Сарсапарилла
Катя, нет, я совершенно о другом... сам тип нагрузки на данном этапе не мой. Тренировки поставлены по другому, мне не нужен темп на пределе возможностей... в общем до Харпера я еще не доросла.

так вот утром я позанималась...а сейчас чувствую очень ноги и спину..хотя обычно ток на следующий день что то ощущаю

Добавлено спустя 38 секунд:
Gibiskus
жалко..думала,понравится

Девочки, а когда утром успеваете трениться? Потом же мыться полностью надо, волосы укладывать. А на работу?

Мне на работу к 10, поэтому отвожу ребенка в сад, каша в мульте пока это время варится на завтрак, потом сразу занимаюсь, обычно минут 40 получается, быстренькл в душ, завтракать и вперед, волосы я каждый день не мою мне надо час, не меньше, чтоб из высушить Встаю в 6.30, можно и перед садом позаниматься, но тогда вся красная буду идти

Я когда джильку каждый день скакала, все тело мокрое было, в т.ч. и голова. Замучилась я с волосами тогда. Поэтому от ежедневных тренировок отказалась, теперь занимаюсь реже, но дольше. А утром вообще не представляю когда... в 6-10 подъем, в 7-30 уже на выход, работа с 8-30. Это мы еще не завтракаем дома...

я купила гантели 4 кг,кроссы и обруч(!!!!). пока доперла все это до редакции чуть не сдохла. вопрос -к какому врачу мне обратиться?

к психиатру..полечить голову

margosha2010
честно, я тоже так думаю) все хорошо, но обруч -то зачем?!

я в 6-20 встаю, в 6-30 тренировка на 30 - 35 мин, быстро душ, сборы ребенка/себя, в 8 завтрак у меня и летим в сад. На работу в 9-30 примерно приезжаю. Чуркин-Эгершелььд ч/з Школьную (садик)
волосы я с вечера мою, у меня такой волос и прическа, лежит хорошо даже после скачек

Как зачем?! По редакции кататься и всем своим видом демонстрировать, что ты работаешь, как белка в колесе - много,быстро и без остановки

Пална

а действительно зачем)))
у меня вот лежит обруч без дела уже несколько лет - навороченный какой-то, тяжелый, с шипами, крутила одно время, дурында)))

Пална
ой,не могу, в голос хохочу)))

katkon
Почему дурында?

katkon
да я обычный купила,без наворотов. у меня был,но пропал))) я реально не знаю куда он делся в двухкомнатной квартире) и вот что не могу я пока поверить этому юнцу Брину по поводу бесполезности обруча. пара-тройка поколений ДО не может ошибаться)

Бакумка
да не прав Брин.. нельзя слепо верить всему, что говорит этот человек, как и любой другой, истина она всегда где то рядом. Обруч очень полезен для перистальтики кишечника, и мышечный корпус он тоже хорошо укрепляет не от ударов как Брин говорит (сам интересно он хоть понимает, что ляпнул) а от того, что вы напрягаете мышцы для вращения обруча.

да времени жалко, лучше б тренировалась в то время, когда обруч крутила, толку было бы больше))
Я никаких изменений не увидела, кроме жутчайших синяков в первую неделю. Крутила по полчаса каждый день месяца три наверное

katkon
Нет ну если так рассуждать то в принципе это естественно, что не видно результатов. Это если например взять наклоны Турпиновские и делать их по полчаса каждый день, я не думаю, что через месяц можно ожидать какой-нибудь результат. А вот как дополнение к тренировке очень хорошее.

Я читала, что обруч надо крутить не менее 20 минут в день, чтобы от него был толк. Да застрелиться! Лучше накинуть еще 10 минут и позаниматься с Джилькой. Кроме того, есть мнение, что обруч, наоборот, расширяет талию.

Пална
тяжелый - да. Это как наклоны с гантелью