Владмама.ру Перейти на сайт Владмама.ру Просто Есть

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Ответить на тему [ Сообщений: 884 ]  Страница 41 из 45  Пред.1 ... 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45След.

Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Все о женском фитнесе-3!!!
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 08 май 2009
Сообщений: 1549
Откуда: Vladivostok
Благодарил (а): 63 раза
Поблагодарили: 73 раза
Fukurou,
hater,
Девочки, спасибо за консультацию. Мне кажется у меня первый раз просто был передоз BCAA - развела целую мерную ложку и прям тошно было весь день. Вчера развела полложки и реально весь день как энерджайзер носилась.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Все о женском фитнесе-3!!!
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Ольга
С нами с: 05 сен 2014
Сообщений: 1726
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 127 раз
Поблагодарили: 164 раза
Девочки,а я допрыгалась (что-то щелкнуло на приседе со штангой :ps_ih: )-колено опухло и болит если присесть на корточки :ny_tik: может у кого было такое? имеет смысл использовать бандаж?


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Все о женском фитнесе-3!!!
Сообщение Добавлено:  
Zelle, причин может быть много, нет смысла все перечислять, к врачу идите.


Вернуться к началу
 
 

 Заголовок сообщения: Re: Все о женском фитнесе-3!!!
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
С нами с: 21 апр 2011
Сообщений: 1054
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 20 раз
Поблагодарили: 86 раз
Zelle,
Да, тут точно к врачу надо


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Все о женском фитнесе-3!!!
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
С нами с: 13 окт 2008
Сообщений: 28792
Откуда: Владивосток - Тавричанка ))
Благодарил (а): 2649 раз
Поблагодарили: 2962 раза
Zelle,
скорее всего коленная чашечка выскочила и встала на место, но капсула сустава пострадала ((
конечно врач должен осмотреть и иммобилизация верно заметили необходима то же
Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, а на 90% из того, как мы на это реагируем.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Все о женском фитнесе-3!!!
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 09 фев 2012
Сообщений: 1757
Благодарил (а): 219 раз
Поблагодарили: 284 раза
Все привет. Кто как готов к пляжу? Я пережила месяц на БУЧ, слила 5 кг. Впереди еще месяц низкоуглеводки. В ощем, в концу июля увижу, что получилось :smile:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Все о женском фитнесе-3!!!
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Ольга
С нами с: 17 янв 2011
Сообщений: 4891
Откуда: Владивосток, Гоголя
Благодарил (а): 247 раз
Поблагодарили: 387 раз
Мне БУЧ не пошел, вес не уходил и я постоянно есть на нем хотела.
К лету не готова :-)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Все о женском фитнесе-3!!!
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 09 фев 2012
Сообщений: 1757
Благодарил (а): 219 раз
Поблагодарили: 284 раза
Fukurou,
Миссия провалена? :-)

Добавлено спустя 28 секунд:
Fukurou,
А просто на дефиците ккал если?


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Все о женском фитнесе-3!!!
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Ольга
С нами с: 17 янв 2011
Сообщений: 4891
Откуда: Владивосток, Гоголя
Благодарил (а): 247 раз
Поблагодарили: 387 раз
ole488ka писал(а) 14 июн 2016, 13:37:
Fukurou,
Миссия провалена? :-)

Добавлено спустя 28 секунд:
Fukurou,
А просто на дефиците ккал если?

Неее ::yaz-yk: , я как бегать начала вес хорошо пошел вниз и именно жировая прослойка, вижу это потому что начинает рельеф прорисовываться. Плюс после 15.00 не ем углеводы, 3 раза в неделю силовая + 7 раз в неделю кардио. В дни когда нет силовых голодное с утра (я в тренажерке с утра занимаюсь), в дни когда есть силовые - вечером. Приехала к родителям, а они меня в последний раз видели во время массы, те начали охать ахать, худущая говорят ;;-))) Хотя по мне еще сушится и сушится. Я особо себя не истязаю, время еще есть.
Мне один тренер из зала говорит надо жиросжигатели подключать, но как- то я побаиваюсь их. Девочки если кто- то пьет напишите какие и как эффект :ro_za:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Все о женском фитнесе-3!!!
Сообщение Добавлено:  
Я перегорела, готовясь к свадьбе.
После отпуска вернулась на низкоуглеводку. Но хватает только на рабочую неделю. В выходные едим).
На тренировки хожу как-то "без огонька") бег забросила - только после силовой 20 минут.

Вектора нет какого-то. Хотела еще раз просушиться. Хорошо так. До кубиков. Сейчас думаю - ну, посмотрю я на кубики. И что? Все время такую форму я все равно поддерживать не смогу. Выступать тоже не собираюсь.
Жим упал весьма критично. И восстанавливать уже смысла нет

Остается по-прежнему пытаться накачать упсу)


Вернуться к началу
 
 

 Заголовок сообщения: Re: Все о женском фитнесе-3!!!
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
С нами с: 12 май 2010
Сообщений: 52939
Благодарил (а): 4617 раз
Поблагодарили: 4027 раз
Gurami,
ну твой спортивный ритм был чересчур активным, немудрено перегореть))чтоб заниматься всю жизнь, а не год-два-пять нужен спокойный режим тренек 3 раза в неделю по часу. ИМХО


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Все о женском фитнесе-3!!!
Сообщение Добавлено:  
Gurami,
Ну это бывает почти со всеми)

Добавлено спустя 23 секунды:
Gurami,
Ты очень хорошо выглядишь.надо успокоиться.



За это сообщение автора Anzhela5 поблагодарил: Gurami
Вернуться к началу
 
 

 Заголовок сообщения: Re: Все о женском фитнесе-3!!!
Сообщение Добавлено:  
belladonna,
Мне часа объективно мало. Я за час только основную группу мышц сделать успеваю (4-5 упражнений). Еще полчаса - вспомогательные. Еще полчаса - кардио
Ощущения замучености нет. При перерыве больше трех дней - в зал хочунимагу)
Ну и понятно, что сейчас я целиком и полностью подстраиваюсь под режим тренировок и питания супруга)


Вернуться к началу
 
 

 Заголовок сообщения: Re: Все о женском фитнесе-3!!!
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
С нами с: 06 июл 2007
Сообщений: 14053
Откуда: Уссурийск
Благодарил (а): 1530 раз
Поблагодарили: 1085 раз
Я к лету не готова. Нет мотивации :ps_ih:
В тренажерку вообще лень ходить. Тонус ушёл. Эх
Не важно, какая я. Важно, что с вами я буду именно такой, какой вы меня заслуживаете.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Все о женском фитнесе-3!!!
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 14 мар 2012
Сообщений: 1171
Откуда: Луговая
Благодарил (а): 45 раз
Поблагодарили: 88 раз
Fukurou,
я периодами пропиваю жж, когда вес встает намертво. сейчас пью 3 недели oxyelite, по весу не знаю сколько ушло, но бока заметно ушли, и одежка сидеть стала посвободнее. еще хочу отметить, что тренировки стали проходить легче и на следующие дни как-то легче себя чувствую. я, конечно, могу это все списать на привыкание организма.. но как-то совпало это все одновременно что ли :nez-nayu:
еще пила lipo6 ультра концентрат, который. чет что пила, что радио слушала.


девочки, а кто-то пьет предтрены? я вот в раздумьях


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Все о женском фитнесе-3!!!
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Ольга
С нами с: 10 сен 2012
Сообщений: 5847
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 573 раза
Поблагодарили: 393 раза
Janne,А где вы его купили? Его вроде же сняли с производства.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Все о женском фитнесе-3!!!
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 14 мар 2012
Сообщений: 1171
Откуда: Луговая
Благодарил (а): 45 раз
Поблагодарили: 88 раз
Olga M,
попадается в магазинах спортпита.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Все о женском фитнесе-3!!!
Сообщение Добавлено:  
Gurami, перепахала ты, у меня было такое состояние, когда я курсила и берегов на тренировках не чуяла, муж мне все мозги вынес, я не слышала его, потом все нафиг пересмотрела, нашла свое, сейчас вес никуда не дергается, ем все, тренировки 3раза в неделю, час-полтора максимум, потом еще минимум пол часа дорожка, в бассейн пока не хожу, надоел.
Постоянно пью много всякой фигни: лецитин, Q10, рыбий жир, дрожжи, цинк, кальций + D3, витамины группы В, артру, магнелис, селен.



За это сообщение автора Бергамот поблагодарил: Gurami
Вернуться к началу
 
 

 Заголовок сообщения: Re: Все о женском фитнесе-3!!!
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
С нами с: 27 апр 2007
Сообщений: 13420
Изображений: 1
Откуда: Владивосток, Океанский пр-т
Благодарил (а): 78 раз
Поблагодарили: 142 раза
Я готова , а лета все нет :cry_ing: пашу ежедневно в надежде встретить его :-)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Все о женском фитнесе-3!!!
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
С нами с: 06 июл 2007
Сообщений: 14053
Откуда: Уссурийск
Благодарил (а): 1530 раз
Поблагодарили: 1085 раз
девочки, подскажите. Начало беспокоить колено. Что попить?
Нагрузку пока убрать?
И еще, подскажите, вы поясом пользуетесь? Как понять, что он мне уже нужен?
Присед 35 кг. я делаю. Потом бывает, что после трени чувствую поясницу.
Не важно, какая я. Важно, что с вами я буду именно такой, какой вы меня заслуживаете.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему [ Сообщений: 884 ]  Страница 41 из 45  Пред.1 ... 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45След.

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

[ Администрация портала ] [ Рекламодателю ]