Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 7

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Долечка

Пална
Хароооошенькая какая :ro_za:

Форма -супер! :-ok-:

Arctika

Бакумка
Да я понимаю, сама помню выползала из комнаты полуживая :-)

Пална

Бакумка

Так а Джилька в некоторых местах так и говорит:"Сейчас вы уже будете хотеть умереть", она это все предусмотрела :a_g_a:

Ромашишка

Девочки, и я к вам. Взялась за программу "похудей за 30-ть дней". Прыгала, отжималась, махала руками и по кнопкам колочу кончиком носа - вся тушка как кисель, сил нет вообще))))
Начальные параметры: вес - 76,500 при росте 1,74, талия - 84 (и ЭТО талия?!!), попа 108, пузо висит, на боках "ручки" как у вазочки. фуфуфу мне, короче. Но я буду стараться))))

Dream

Пална
Хороша, ах, как хороша! :rolleyes:

Бакумка писал(а) 18 авг 2014, 13:10:

начинаю с талии 63 и бедер 91. вес 52600

мне б так закончить :rolleyes:

когда-нибудь :-)

Пална

Ромашишка

Я начинала полгода назад с талии в 83 см, сейчас - 76. Понятно, что это не стройная березка, но это колоссальный сдвиг, я считаю :-)

У более молодых участниц нашего марафона результаты еще лучше! Так что все у Вас получится!

Arctika

Пална
Нифуагра, у меня капец-капецкий, талии нема, оппа растет и вообше я не понимаю, что со мной происходит, если честно :du_ma_et:

Мне, судя по всему надо начинать сначала...

Бакумка

Ромашишка
у вас сегодня первый день?) спрашиваю,чтоб я одна не дохла)))

Ромашишка

Пална
(ко мне лучше на "ты"))) Я о такой только мечтаю пока что)) хотя сама виновата. С беременности вышла 69 кэгэ, это для меня очень хороший вес, правильный, а потом принялась заедать стрессы. Но стараюсь держаться) меня очень вдохновил прогресс участниц темы - прочитала ветки с 4-ой по 7-ую, и решила, что надо. Леша мой спит днем по два часа, так что я в его сон рядом скачу и пыхчу.
Бакумка
Второй день только)) но уже тяжко :-)

мы, кстати, с болтушки мамочки осень-зима 2012 знакомы)) рада видеть знакомый гм... ник)))

Бакумка

Dream
эх,да вроде. все хорошо.. но над джинсами предательски висит "спасательный круг" из жира. привет маме и отпуску!

кстати,нагнуться помыть полы не смогла. ноги дрожат. а завтра прям через боль скакать?

Пална

Arctika

Юля, ты ж не занимаешься всего неделю! У тебя отпуск, так сказать. Может, тебе только кажется, что оппа растет? На сколько сантиметров она выросла у тебя за неделю?

Жемчужный микс

Бакумка писал(а) 18 авг 2014, 14:08:

завтра прям через боль скакать?

Arctika

Бакумка

Через боль, если поскакать, быстрее разгоните молочную кислоту в мышцах (из-за которой так больно), и буквально после завтра всё будет относительно ок :-)

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
Пална
Я не замерялась :-)

Я боюсь

Ромашишка

Жемчужный микс
:sh_ok:

про завтра и думать страшно, сегодня-то с кровати едва отлепилась)))

Пална

Бакумка писал(а) 18 авг 2014, 14:08:

а завтра прям через боль скакать

Завтра может быть еще больнее (сказала добрая я), но потом все равно станет легче, мышцы начнут привыкать. Правда, потом начнется другой уровень комплекса, где будут задействованы уже другие мышцы :ps_ih:

Не зацикливайтесь на боли, думайте о том, что "через тернии к звездам", что эти трудности принесут результат в виде постройневшей фигуры. Боль в мышцах - это все-таки не боль в колене или других суставах. И не забывайте делать растяжку! Если не хватает растяжки из программы Джил, добавьте растяжку из какой-либо другой программы (их много).

Добавлено спустя 4 минуты 12 секунд:
Arctika

Юль, а ты измерься :)-(:

У меня тоже было ощущение "шеф, усе пропало!" (я ж уже недели три от Джильки отлыниваю, только бегаю по стадиону), дрожащими ручонками сантиметровую ленту доставала, измерилась, а все в порядке, пока ни один сантиметрик не вернулся ::yaz-yk:

Arctika

Пална
Ты и не отекаешь, как я, а у меня еще и кд через пару дней, так я вообще как шарик надувной становлюсь.

mai tai

Девочки, привет! :ro_za:

Arctika
Юля, это тебе кажется, что все растет! Я уже третью неделю не занимаюсь и ощущения такие же! А сегодня взяла и взвесилась через страх, и :sh_ok:

57.6кг, против моих 59-60 стабильных кг. все лето! Моя в шоке до сих пор- я ж филоню, а тут такой отвес, которого я не ждала ваще никогда. Пошла замерилась, никаких изменений нет, все объемы на местах, ничего не увеличилось. Но я вынуждено филоню, через неделю домой вернусь и революцию начну.

Добавлено спустя 8 минут 18 секунд:
Нет, вру-грудь сдувается :cry_ing:

. Я тут как-то хвасталась, что наоборот она у меня увеличилась, но дело было вскоре после завершения ГВ и тогда она еще как бы это сказать-эволюционировала что-ли :-)