автор: |
Дайкири [ 25 апр 2011, 16:31 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
Название: Shape
Автор: Коллектив
Год / месяц: 2011 / май
Номер: №5
Язык: русский
Формат: pdf
Размер: ~62 Мб
SHAPE — журнал для современной энергичной молодой девушки с активной жизненной позицией. Читательница SHAPE — динамичная, умная, прекрасно образованная, успешная, целеустремленная, стремящаяся сделать хорошую карьеру. Ее стиль — здоровый образ жизни и разнообразный досуг, она стремится быть лучшей во всем.
letitbit.net
http://letitbit.net/download/31488.3eb4 ... 1.rar.html
depositfiles.com
http://depositfiles.com/files/hq61vpv2i
turbobit.net
http://turbobit.net/h6dotpg6odbj/Shpe_05.11.rar.html
|
| Автор: |
Дайкири [ 09 июн 2011, 22:38 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://www.onlinedisk.ru/file/677447/
|
| Автор: |
Дайкири [ 25 июл 2011, 18:47 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://depositfiles.com/ru/files/ynhciwpdl
|
| Автор: |
Дайкири [ 25 июл 2011, 18:48 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
Название: Shape
Автор: Коллектив
Год / месяц: 2011 / август
Номер: №8
Язык: русский
Формат: pdf
Размер: ~67 Мб
SHAPE — журнал для современной энергичной молодой девушки с активной жизненной позицией. Читательница SHAPE — динамичная, умная, прекрасно образованная, успешная, целеустремленная, стремящаяся сделать хорошую карьеру. Ее стиль — здоровый образ жизни и разнообразный досуг, она стремится быть лучшей во всем.
letitbit.net
http://letitbit.net/download/45148.4eae ... 1.rar.html
depositfiles.com
http://depositfiles.com/files/dm3wx9cug
shareflare.net
http://shareflare.net/download/85344275 ... 1.rar.html
filesonic.com
http://www.filesonic.com/file/1508962661/S_pe_08.11.rar
|
| Автор: |
Дайкири [ 19 авг 2011, 18:56 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://depositfiles.com/ru/files/wmzz60g1z
|
| Автор: |
Lisitsa Sestritsa [ 25 авг 2011, 15:44 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
Спасибо Вам большое за журнальчики!!! 
|
| Автор: |
Дайкири [ 27 сен 2011, 07:05 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://depositfiles.com/files/ovptelzvt
|
| Автор: |
Дайкири [ 25 окт 2011, 11:03 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://depositfiles.com/files/ppkvbixn9
Добавлено спустя 49 секунд:
http://turbobit.net/xy0f4r1cgosh.html
|
| Автор: |
Дайкири [ 02 ноя 2011, 11:29 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://www.onlinedisk.ru/file/762078/
|
| Автор: |
Дайкири [ 06 ноя 2011, 08:05 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://depositfiles.com/files/usee0gzpx
Добавлено спустя 4 минуты 16 секунд:
http://letitbit.net/download/52951.5808 ... 1.pdf.html
|
| Автор: |
Дайкири [ 07 июн 2012, 10:32 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://www.onlinedisk.ru/file/889240/
|
| Автор: |
Дайкири [ 20 июн 2012, 21:55 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://depositfiles.com/files/tot1oum8s
Добавлено спустя 47 секунд:
http://depositfiles.com/files/87ukewmhe
Добавлено спустя 49 секунд:
http://depositfiles.com/files/0kmtu2c30
|
| Автор: |
Дайкири [ 19 июл 2012, 18:16 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://depositfiles.com/files/7zm3hj7gr
|
| Автор: |
Дайкири [ 07 сен 2012, 19:40 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://depositfiles.com/files/kbo6srag6
|
| Автор: |
Дайкири [ 20 янв 2013, 23:06 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://depositfiles.com/files/h8bmjgkt9
|
| Автор: |
Дайкири [ 28 мар 2013, 21:39 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://файлообменник.рф/b7me2nbxq9xt.html
http://dfiles.ru/files/5twdmypfk
Добавлено спустя 47 секунд:
http://dfiles.ru/files/u07wp8fx9
|
| Автор: |
Дайкири [ 28 мар 2013, 21:41 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Журналы спортивно-похудательные |
http://dfiles.ru/files/61s4cqq0b
|
