точно.... Я вчера кардио из бодишреда сделала.. Девочки, я что-то пропустила? Там Зузка на растяжке вышла в конце? Это я только первый сделала, а что дальше?!

я раньше была Zloyazykaya Osa, потом русифицировалась Злоязыкая Оса
потом подобрела и стала Всегда Весна, а на сп так Osa и осталась

тебе не понра? или тяжко? нормальное вроде кардио, не убойное

неее, мне понравилось, только после него ничего делать не могу... кое-как талию-бока Турпи продрыгала и обруч покрутила и упала на пол

Эта блондинка Зузка?
Что-то у Джиллиан она не такая как в отдельной тренировке. И ноги сильно перекачанные и талия длинная сильно.
Пришла тут критикесса.

А виедли какой в кардио Халк появился? Красавец. В основных тренировках (ну в тех двух что я сделала) его нет.

Добавлено спустя 55 секунд:

я вчера это каридио вместе с дяденькой в черных штанишках делала. На темп быстрее остальных. ТОгда да. нормально, а так не убойное да...

Не знаю, мне показалось, что Джилька на нее смотрела с уважением, следила за растяжкой внимательно...

да, Зузка в кардио 1 на растяжке)).
а я вчера попрыгала это кардио с утяжелителями на ногах, ноги до сих пор какие-то напряженные

Добавлено спустя 59 секунд:

мне вообще показалось что у нее тело какое-то непропорциональное, туловище очень длинное, а ноги короткие какие-то, ну и перекачанные да

вчера
Т25 Бэта Upper Focus и Core Cardio
Джилька Бодишред пн-чт
бедра турпин и Трэйси попробовала ноги - чет вроде побаливает, где раньше не чувствовалось
сегодня у Шона выходной, кардио Джилькино из Бодишреда
и так кстати бы геометрия пришлась... - ааа все против меня

это жесть - такое кол-во тренировок в 1 день

Я не говорю, что она растяжку делает плохо. Растяжка мне ее как раз и понравилсь. Фигура у нее непропорциональная какая-то.

Добавлено спустя 45 секунд:
Всегда Весна
а работа когда?

katkon
"дело было вечером - делать было нечего"
ну вот так по расписанию совпало
вообще по ощущениям смотрю
утром ноги коротенькие проги делала
с работы пришла джильку отпрыгала
шона думала что-то одно сделаю, вторую на сегодня перенесу
но чет как-то легко пошло, что обе сделала

у меня оч редко бывает, что вот не хочу заниматься и все тут
опять же - лежать на диване, задрав ноги к потолку мне никто из домашних не даст,
всерно задергают то одно то другое, поэтому я лучше на трене подергаюсь

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Мата Хари

с 10 до 3 - одна
вторая я сама себе начальник - не привязана по времени

katkon
Мата Хари
Ой, девы, бессонница серьезно)) просыпаюсь второй день подряд в четыре утра, заставляю себя еще минут 40 минимум лежать, задремать вообще никак не получается. Сегодня в 4.35 плюнула и встала((
Засыпаю стандартно вместе с ребенком, в 22.00 гасим свет и уже в 22.10 я сплю, ребенок не знаю, спит или нет, мне все равно, я вырубаюсь)) так что все равно 6 часов сплю каждый день минимум, то же самое в 12 ложиться если и в 6 вставать))

Вот и у меня - болят на опе такие места, которые раньше вообще не ощущались. Сегодня, после вчерашней послеродовой Трейси, болят бока, это хорошо Я эту неделю пока посижу на Трейси, с понедельника вернусь к бодишредам.

надо будет сделать ее))
сегодня со слезами на глазах ноги Турпин делала утром.
Ноги Катами показались легкими, ничего не болело после них

эххх когда у меня на весах хоть какой то минус появится

у меня сегодня гамма+нпз + вечером полкм в гору и спинка

Почучуля

А у меня сегодня тоже минус 1 кг на весах Но я думаю, это эффект от таблеток для суставов, которые я пью, от них еда в организме не задерживается

Пална
Интересные какие таблетки, вроде от суставов, а дают слабительный эффект. Прям два в одном

Пална
От каких таблеток такой эффект? Я от жабьего камня никаких последствий не видела, только коленям попроще стало

Добавлено спустя 3 минуты 36 секунд:
Я сейчас закончу второй месяц курса таблеток для суставов, и хочу магний пропить, ногу левую судорогой иногда сводит на особо продолжительных прыжках у Шона(((

Сарсапарилла
Пока сыр включи в рацион. Он хорошо магний восполняет.
А у меня вчера пришли спэшные гантели тыц тыц тыц и я сегодня занималась с ними (точнее с ней) хочу сказать что опять все заболело и ручки тряслись

Gibiskus
Я сыр ем каждый день утром и на ужин
Какой вес гантелей тебе пришел?