Интересная статья про витамины ))
http://www.astromeridian.ru/medicina/po ... m_rdd.html

Вот и я про витамины
Сейчас Опти-Вумен купила. Там дозировка конская конечно,две капсулы в день,. А если я одну таки буду пить

Fairlady*
Я их пью второй месяц. Дозировка нормальна, я по этой статье проверила сколько чего... Но сейчас допью их и буду пить другие )) Уже заказала, они получше будут ))

February
То есть 2 капсулы?
А что заказали?

Fairlady*
Я пью две капсулы в день. Вот эти заказала
http://ru.iherb.com/Nature-s-Way-Alive- ... =null&ic=7
И омегу 3 взяла, буду то и то пить.

Еще на ютубе посмотрела Маргариту Бойко, понравились ее видео ) Кому интересно, посмотрите ))

Я на нее в Инста подписана
Она крутая и с подписчиками общается свободно?на вопросы отвечает,на все))

Fairlady*
Я тоже на нее подписана )) Да, очень приятная девушка ))

И я омегу такую заказала
Тоже завтра начну,у меня как раз сегодня последний день корейских омега плюс глюкозамин
И еще энимал флекс,пропью курс после Опти вумен

Fairlady*
Ясно))
А кто протеин какой пьет? Хочу заказать и не знаю что именно)) Хочу именно для тех целей, когда мне не когда покушать, где то в дороге или если поздно домой прихожу)))

тоже ее видела! хорошая!
но хотелось бы кого-то видеть с типом фигуры как у меня...

Anna-SkaZka
Как у тебя дела с весом? )) Я наконец то села на правильное питание с 22 июля сижу Ни сладкое, ни мучное... Углеводы только до обеда.... Ну я могу сказать, что результат есть В общем я настроена сейчас еще больше) Хочу следующим летом быть как я хочу )

Сейчас посмотрю, что это такое ))

February
Молодец. Я тоже пп придерживаюсь максимально. У меня -2см в талии и попе при чем в попе у меня первые сдвиги за эти полгода))

Добавлено спустя 35 секунд:
Ну меня попа моя устраивает в целом. Я хочу в общем стройнее быть

Socksonia
У меня живот и бока спадают )) Я как бы немного хотела посуше быть ))

February
я чет питание вообще запустила, 54-55 уже вешу, а вообще странный я человек, летом толстею и как то лениво себя веду, а зимой худею легко и в зал с удовольствием. Думаю с 1 сентября вернуться в зал, а сейчас так жарко даже не могу себя заставить вечером побегать. короче лодырь Я )) а еще когда тело загорелое оно не такое убогое и я в своем толстом теле не сильно себе противна, но и вещи ношу свободные от этого наверное такая иллюзия.

из фитнеса последнее что у меня было это неделю назад я на скейте каталась (училась точнее) , дело было на цесаревича вечером, около 2-х часов тренировок! неплохо так пропотела, ну и на след день ощущение было классное. Все таки движение это кайф!

Anna-SkaZka
Летом да, из-за жары тяжело заниматься... Я в зале кардио сейчас не делаю, хочу сегодня себя заставить на пробежку вечерком пойти ) Мне в зале вообще не нравится на беговой дорожке, на улице лучше )) Я в одном весе в основном держусь и летом, и зимой, когда ем что хочу) Ну за 2 недели хочу сказать, что я уже даже о сладком не думаю вообще. Мне еще ради принципа не хочется))), я столько держалась(2 недели для меня много ), а тут взять и все бросить... Нееее )))

Добавлено спустя 48 секунд:
Anna-SkaZka
Ты протеин пила? )

да, дома до сих пор стоит начатый.
если память не изменяет вот такой


Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
а еще я социальный человек, мне не хватает компании что ли. На работе подруга беременна - она ест все что хочет, и меня угощает , а я слабовольная стала....а раньше с ней в месте и в спортзал и за питанием следили... мне важно вести дневник, записывать что-то... какой то учет всему вести, тогда я под контролем. А так сила воли слабая

я тоже пыхчу..хожу регулярно,только на прошлой неделе пропустила, но там завал был полнейший -свадебный сезон вовсю но я побегала в воскресенье по стадиону и сегодня иду по весам не особо вижу-на 1.5 кг похудела из моих 5 нужных, сейчас 0.5 кг вернулось(МЦ),хожу словно беременяшка а по вещам прям не знаю об что стучать-стали вещи свободнее те,что были прям в обтяг. медленно и верно я,не позволяя лениться, занимаюсь. Летом конечно пипец заниматься-тяжко очень + если с недосыпом, то чуть ли не уползаю. Но и огромный плюс-народу почти нет, все по морям и тунеядничают. Тем я и люблю летом ходить Витамины пить начала, ноне спортивные, а что врач прописала +омегу прописала тоже пью.

Светланка83
Ты умница! Держись и работай летом по полной, пока ленивцы вроде меня филонят и не ходят в зал

Подскажите, как ее там найти?