Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 5

Мата Хари

Arctika писал(а) 05 июн 2014, 16:31:

Juliya VZH
У моей сестры от природы очень красивая фигура, она над ней ни минуты не мучалась :de_vil:

Вот где кааааааааазаааааа :de_vil:

у моей коллеги тоже... Причем там такой рельеф, как будто она с утра до вечера в спортзале тусит... :men:

Баклан

Arctika писал(а) 05 июн 2014, 16:43:

Вторые просто контрольный удар... про остальные промолчу вообще :-)

Это так, конечно. Но если заниматься спортом и держать фигуру хоть как-то, то даже с возрастом в сравнении с ровесницами, которые "умеют любить себя любой" все равно будешь выглядеть значительно приличнее.
Ну может мы тут маньячки и у нас свои ценности, а кому-то в самом деле и живот нравится с сальцем, и ляжки потолще, и бедра пошире :nez-nayu:

Вот мы многие хотим и имеем живот кубиками. А ведь не раз я слышала, кубики у женщины- фу :ps_ih:

У меня вот все равно все не как раньше было. Вроде стройная... Но не такая, как в 20 лет. Да вы понимаете.

Почучуля

деееееееееееееевоооочкиииииииииииии, я измерилась! :ya_hoo_oo:

закончила 30-ку :ya_hoo_oo:

ДО: Бедра 102, талия 74, вес 55
СЕЙЧАС: Бедра 99, талия 69, вес 55 :ya_hoo_oo:

Баклан

Почучуля
И ты тоже молодец сегодня! :co_ol:

А мне наконец гантели пришли.
Девы, как вы с 2 кг занимаетесь, тяжелые. капец :-)

Сегодня кардио скакала, без гантелей, завтра попробую :ps_ih:

К.О.В

Баклан писал(а) 05 июн 2014, 20:01:

Девы, как вы с 2 кг занимаетесь, тяжелые. капец

мне кажется что очень легко с 2 кг... хочу побольше себе. А то такой вес не ощущается даже в руках

Баклан

К.О.В
Ну вот как так! :-)

Но я попробую. Боюсь стать качком :ps_ih:

Dream

Почучуля
класс! :co_ol:

девы, кто силовую делал Джил, какой вес брали? :du_ma_et:

Добавлено спустя 3 минуты 45 секунд:

Долечка писал(а) 05 июн 2014, 08:34:

сегодня Всемирный День физической культуры и спорта

урааа!

Juliya VZH

Почучуля
Вообще суперски!! :co_ol:

вы молодец!!! Так держать! Еще б фото. :smu:sche_nie:

О Джиллиан, спасибо тебе! :-)

Мата Хари

Почучуля
умница!!!!

Тока, короче, я безрезультатно скачу :-)

Жемчужный микс

Мата Хари писал(а) 05 июн 2014, 21:09:

Тока, короче, я безрезультатно скачу

не, я тож

Arctika

Мата Хари
У тебя есть результаты, прекрати на себя наговаривать :de_vil:

мадам Хэ

Dream писал(а) 05 июн 2014, 20:58:

Долечка писал(а) Сегодня, 09:34:
сегодня Всемирный День физической культуры и спорта

урааа!

.. весь день вас читала..- пошла ка я попыхтю ка.... :-)

Почучуля

девочки спасибо! :ki_ss:

вы очень круто мотивируете! :a_g_a:

Juliya VZH писал(а) 05 июн 2014, 21:02:

Еще б фото.

постараюсь завтра :-ok-:

только я результата не вижу визуально :-)

посмотрим, мож камера увидит :-)

Мата Хари

Arctika писал(а) 05 июн 2014, 21:21:

Мата Хари
У тебя есть результаты, прекрати на себя наговаривать :de_vil:

но не такие как хотелось бы, учитывая длительность тренировок... :ny_tik:

mai tai

Dream писал(а) 05 июн 2014, 20:58:

Почучуля
класс! :co_ol:

девы, кто силовую делал Джил, какой вес брали? :du_ma_et:

Добавлено спустя 3 минуты 45 секунд:

Долечка писал(а) 05 июн 2014, 08:34:

сегодня Всемирный День физической культуры и спорта

урааа!

Я делаю силовую с гантелей на 4кг.-мне нормально,даже я б сказала,что самое оно :smile:

. Первые разы пробовала с килограммовыми,потом с 2х килограммовыми так вообще не было нагрузки, а как четырешку взяла, так сразу хорошооо стало,нагрузочка пошла, результат уже на руках прорисовался :-ok-:

!

Пална

Почучуля, и мы тоже очень рады :bra_vo:

Девочки, снимаю перед вами шляпу, вы - героини! Я сегодня добавила весу к своим гантелькам (были по килограмму, стали по полтора), так я на первом круге Проблемных зон хотела послать все к.. на.., ну, в общем, куда-нибудь :-)

ShushaKonst

Juliya VZH писал(а) 05 июн 2014, 12:47:

Мини -мотивашка

Круть!!!!

Я хочу, что бы у меня было как у вас "ДО", про "после" даже и помечтать боюсь :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 8 минут 40 секунд:

Почучуля писал(а) 05 июн 2014, 19:52:

деееееееееееееевоооочкиииииииииииии, я измерилась!
закончила 30-ку
ДО: Бедра 102, талия 74, вес 55
СЕЙЧАС: Бедра 99, талия 69, вес 55

КЛАССНО! Особенно талия впечатляет! :co_ol:

mai tai

Почучуля
Ох,как хорошо объемы уходят! :co_ol:

Молодец!

Добавлено спустя 6 минут 13 секунд:
Пална
Люда,ты не помирай -то так. Я вот если чувствую,что второрй круг с 2кг. Не вытяну, то меняю их на меньший вес и скачу дальше. А эти убойные упражнения где поза стула :)-(: