Tikky,
Щитовидку года 4 назад проверяла, узи делали, и скащали что все в норме. Просила у врача направление, сдать кровь на гормоны. Но она была так недовольна, что ее кто-то тревожит, что не дала направления. Посчитала где-то по имт что у меня в норме вес и досвидание.

К.О.В,
по одному узи невозможно сделать вывод от нормальной работе щитовидной железы. у меня к примеру наоборот, гормоны ок, узи плохое.
обычный гинеколог-эндокринолог может не проверить у вас углеводный обмен.
это несколько не ее профиль. а вам именно его надо проверить.

Tikky,

К.О.В,
я ж вам уже 2 раза написала - эндокринолог
и вряд ли в поликлинике, где даже направление на сдачу гормонов надо выпрашивать.

К.О.В,
Простите, но если ваш вес стоит на месте, то скорее всего вам эндокринолог не поможет. Для гормонального дисбаланса этого мало. Но если конечно не лень и есть лишние деньги, то ради собственного успокоения сдайте эти анализы.
Я вот поняла одно, что если хочешь сбросить, то разово создать профицит и сидеть на нем не получится. Организм адаптируется и начнет возвращаться к комфортному для него состоянию. И здесь три выхода. Урезать еще больше каллораж (что по сути не правильно, потому как его не возможно урезать постоянно), увеличить физические нагрузки (но именно физические - направленные на мышечную массу, а не кардио), ну или забить и найти прелесть в том, что нравится вашему организму. У меня сейчас третий вариант, с которым я перманентно борюсь.

Ни чего подобного. Я раз урезала, скинула сколько нужно. Потом увеличила до поддержания веса у уже несколько лет вес держится как прибитый

Жемчужный микс,

А можно подробнее, пжлста
Вы до скольки урезали и сколько для поддержания оставили?

Lienika,
Урезала до 1500. Было дело и до 1300, но так сильно все же не стоит. Сейчас у меня 1800. Это вместе с трениями (хотя приложение пишет что можно 2000) но я столько не с,едаю. Поэтому 1800. Когда трени забрасываю не на долго вес тоже не растет

Добавлено спустя 39 секунд:
Трени у меня всё же больше для тонуса. Не для похудения

Жемчужный микс,
К сожалению во первых мы не все одинаковые роботы. И метаболизм у каждого свой. Ну а во вторых ещё не известно, и у вас может быть все впереди. Когда мне было 33-37 все было так же. А вот когда пошёл пятый десяток все стало меняться.

Gibiskus,
К сожалению мне уже давно не 33 и даже не 37 а как раз таки пятый десяток

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
А вот пп и трениями как раз таки метаболизм и разгоняется

Жемчужный микс,
Я поддержу Gibiskus,
Дело не только в питании. В Вашем случае, возможно - исходя из того что Вы пишите, Вы просто много ели. У Вас хороший метаболизм, здоровье и, скорее всего, фигура. Поэтому Вам разогнать метоболизм и лишние скинуть кг, и все, вы красотка.
Но мы не все такие, увы.
У кого то больные спины, даже банальные гиполордозы и кифозы.
У кого то гормоны или просто скачки инсулина на определенные продукты. И еще куча отягощений, при которых
разобраться и выстроить питание и тренировки самостоятельно не получается.

Приведу пример: огромная часть людей, относящих себя к ППшникам и спортсменам, говорит, что важно соблюдать каллораж, а что и когда есть - дело второе. И творог, например, на ужин для них отличный вариант
Но это не для всех верно. У очень многих людей творог и прочая молочка вызывает скачек инсулина, если им ужинать, то высокий сахар держится долго, вызывает не очень хорошие процессы в организме, что не только останавливает процесс похудения, но и негативно отражается на здоровье.
Для таких людей важен не сколько каллораж, сколько набор продуктов и время их приема.

В случае К.О.В, возможно, поможет хороший доктор и/или тренер, который из опыта сориентирует по анализам и построит тренировочный процесс и питание исходя из персональных особенностей.

Ну как много... Ну наверное раз толстеть начала. Хотя до 30 на этом много я весила 50 кг. Потом вес в гору пошел

Скажу по другому - перебирали с калориями)))

Добрый день, девушки! Подскажите, пожалуйста, где найти тренировки Евы Ходаковска? В Гугле пыталась, именно Скальпель не нашла.
Спасибо за ответ

КошкаМэ,
В этой группе искали - https://vk.com/no__excuses ? Там много что есть.

Я сейчас 2 раза в день занимаюсь онлайн с World class. Утром с нашим, вечером с московским, просто супер, какие они молодцы, организовали досуг бездельникам типа меня.
Иначе ж крышей съехать, дома сидеть.
Признаться, намного увлекательнее, чем просто домашний спорт. И по-русски))
Уже на 2 кг похудела.

Баклан,
Утром и вечером-это сильно
Мой тренер тоже онлайн тренирует!
Не дает расплыться

HoroShaya,
Да, раз уж так сложилось, хоть какой-то толк)
Интересно, на роликах рано утром погонять на Цесаревича тоже нельзя наверное ((

Баклан,
Я думаю, можно.
Мы каждый день на Чане. Народу валом

Баклан,
на цесаревича думаю вряд ли. в покровском парке например с собаками гоняют

Наталина**,
Жемчужный микс,
Наверное, надо будет опытным путем) часов в 8 утра может не будут ловить.
Как нибудь попробую, чуть позже, еще потеплеет немного.