ничего себе, вы уже новую тему открыли.

Я ввиду нехватки времени опять революцию скачу. 3 фазу
То ли дома жарко то ли что, но пот льет как в первый раз...

То же самое! Вчера делала кардио 3 из Революции. Я плохо переношу жару, а тут мне так жарко, пот течет ручьями, третью часть доделывала уже просто на силе воли

Пална
утешаю себя тем, что худееееею в этот момент...

Я реально худею. Точнее, не худею, а не толстею, хотя сладкое и мучное ем, как не в себя.

я тоже потею жутко, аж с головы течет. хотя в обычной жизни даже в сауне не потею

А я вчера сделала метаболизм оооох и тяжелоооо было .муж увидев мое багровое лицо испугался за мое здоровье

Ваниль

У Юли-Арктики муж спрашивал (уже не помню, про какую тренировку), есть ли после нее выжившие

Ваниль
всю тренировку выдержали?

Агро-фитнес закончился, потому опять подпрыгиваю вместе с Вами
Начала все с начала - тело привыкает, но достаточно быстро все вспоминает.

я ее тоже сделала сегодня...это было второй раз..первый упала на 40 минуте..сегодня выдержала 45 ...крепчаю,однако...Самовнушение или нет,но прям по телу вижу,что эффективная треня..И мышцы голени,спины,поясницы так побаливают ..А на лицо смотреть страшно,ага

девочки какие вы умнички, я сегодня последнюю 30-минутку 1 этап сделала, посмотрела 2 уровень думаю ни чего не получится там очень трудно помоему

Бясик
да все получится, не надо бояться
там ненамного сложнее

Добавлено спустя 38 секунд:

Ну нормально

БясикЯ еще мало занимаюсь ..но ничего страшного во втором уровне нет...наоборот,он был мой самый любимый ..я после него еще два раза в неделю пресс от дженкинс качала..и пресс прям проявлялся здорово ..а сейчас вот сил отдельно на пресс нетути совсем

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
БакланА почему так жрать (именно так грубо) охота!!!!!!!...я сегодня думала слона съем !!!!....может вечером попозже метаболизм делать ??..

Не знаю Надо работать над собой, держаться
А когда занимаешься? Я вот после работы, часов в 19-20. Стараюсь слегка перекусить часов в 16, дома кефира навернуть и все. А после тренировки, столько усилий потратив, да нажраться, пардон? Да как можно

Я дома с малыми,не работаю пока...делаю днем...так то я норм питаюсь,правильно и полноценно ....а именно сегодня вот после метаболизма капец...сосало все время в желудке

margosha2010
Может тогда и вправду вечером прыгать

БакланПопробую послезавтра ...посмотрю свои ощущения!!!

я когда после растяжки легла отлежаться он прям взвлновался и спросил - тебе плохо? а я лежала и глупо хихикала

Ага, всю на последних двух подходах я даже не успевала отдышаться и стоячего скалолаза делала не так эффективно, как хотелось бы потому как не могла ноги задрать

margosha2010 у меня тоже голени болят, особенно под коленом. И внутренняя поверхность бедер.
Не, у вас не внушение. Треня реально крутая! а вы еще и НПЗ делали перед этим. Я вот за неделю революции (три дня из них по две трени) и занятие метаболизма скинула 1,6 кг . сегодня два раза на весы вставала, не могла поверить. и живот ооочень подтягивается и шорты свободнее стали. Но я еще и рот на вредности по вечерам закрыла. Ттт....
а еще мне очень нравится, что Джилька в конце тренировок говорит

Ваниль
Да-да-да, эти ее фразочки -если вы устали, вспомните,зачем вы это делаете или вы с нами, а значит вы молрдец, здорово меня стимулируют. Я прям не оюблю заниматься, когда перевода нет. Вот не давно скакала Похудей за 30 дней, не поняла ее совсем, а с переводом мож и лчше бы пошла)))

Баклан
Сегодня Хард боди 2 сделала с пульсометром. 608 ккал я прямо все больше и больше проникаюсь этой тренировкой