я вообще сначала не могла даже срастить, КАК возможно так встать
а потом ничего - научилась))) всё приходит с опытом

Вот она то и не получается долго пыталась, думала щас как уткнусь головой в пол и шею нафих сверну
Мне больно локтями в ноги упираться, они у менч очень острые
Я тоже думаю что руки еще слабые, весь вес на них считай переносишь...
Но блин буду пытаться! Когда получиться-это будет крутой результат и показатель!

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:

Ух ты! Круто!!! как только встану в позу ворона попрошу меня зафотать!

mai tai
Живот уходит, покидает Вас. Клево

katkon
здорово буду надеяться, что научусь и я со временем ))
Juliya VZH
Джилл там разрешает ноги на полу держать )) я удивилась, что даже в такой позе руки напрягаются и устают... т.е. тренируются и надежда есть, что встанем на руки еще

Блин, у меня что-то с коленом. Вчера вместо тренировки отбегала 5 кругов по стадиону и там же размялась. А сегодня - хруст в колене и болииит Так побегать охота или попрыгать, но даже ходить больно.
Может лежа - "попрыгать" пресс покачать например

чувствую себя полным профаном но на заметку возьму
плоский животик моя цель

Девочки, а есть тут кто после кс?

Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:
mai tai
офигенски!
прям очень преображается тело!

У меня не КС. Но есть шрам от аппендицита. Когда не жру и занимаюсь - живот-парашют над швом уходит. Сейчас жру много- парашют вернулся

да там главное не сила рук, у меня то руки тоже не особо сильные, а умение поймать равновесие, у меня тоже не всегда получается встать, а иногда прям сразу - и хорошо, устойчиво стою))), один раз вообще чуть не навернулась лицом об ковер(

Почучуля
Я после двух КС. Тоже очень волнует этот вопрос про шов. Мне кажется, что совсем избавиться от "фартука" не получится.

katkon
Вот и я вчера так и норовила лицом пропахать по ковру
Буду еще пытаться!

mai tai

Прям мне стало интересно, что там за ворон такой

LiyaS

Я иду строго по рекомендации на сайте фитнесера. Там написано, что для новичков - "Стройная фигура за 30 дней", а достойным продолжением является "Похудей за 30 дней". Продолжить эти две программы хорошо бы "Плоским животом за 6 недель". Вот я так и делаю. Сейчас я на третьей неделе первого уровня "Плоского живота". Вот что я буду делать дальше, пока не придумала, наверное, "Бедра и ягодицы".

А я после 30 дневки слимдаун делаю. ТОлько немного меняю тренировки, но придерживаюсь списка из Программы

в какой трене точно поза ворона?))) что-то знакомое, а где именно, не помню. В выходной попробовать хочу ))

йога, 2 уровень

я иногда читаю здесь на ВМ да и в др сайтах- фартук сам по себе невозможно убрать, говорят что только пластика.. у меня не было КС- но фартук есть

мадам Хэ

блиин ну почему они сразу нормально не зашивают((( либо как дополнительную услугу подключали бы пластика зашивать

У меня КС - живот уходит, "фартука" особого не вижу, причём это вторые роды. Просто надо меньше кушать и больше заниматься А про то, что его невозможно убрать, мне кажется, что это миф пластических хирургов

Ешкин же ты дрын...
Только что сделала Бедра и ягодицы 2 уровень... думала не выдержу!!! Сижу и ноги трясутся!!! одежду хоть выкручивай!