Я сейчас Т25 делаю, уже 3 неделю заканчиваю. Втянулась - очень нравится уже, треньки пролетают очень быстро, ни минуты отдыха. Я ничего больше не добавляю - мне и так нормально)))

katkon
Вот, а сначала ж не нравилось, как всем нормальным людям))) Далее - Инсанити)))

я пресс делаю через день вместе с силовой Джилькиной..ооочень мне нравится это сочетание

Да нет Кать, мне до ваших результатов (тебя, Кати, Любы и др. девочек), крайне далеко, я-то начинала с веса, точно не помню, кажется 97 кг Прикинь сколько во мне жира? 2-мя годами тренировок не растопишь. Читала историю какой-то "Мисс фитнесс-бикини", она тоже жирноватенькая была, так вот она 5 мес. на БУЧе сидела + тренировки. Прикинь сколько мне на БУЧе сидеть надо, чтобы от своего сала избавиться. Нет, если серьезно взяться и по-честному, за годик можно было бы, но, мне не особенно горит убиваццо
Баклан
Завтра последний день первого уровня Я его правда заново начинала, потом неделя "отдыха", и жду прямо ужас-ужас, да?
margosha2010
Я несколько иное имела ввиду. Я пресс Дженкинс давно делала и регулярно,потом мышцы привыкли, я перестала делать. А тут решила опять поделать... И капец, не думала, что так мышцы обо всем забыли)))))

Arctika
Юля, то, что ты с большого веса начинала, я помню, но помню тоже, что сбросила много и это было оч видно и оч даже красиво смотрелось. Так что не наговаривай на себя! Ты ж сама рассказывала, как питание перестраивала, творог по утрам и все такое, раз уже это проходила, по новой начать совсем не то, что впервые, гораздо же проще?

Девочки можно к Вам? Прям очень нужно в форму прийти а то 2 беременности (детки погодки) фигуре красоты не прибавили. И живот после кесарева капец прям смотреть не могу. Пресс качаю месяц как, пошла на аэробику 3 раза в неделю но хочу прям тяжелую артиллерию подключить и еще самостоятельно заниматься дома, чтобы к лету обрести форму. . В общем можно к вам

Сарсапарилла Не проще, просто по-другому уже на все смотрю))))) И сейчас только поняла, что тогда, в весе 67-70 кг, мне было комфортней, чем сейчас. А желе что тогда было, что сейчас(((( Только тогда процесс попер и мне бы его дожать, а я жрать начала((((((((

Добавлено спустя 5 минут 45 секунд:
ЛЁЛЬКА86При детях погодках (что означает не хилую психологическую и физическую нагрузку), качание пресса и аэробики 3 раза в неделю, Вам должно быть достаточно, если еще дома заниматься будете, к лету от усталости скорей психоз приобрете, чем фигуру в норме. Без обид. Хотя, я Вашей жизненной ситуации не знаю, может Вы имеете возможность полноценно отдыхать? Тогда, конечно, дерзайте))))

Имею такую возможность! Мама моя живет в соседнем подъезде . Очень помогает

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:
Я прям люблю физические нагрузки. И от одной мысли что все для красоты легче становится и проще делать . Хочу попробовать. Вот 3 дня как занимаюсь

ЛЁЛЬКА86 Как минимум попробуйте))))

Arctika
Юля, вторая часть - вешалка. Я когда первую делала, так привыкла к ней, даже сложно не казалось под конец. А неделя отдыха вообще понравилась
Зато потом... Представь себе, что спид 3.0 длится час и она у тебя каждый день. Примерно так
ты герой вообще, я не представляю, как все это скакать с весом, больше 60 кг. Меньше жрать и на нет можно сойти))
ЛЁЛЬКА86
Присоединяйся)))

БакланТы прям оптимизм в меня вселила(((( А к первой я уже тоже привыкла, если к такому вообще можно привыкнуть))))

Arctika
Не, ну какое-то привыкание тоже будет. Там довольно быстро понимаешь систему, круги, подстраиваешься...))) Но оч тяжело час такого темпа. Все же, полчаса, ну там 45 мин - это крайняк для тренировок Шона.

Девочки,я по честному, филонила 2 месяца, с учетом праздников, наверное, даже больше. С чего начать? Как думаете? 30 дневку не хочу, у меня от нее кости болят.
может с метаболизма и нпз? И силовыми продолжить, опять же с метаболизмом?

Долечка
Да я бы разные чередовала, все подряд, какие нравятся)

всем привет! и я филонила с октября месяца. Правда иногда пару раз в неделю в спортзал ходила и под Джиллиан занималась. После такого длительного перерыва, даже стройная фигура за 30 дней дается сложно((

привет снова, я филонила почти месяца 2 , но не переедала. за праздники + 2, начинаю опять сначала джильку 30-ти дневную

да я знаю..что ты все какие можно программы прошла ..я просто о том,что тоже пресс Дженкинс делала до этого...потом не стала..а сейчас вот делаю упор прям на живот...и тоже начала Дженкинс делать..но у меня на след день не болит ничего,а когда выполняю сами упры-то помираю прям..тяжко

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:
И вообще..чет первые два месяца я прям курсами занималась..как надо..А уже второй месяц у меня беспорядочные трени..пробую все подряд ...Прям помираю от Боба и его трансформации..Но попа просто нереально качается...И силовую Джилькину -аж тащусь

Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд:

Я тоже так дома занималась..как второму ребенку исполнилось 6 месяцев..Но ток похудела на 5кг и усе..Больше процесса не увидела за год..А сейчас за 4 месяца занятий дома результаты меня радуют

Девулечки, сделала метаболизм. На 15й минуте думала брошу. Было ооочень тяжело. Прям помирала. В итоге на последнем круге филонила и не доделала.
Капец - почти 3 мес и формы ноль.
Сегодня забыла. Но завтра с утра все измерю и взвешусь. Благо у мамы есть какие то весы.

Можно сказать, у меня будет становление фигуры по второму кругу
Я надеюсь на это

Я не скажу, что я стала жутко безобразной, все таки столько месяцев не прошли даром. Просто с набором веса совсем исчезли мышцы, но сильно фигура еще не поплыла.

Девочки принимайте к себе! Почитала вас и взялась тоже за себя.. тем более что поправилась жутко... нужно приводить себя в форму... вместе стимула больше! Начала с 30-ти дневной программы Джиллиан. Сейчас делаю второй уровень... точнее сегодня был первый день второго уровня... ручки трясутся, ножки трясутся... но нравится. Теперь на распутье, что же делать после этой программы. "Нет проблемным зонам" наверно не подойдет, потому что у меня нет локализованных проблемных зон... я вся одна большая проблемная зона
Кстати фотки тож сделала.. все как полагается... после 30-ти дней тренек опять сфотаюсь, надеюсь на результат.. а то руки опустятся совсем

"Нет проблемным зонам" - на всё тело программа, очень достойная, на мой взгляд).
А "Революцию тела" не хотите после 30-дневки попробовать?