всегда думала,что я груша, а теперь задумалась..что то и от песочных часов есть

вот это утверждение весьма спорное, смотря что считать проблемными зонами... я в целом толстею равномерно. и попа, и живот, и грудь растет. но естественно при таком раскладе у из всего этого меня будет огорчать рост живота и боков.
у икс я читала в комментах плечи и бедра почти одинаковые а разница между талией и бедрами около 25 см. из-за этого создается силуэт называемый еще песочными часами.

вступила в группу Лены Миро в контакте http://vk.com/meetness, насмотрелась фото, часто люди думаю что они груши но это порой не так...
знаю что многие Лену не любят, было дело я ей коммент в инстаграмме (на ее взгляд видимо не приятный) написала, она посмотрела мои фото, в своей оскорбительной манере мне ответила и забанила но тем не менее советы ее в кое-каких делах очень нравятся. стиль написания у нее конечно пипец, но я ее почитываю иногда!

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:

клетчатку в йогурт/кефир/каши можно мож какие блины или оладьи с ними намешать , я клетчатку не ела, отруби овсяные мне привычнее

вконтакте она вообще сама доброта, очень корректно общается

katkon
February
тихо вам завидую, у меня грудь сейчас ого-го, но и при похудении она прилично уходит, так что у меня там определенно жир. Дома всегда комплекты белья на "я толстею" и на "я худею" ужас конечно! но когда нибудь я поборю свою лень и буду стройняшкой стабильной

Добавлено спустя 53 секунды:

вот ты мои мысли прочитала! читала только что и думала пост там оставить о том что лена там как будто другой человек!

я купила как-то, и не смогла вообще ее есть, пробовала в овсянку добавлять, с кефиром/творогом смешивать, вот прям не могу - противно мне и все тут.

Anna-SkaZka
Я ее не знаю )) На досуге почитаю )))

Я клетчатку пью, вечером с кефиром. пробовала еще в морковный сок, но мне не понравилось, с кефиром вкусней.

мне вот интересно как мне кардио свое контролировать. именно пульсовую зону.
вы вообще работаете в своем пульсовом коридоре на кардио, смотрите постоянно на тренажере ( вообще вы верите ему?) или не заморачиваетесь этим?

Anna-SkaZka
Я ничего не контролирую ))) Только время))

Anna-SkaZka
я даже представить боюсь,что она в инсте пишет таким как я "толстым свинам" жестко не то слово...по себе знаю, что если бы меня тренер еще лошил толстой свиньей, то руки бы точняк опустились но картинки конечно впечатляют за 3-4 месяца пипец какие рельефы у девочек..они интересно живут в зале? пошла почитывать буду как минутка будет

я тож раньше именно так, но старалась что бы дыхание было такое - способное говорить и не задыхаться, а на стадионе так вообще под настроение занималась там порой и дыхалка сбивалась. вообще на стадионе как то тяжелее бегать хоть и свежий воздух....

почитала что для меня кардио "лучший друг" - хотелось бы углубиться бы в него, но по правильно, а не "на глазок"

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
Светланка83
меня она назвала кажется с отвисшей грудью" ( коммент от меня был как раз про ее грудь) видимо задело

на любителя ее тексты конечно, но я вижу логику в ее писанине про фитнес и отчасти доверяю многим вещам ею написанным и мне понятна ее позиция в плане какой должно быть идеальное тело у девушки.

Anna-SkaZka
Я всегда стараюсь правильно дышать, раньше не получалось, сейчас привыкла уже. Когда пресс качаю и делаю упражнения, всегда вдох, выдох правильно стараюсь делать. У меня и не возникало мысли следить еще за чем то)))

еще хочу попросить мужа меня нормально зафотать что б я видела весь ужас. сама не могу нормальный самострел сделать. Да еще и в комнате проблема с местом для фотографирования. А летом на пляже мне как то не хотелось позировать в купальнике... мож с таймером себя попробовать заснять а может к маме поеду там то она меня и нафотает... короче надо увидеть картину маслом в "полном объеме"
а то по самострелам я не такая ужасная

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
February
делаю упражнения в зале я тоже уделяю должное внимние выдоху и вдоху. А вот при кардио мне кажется что мне достаточно быстрой ходьбы что бы жечь жир.. судя по пульсовому коридору

Anna-SkaZka
А что муж говорит про фигуру?))) Мне мой говорит, что у меня все ок, ему все нравится и он меня вообще не поддерживает меня в моем питании и тренировках(((
Для меня главное не фото, а свое отражение в зеркале.... )) Я прям хочу смотреть на себя, на свой животик и прям кайфовать что я такая подтянутая ))))

мой слово в слово -
а еще когда я не хожу в зал у нас отношения прям другие ( ну мне так кажется) муж добрее что ли... семейные ужины и прогулки, честно после тренажерки я приходила готовила есть/ну или заготовки на утро делала в душ и спать ложилась, муж не успевал комп выключить и лечь рядом, а я уже дрыхну без задних ног
и вообще ему нравятся девушки с формами. было дело похудела как то сильно на диете Дюкана была около 50 кг он говорил Аня что за фигня, давай кушай?! а то "сисек нет и ж()па с кулачек"

кошмар!!!
именно поэтому я никогда ее не комменчу, не хочу нарываться на оскорбления со стороны незнакомого человека, уж очень я впечатлительная и обидчивая натура

katkon я себя не считаю, а про грудь отчасти наверное права. Грудь большая и вид у нее не как у 20 летней конечно, но и не висит поколено поэтому отчасти она права т.к. нашла слабое место у меня.

объективная критика не так уж плоха, но когда сильно грубо выражаются не каждый адекватно справится с ней ( с критикой)

я действительно считаю отлично когда своя грудь 1-2 размера, хотя многие не верят! она дольше будет красивой - факт

Anna-SkaZka
Аня, нифига не факт про грудь 1-2 размера..Коммент ее ...без комментов, я тоже обидчивая...если точнее-легкоранимая и все принимаю близко к сердцу,долго переживая и пережевывая до беремки твердая 2ка была, сейчас 2ка, но как говорится уже не та...подпровисла(ясень пень в кормление была 4ка с лишним ) ,хотя муж крутит у виска и говорит,что я балда полная...Света, ты МАМА, пойми ..у тебя все замечательно и меня все в тебе устраивает(про спортзал -тоже говорит,что ему все нравится, но очень все же любит мою уже подкаченую попу ,ох уж эти мужики )

Привет, спортсменочки

Мне муж знает чего про грудь сказал? Если дети ее испортят, мы новую тебе сделаем, не ссы

Poisonberry
Приветик Пузикам клевая такая, в инсте глянула я после того как откормила впала в печальку по поводу груди...сейчас не парюсь пока, муж у меня сказал -мозги себе засиликонить на мой вопрос о груди, кстати но вот после второго если от груди нифига не останется , то я сказала мужу, что пойду себе грудь делать если что

Светланка83
Спасибо