"ножки мирового стандарта"

Запапиком

Буу писал(а):

Фифа, а к кому ходили и в каком районе, скиньте в личку плиз.

+ 1 Меня тоже интересует. :smile:

NOVA

Девы, я сделала это!!!!!!!!!!!! :bra_vo:

Только что закончила выполнять упражнения первой недели :sh_ok:

Ножки трясутся, ручки трясутся :ze_le_ny:

Ох, как нелегко быть балериной :hi_hi_hi:

Так начало положено, хватит ли меня на то чтоб повторить попытку приблизиться к "ножкам мирового стандарта"? :smu:sche_nie:

Фифа

NOVA
Вы молодец! :smile:

Начало положено! :dan_ser:

У Вас обязательно все получится! :smile:

NOVA

Фифа
Спасибо за поддержку!!! :ro_za:

Ко ме мжно и нужно на "ТЫ" :hi_hi_hi:

NOVA

Девы, я сделала это!!!!! :co_ol:

Прошла недельную тренировку, вернее выдержала, самое главное было себя заставить :sh_ok:

Я начала с малого, как там и рекомендуют минимум 3 раза в неделю, вот я и упражнялась пн, ср, пт :hi_hi_hi:

Единственное что наутро после тренировки я особых болей не испытываю, во переживаю может что не так делаю :smu:sche_nie:

NOVA

Подскажите кто как себя чувствовал на начальном этапе первой недели тренировок именно по этой программе, плизззз :smile:

pamela

NOVA

первую неделю мне было просто тяжело делать , а со второй у меня начааало так все болеть , как-то все мышцы тянуть -я заснуть не могла ,а у вас как ощущения ? Вы занимаетесь утром или вечером ?

NOVA

Я занимаюсь днем, во время сна ребенка:) После первого занятия у меня потряхивались и ножки и ручки :smile:

Тяжко конечно с непривычки, особенно от разминки когда по 60 подьемов ногами, а потом вроде ниче :smu:sche_nie:

pamela

завтра тоже начну

NOVA

pamela писал(а):

завтра тоже начну

Присоединяйся! Жду поддержки!!! :bra_vo:

pamela

NOVA

Йес !!! Первый день осилила .Вы ,делаете 3 раза в неделю ?

NOVA

pamela писал(а):

NOVA

Йес !!! Первый день осилила .Вы ,делаете 3 раза в неделю ?

Да пока решила начать с малого, трех рз для новичка в этом деле достаточно:)

NOVA

Цитата:

Первый день осилила

Вроде и не так тяжело, как кажется:) Тут главное настрой и сила воли :-ok-:

coolhunter

Я начинала заниматься по этой программе :ti_pa:

но мне все время казалось, что я делаю неправильно, что что-то не так. "у станка" на первой неделе не чувствовала напряжения :ne_vi_del:

вот этот напрасный труд меня и смущал...
эх, может вновь попробовать... :rolleyes:

NOVA

coolhunter

Цитата:

эх, может вновь попробовать...

Конечо, давай присоединяйся! :co_ol:

NOVA

Девы, я отступила :bra_vo:

Вчера начались КД, сегодня траванулась, короче плюс ко всему предновогодняя суета Решила все начать сначала после новогодних прздников! :smile:

pamela

NOVA

давайте вместе числа 4-го начнем ??!

NOVA

pamela

pamela писал(а):

NOVA

давайте вместе числа 4-го начнем ??!

Давайте:)

coolhunter

давайте!)

Pushink@

Девочки, тоже хочу с вами с января. Может замерить объемы, чтобы потом, через шесть недель каждая сделала мини отчет? :smile:

"ножки мирового стандарта"

Кто сейчас на конференции