Я 5 минут до фото позавтракала и животик выпирал
объемы не замеряла, както даже не подумала об этом
но джинсы мои на мне свободнее точно, раньне плотнее сидели

valevsska
Бока однозначно "сдулись" ! А вид сбоку не показывает особых результатов потому что вы просто стоите в расслабленной позе "без тонуса" что-ли , это мое ИМХО!

Добавлено спустя 3 минуты 38 секунд:
valevsska
Бока однозначно "сдулись" ! А вид сбоку не показывает особых результатов потому что вы просто стоите в расслабленной позе "без тонуса" что-ли , это мое ИМХО!
Увидела сообщение про завтрак ....так вот в чем фишка ! Вспомнилось в тему про "Завтрак съешь САМ!!!!!!"

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Ой! Чет продублировалось у меня сообщение .

mai tai я не втягивала живот и поела
И у меня проблемы сходить в туалет , после родов прямо каторга изза чего животик у меня выпирает почти постоянно.
Ну и опять же, я блин за последние 2 недели почти не занимаюсь

У меня полный упссс...- мне так вкатила тренька дженкинс, что я видимо переборщила - сегодня даже ногу тянула за собой.. чтото с мышцами на сгибе ноги,бедро,опа.. вообщем там.. обЫдно.. только вроде себе чтото подходящие нашла и наа тебе

valevsska
Не переживай,все наладится!

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
мадам Хэ
Мазать согреваюшими мазями и пока отложить Дженкинс до полного выздоровления !

mai tai
так и сделала- вчера мучимая угрызениями совести( как и все сектантки ) пропустила уже.. все что дома из мазей оставалось - использую.. сегодня в аптеку, дома оказывается не так то и много было

мадам Хэ
Поправляйтесь и в строй! Я вчера тоже пропустила, днем бегали с дочкой обувь ей покупали,а вечером муж с работы с пивом пришел и все планы мои тренировочные сорвал ! Сегодня сделаю и днем (зоны), и вечером Дженкинс.

убила бы их за это ..- но я уже в себе выработала( ну практически......) силу воли отказывать ему в компании..

мадам Хэ
Моей силы не хватает волю в кулаке держать!

Привет, девочки!

valevsska
как здорово видно что бока ушли! Ой девочки ваши фото вдохновляют на подвиги!

valevsska
и я подтверждаю, что боков стало меньше, молодец!

мадам Хэ
поправляйся!

valevsska
результат заметен. Очень мотивируют такие фото


мадам Хэ
а какой именно тренькой от Дженкинс сорвали себе мышцы?
Выздоравливайте скорее

Кому обещала кроссовки показать -

Вот так они выглядят -

Почучуля Долечка
спасибо..

я делала 2 треньки- прокаченный живот и прокаченные бедра .. все таки на "бедрах" наверное и сорвала- там движения различные на махи в сторону..- как раз та мышца и задействована

Добавлено спустя 3 минуты 13 секунд:
у меня с дженкинс вообще все срывается.. - как только перешла на нее в понедельник , при упр на пресс потянула мышцы шеи но они быстро сами восстановились, в среду уже не болели, я их даже мазями не разогревала. вот надеюсь что на бедре тоже быстро восстановится

А я у дженкинс ничего кроме живота не делала и не смотрела. Надо тоже попробовать...

Добавлено спустя 1 минуту:
Джейси
И не гавари
Ну посмотрим, сколько энти технологии мой скач вынесут

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:

я бегло просмотрела половину ее тренек..- там и правда каждая тренька на определенную группу..- не увидела я у нее подобного комплекса на всё как у Джили