Alissa
Раз у вас муж тренер, может, спросите у него, как он относится к занятиям в тренажерке во время беременности? Я два дня, как узнала, что беременна, а вот так все бросить в одночасье не готова.
Я теорию почитала, что можно заниматься с некоторыми ограничениями, мне интересно, захочет ли какой-нибудь тренер со мной заниматься или лучше самой?

В любом случае, если заниматься, то лучше с тренером, сами вы дел можете таких нароротить. Спросите у своего врача, что он скажет. В любом случае, нагрузку нужно снижать за счет силовой части, аэробная не так опасна, наверное, даже полезна, увеличивается приток кислорода.

Вообще то, мой муж мне даже во время месячных рекомендует снижать нагрузку, дает только велик покрутить и упражениния для рук.

Alissa
Спасибо, учту

elsy
А вы дни кардионагрузок делаете? Я ходила пол года качалась, вес все прибавлялся и прибавлялся -стала похожа на колобок, потом увеличила кардионагрузки- сейчас 1 раз в неделю бег по 30 минут+ 15 минут ходьбы и 1 раз в неделю 45 минут ходьбы- вес начал снижаться очень быстро, особенно когда я воодушевленная ограничила себя в еде- теперь вот приходится весь гардероб менять -все большое

Да,я тоже кардио делаю раз в 10 дней обязательно.


У меня тоже не падает сейчас,когда было много лишнего-слетал,как миленький,а сейчас всё замерло на одной цифре

.........

Предлагаю обсуждать тему женского бодибилдинга*, а также бодифитнеса и фитнес-бикини
* процесс наращивания и развития мускулатуры путём занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием питательных веществ, в частности, белков, достаточным для гипертрофии скелетных мышц.

Для формирования представления Качковская секта http://mjonaus.livejournal.com/374389.html#cutid1

Galvig
Мне ближе боди- фитнес или девушки из номинации фитнес бикини
Градация:
фитнес- бикини
боди-фитнес
бодибилдинг

хочу с Вами общаться, пока тока начинающая , как говорится учусь любить спорт и правильную еду, много раз срывалась, но возвращаюсь опять, муж мой всю жизнь качает банки свои , меня все приучить не мог))))) вот видимо начинает приучать.
Я - Таня - очень приятно

да
бодибилдинг, конечно- это круто сказано

Pipa sweet
Согласна. Как назовем? Просто фитнес - сюда относится и всякий шейпинг-аэробика, это тоже не то

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:

Ну почему же. Бодифитнес, бикини - по сути то тоже телостроительство. Просто степень увлечения разная
Назову как хотите, давайте, думайте!

Девушка-мечта, пример для подражания
Екатерина Усманова


Я Алёна

Pipa sweet
давай под спойлер фотки, а то так мы быстро за 100 страниц уйдем Я Галя, ко мне на "ты"

да,шикарная женщина,мне она тоже нравится

Меня зовут Аня,очень приятно
занимаюсь непрерывно 6 мес,до этого два года перерыв-беременность,роды,ребенок,сейчас стало по проще,пошла в зал. Ранее всегда ходила как последняя балбеска на групповые занятия...

попа у нее мммммммммм

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:

почему такое сравнение Ань??? я вот просто мечусь то на групповые то в тренажорке, но не могу перебороть стеснение тренажорного зала пока!!! смешно конечно, считаю это глупо((( но так пока

было время,я ходила в МД,посещала по два,а то и три занятия подряд групповых,мне очень нравилось,что позитиф,тренер заводная,народ скачет на степах(нравились они мне очень),уставала как будето поле отпахала,но результата такого с телом не было,подтянутости,попа упругой и торчком,что ли так сказать,не было
а вот после тренажорки прям хожу,смотрю на себя в зеркало и радуюсь....

ну это чисто мое мнение...у меня от групповых кроме усталости по итогу ничего не было

а мне наоборот нравится в трензал ходить,хоть там и запах и потные личности, но потом как-то прикольно что ли,народ смотрит, и ты смотришь
а самое прикольное,когда приходит кто-то новенький-а ты типо "старенький" по сравнению с ними много чего умеешь,веса больше чем у них
как-то аж нравится
ужасная я какая-то

блииииииииин

А я поклонница нашей Ксении Шевелевой!