katkon
ой, да ладно, говорю, это же не совсем честные фото, на пустой-то желудок и после трени))) поевши, все гораздо менее рельефно (имею в виду живот).

ну всё равно клёво же)))
хотя мне самой, конечно, мой живот больше всего нравится с утра натощак)))

Сарсапарилла
Катя, как же тяжело искать тебе недостатки в такой красоте)) ну качай бедро, качай Супер просто!

девы, ну что вы за люди, начиталась вас и тоже вспомнила, что на работу конфет взяла, пошла их нашла и сожрала

Сарсапарилла

Ой как красиво то!!!

Почитала я вас, посмотрела на Катю и....пошла и купила себе мармеладок

Сарсапарилла
Красоточка, какие ножки, какой прессик.
Катя, дай ссылку по которой скачешь боба и которую рекомендуешь, у него же их много вроде.
Ты наверное всегда такая стройняшка была, сейчас просто рельеф появился

chingu
не, я потяжелее была кг на 3, в худшие времена - на 6)) и пузико было всегда, сейчас вот тоже хоть по бокам уже только мышцы, а внизу все равно животик еще остался, не втянуть его... ноги да, всегда были стройные...
Боб Харпер есть группа ВКонтакте http://vk.com/club40513060
тут еще много тренировок, в т ч и его http://vk.com/fitnessdomaspb
еще наверное есть где-то ссылки, но я на комп себе все скачиваю сразу, поэтому не знаю...

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:
а на те тренировки Харпера, которые я уже делала, я недавно давала ссылки, посмотри последние страницы темы. у него много тренировок, я пока только несколько попробовала, по всем отзывы свои писала

Сарсапарилла
Катерина батьковна,хочу пресс и попу как у тебя!!!!!!!!!!! А рельефом ног еще с того раза любуюсь!зачетные ножки!!!!!!!!!!!!
У меня верхний пресс уже хороший,но нижний так и выпирает...это называется меньше жрать надо

margosha2010
нижний пресс это не меньше жрать надо, это у меня лично остатки от беременного пуза, если я буду меньше есть, будет очень плохо, а то уже и так кости торчат в остальных местах, где нет мышц я уже и массаж делала, не уходит оттуда жирок, прям как подушечка какая-то осталась...

Сарсапарилла
Девочка, уйди отсюда

А если честно, то я в обмороке. Каааак красиво!!! Ачуметь просто!
Супер спортивная фигура. Все так гармонично. Какая ж ты молодец!

У меня тоже есть. И жира там слой - 1,5 см, исключительно для ровности вида. А есть, чему висеть.

ага, причем оно так висит, когда наклоняешься сильно, как на шарпее а если ровно стоять, то прямо красота, живот и живот

Добавлено спустя 3 минуты 18 секунд:
Долечка
чего это "иди отсюда"
иди вот сама и занимайся это ж все тяжким практически ежедневным трудом достается

блин, девочки, захвалили а это я еще правильное питание не в полной мере соблюдаю, конечно, по вечерам не объедаюсь, но и от сладкого-печеного-жирного не особо отказываюсь, утром-днем по полной программе все можно. ох где ж взять силу воли и есть только правильные продукты... наверное, тогда можно было бы и через день прыгать... как говорится, тренироваться один час в сутки легко, тяжело остальные 23 часа не жрать что попало

Один в один, у меня так же... ну а что, и то считай, мы сравнительно неплохо деторождение пережили))
Я после второго весила 76 кг, смотрела на свои складки на спине и сопли наматывала на кулак.

Баклан
ну ты после двоих сыновей вообще в супер форме, многие ни разу не бывшие беременными так хорошо не выглядят... я то как бы с одним дитем прибавила вроде немного, но блин это "немного" именно на животе и было

капееец....у меня также после двух родов..но думала все таки потом отлично будет(если долго заниматься)..а вы меня расстроили

СарсапариллаФсе, фото чтобы больше не выкладывала!!!!! (отвлекшись от мармелада пишет Юля) Интересно, как тебе удается находить в сеебе недостатки? Прямо уму непостижимо....
ПалнаДрух, я тоже изничтожаю мармелад((((( Хотела тебя спросить, где ты брала деревянные шпажки для шашлыка в духовке?

Arctika
Я ж говорю, нет предела совершенству, как оказалось;))) а я кстати мармелад не люблю, только апельсиновые дольки от приморского кондитера. Вот мой секрет красоты;)))

И еще, Люда, а на набережной какой-то там, где ты на коньках каталась, каток есть? И коньки в аренду?

Добавлено спустя 3 минуты 17 секунд:
Сарсапарилла Зато ты любишь кексики, как минимум готовить, чизы и всякую выпечку)))) Может стоит ставить ударение на готовить)))))))

Сарсапарилла
АПУПЕННАЯ!