kidult
На Гоголя, в Чемпионе, тоже есть Hot Iron, во вторник, четверг, кажется на 19-00, точно не помню, могу уточнить если надо

х/а надо заниматься не менее 3 раз. более можно менее нет! толку не будет.

ольга777,
не соглашусь с Вами. Я занимаюсь на протяжении полугода 2 раза в неделю. Результат: минус 5 кг, отличный тонус мысц, исчезновению целлюлита, кубики на животе, суперподтянутые ягодицы, руки, живот. Вес, который беру сейчас на ноги - 18 кг. Сужу не только по себе, но и по девочкам, которые постоянно ходят в группу. Сама бы ни за что не поверила, что таких результатов можно достичь при зянятиях всего 2 р в нед. Поэтому, пришла к выводу, что для данного вида спорта этого достаточно, т.к., при редких, но интенсивных комплексных нагрузках организм все время получает стресс, который и способствует развитию

х/а это сила! спору нет он творит чудеса!

3 раза - не проблема, я хожу в тренажерку 3 раза в неделю, вес уже полгода как стоит, мышц особых тоже нет, да и скучно. Вопрос еще , наверно в том, кто преподает. Есть в городе какие-то звезды-тренеры Hot Iron? Или все равно?

kidult
звезды могут быть только в аэробике , а х/а тем и хорош , что его ведут по планам и любой тренер имеющий сертификат х/а может заменить тренера , либо подхватить тренировку безболезненно для клиентов, т.е. для нас с вами. просто каждый тренер отличается своей манерой преподавания - есть заводной тренер от которого заряжаешься еще и позитивом, а есть спящая категория трениров ... вот тут только ленью можно подзаразиться. а там кому что, каждый выбирает сам ближе к своему темпераменту, по близости зала и др. причины...

Я к Юле в Мецар Олимп ходила, ну очень нра... и отношение и как ведет, как с работой разгребусь пойду только к ней... Хотя у меня вообще проблема, сложно к тренерам привыкаю...

Я тоже к Юленьке хожу в "Мецар" - всегда такая бодрая, позитивная, активная! Есть еще Марина там, молоденькая девочка, но уже набирается опыта в плане поведения и создания тренировочной атмосферы!
А на счет 4-х раз в неделю, тренера не советуют сами так часто ходить! Организм не успевает восстанавливаться! Перенагрузка ведь тоже не гуд.

Мне тоже Марина очень нра...я вот точно нашла для себя идеальный спорт клуб и идеальных тренеров... Вообще Hot Iron слишком индивидуальная штука

Людмила, спасибо за тренировку. Очень понравилось. Жду завтрашний день

Эх, не могу без Hot Iron пойду записываться

Я ходила на HOT IRON пол года в Fitnes Max в переходе на Искре. Мне там очень нравилось.
Тренер прекрасная!! Зал не очень большой правда, но я ходила по утрам , так что нас было человек по 10 максимум. Худеется довольно быстро, но если не разъедаться, а кушать после тренировки ООООчень хочется.
Если нет проблем со спиной и суставами ходите!!!! Очень действенный метод!!! Я бросила т.к. у меня венка на ноге стала заметна и врач сказал исключить нагрузки :(:(:( Вот и хожу сейчас на танцульки.

а в районе луговой есть такие тренировки?

на баляева

девочки , кто знает есть ли хот айрон в районе русской или бородинской? самый близкий от меня на столетии

lubimaya,
а на Зарю в СК "Чемпион-2" Вам неудобно будет?

Спасибо, в другой стороне от меня... неудобно мне

Пошла в "Фитнес Мах" очень нравится, я только второе занятие...
Еле передвигаюсь, все болит

lubimaya
А где там этот клуб, с какой стороны искать?? Тоже захотелось пойти посмотреть,что и как. Разовое занятие сколько стоит?

lubimaya,
у вас Саша ведет тренировку?

Все, девочки, пошла сдаваться и я
С сегодняшнего дня спорт входит в мою жизнь в виде х/а!