Пална, мне худеть точно не надо , замахнулась на Killer body. Иду по упрощенной схеме

outlaw,
Эта программа рекомендуется после Стройной фигуры. Киллеры сложнее.

А я решила вчера начать зузкину программу Lifted Butt Series (там 8 тренировок), видимо надо делать их друг за другом. Сделала вчера первую, сегодня думала вторую сделать - куда там!! Еле хожу, сажусь и пр. Вчера вечером еще засомневалась, что смогу сегодня сделать вторую треню, сегодня утром в этом окончательно убедилась . Пришлось вспомнить 21 day extreme - тренировку на руки (взяла гантельки 6 и 4 кг). Ушатала себе и руки . Что будет завтра утром - не знаю, видимо придется просто какое-нибудь кардио попрыгать, потому что отдельные части тела меня не слушаются

Как жеть мне понравилась тренировка Grapple Strength!!! Мне кажется я ее и вне программы с удовольствием буду делать. После нее еще растяжку из UFC сделала. Супер! Вообще третий уровень больше второго нравится.

Gibiskus,
мне очень эти тренировки нравятся и дядечка симпатичный, буду периодически к ним возвращаться

свернулась моя Джилька, сделала только дважды Киллера.
не успеваю совершенно

А я в море перекупалась, синхронное плаванье изображала, вверх ногами, вниз ушами. Вот с больными ушами валяюсь, антибиотики ем, так хочется с гантельками поскакать, аж ломает.
Все-таки, есть привычка.

стыдно, поди?!

Алю,
Еще как у меня тут от Хаммера с новыми 5 кг гантелями прям все ныло, такой пресс по утрам рисовался. И вот лежу, чаек шоколадкой закусываю
На башке как ведро надето

Баклан,
ого!
Люба, выздоравливай!!! Успеешь еще гантели потягать

katkon,
Спасибо, Катя) да, скучно болеть)

да я чето сама расклеилась. Целый день себя плохо чувствовала. С утра главное бодрячком так позанималась хорошо, а на работу приехала - чето не то со мной. Мало того, что мышцы от тренек болят, так еще ломота какая-то появилась, голова тяжелая - то жарко, то морозит. Домой пришла - температура 37,8 - чё к чему , никаких признаков простуды - ни кашля, ни насморка, ни горло не болит, просто хреново и всё. Так что завтра треня с утра отменяется у меня

katkon,
Может перетренировалась? Вроде и жара спала, чуть полегче уже.
Отдохни конечно завтра, не болей

да вряд ли, я не насилую тебя. От 30 минут в день разве можно перетренироваться, да и питание нормальное, не голодаю . Так у меня температура всегда как у космонавта, даже при простудах не поднимается никогда. А тут хрень какая-то

Баклан,
Вобщем, не одна я сачкую и тоскую))
Выздоравливай))

Девочки, Выздоравливайте, лета-то осталось всего ничего!

Девочки, никто не хочет походить на кикбоксинг? Сейчас набирается женская группа. Занятия начнутся с 6.09, в районе 100 летия

Всем привет!
Вернулась из отпуска
Что имею сказать
Борьба с бабушкиными блинчиками, пирожками итыды итыпы была безрезультатной
Сопротивлялась я недолго, и не очень охотно))))))))
Подозреваю что захватила от бабули килограммчиков так пять
Но, весь отпуск честно делала прогу PiYo - выбор на нее пал ввиду отсутствия инвентаря
Хорошая прога, че я раньше плевалась
Начала второй месяц - сентябрь отведу под это дело, дальше Хаммера - в аккурат к НГ уложусь
Составлен наиподробнейший план на 4 месяца чего есть и чем заняться, замеры взвешивание фото завтра с утречка оформлю
Вопчем можно сказать, что я опять в начале пути
Как говорится, а как же жить без мечты?))))))))

я сегодня, собираюсь ее начать

Всегда Весна,

Светик, привет! А марафон побежишь?