Юль, я добавлю к Таниной мотивации свою. Достала из шкафа брючки, которые давно не носила, вспомнила, что именно в них 5 лет назад я ездила в Питер. Сели, как влитые. Т.е. я по-прежнему могу носить вещи, которые были мне впору много лет назад

Пална
о как классно

Долечка
Ухты!
Я тоже по взрослому не могу

Пална
Клево

Gibiskus
Долечка
я обычно первую половину отжиманий делаю как "взрослая" тетя (раз 10 точно могу отжаться), а вторую половину - с колен, так удобнее)

Добавлено спустя 14 секунд:
Пална

я как мужик могу отжаться 17 раз)) муж меня в пример своим солдатам ставит, которые ленятся)

Люда,хорошая мотивашка!

А пошла-ка я на роликах кататься, не хочу ничего делать.

Девочки, всем привет из солнечного Вьетнама!
Второй день пребывания у бассейна показал, что в нашем отеле мы с подругой самые стройняшки.
Тренировки пока не получается из-за токсикоза, приходится почти все время что-то есть, потом активно плаваю в бассейне, помогает облегчить симптомы

Я приехала в Биробиджан за дочкой... наивная накачала тренек..ага..тут дышать даже трудно, дышишь и потеешь... +39

AdelinaDV
У меня остались диски с тренировками для беременных. Хорошие, подготовка к родам там. Если нужно могу отдать.

AdelinaDV
Там все такая же духота, как и в июне? Плавание для беременных - это благо.

А мы с мужем сегодня пешком гуляли (с Дальпресса до набережной), обратно, правда, на автобусе, но ножки устали, прям чувствуется)))

всем привет, я тут вышла из сумрака и снова к своему начальному второму уровню Джили (тридцать дней). а то все что-то мешало мне
почитала обсуждения отжиманий, решила проверить - по-взрослому 20 раз, с колен пока не надоест мышечная память из детского спорта

интервальные тренировки неизвестного дядечки сейчас выложу в копилку. нашла вчера на компе у себя)) по 25 минут всего, 4 упражнения подряд, 4 круга, разминка и заминка. Первая больше кардио, вторая больше силовая с весом тела. Упахиваешься за 25 минут капитально. Не могу сказать, что прям совсем легкие упражнения, но запоминаются уже после 2го круга, опять же без диких скачек и мудреных вывертов. я вчера пробовала первую, сегодня вторую. буду еще делать однозначно. удобно даже когда вечером вдруг припрет позаниматься))) не по расписанию, а чтобы отработать съеденную не вовремя ватрушку

Alyona 1
Спасибо. Я силовые тренировки продолжу, не признает мой организм больше ничего Niwa
Погода очень комфортная. Как-то в июне были в санье, вот там была жесть. А тут вечерами и утром свежо, днем хорошо у бассейна

Привет девочки . Вы тут про отжимания. У кого- нибудь на руках мозоли есть или не знаю как это назвать. У меня на руках , если их повернуть ладонью к себе внизу ладошки если правой то славой стороны, если левой руки , то внизу справа кожа от упоров или фиг знает от чего становится иногда как на пятках облезет ,потом опять.
Сегодня не занималась, но много пешком ходили часа 3 .

makashonok
У меня нет такого . у меня возили иногда бывают от гантелий. Ленюсь перчатки надевать.

смотрела сейчас фото в теме Все о женском фитнесе, где болтают дамы, посещающие тренажерные залы. Мне показалось, что в нашей ветке результаты "до и после" весьма сравнимы с ними, а иногда даже лучше...

Сарсапарилла
даже не сомневайтесь.

Сарсапарилла
Где-то я читала, что при большом желании, пара гантелей под кроватью заменяют спортзал))
Да, тоже смотрю ту тему иногда, у нас в большинстве результаты не хуже)

приветы)

сделала я Lower Body
на радостях, что вроде легко так, сорвала себе спину в упражнении "брыкающаяся корова" по другому я его назвать немогу
надеюсь к утру мне будет легче...ходить прям совсем не комфортно(((

это что за упражнение такое?))