Iranis
Тут то я попросту в гостях - поэтому не лезу со своим уставом)))

Света, ну чисто силовые это ж здорово. я вот на Butt Bible прям молиться готова)) болит все, что только можно болеть. и пот градом, как после Шона.

Сегодня жутко разболелась голова после обеда. Пришла домой, попрыгала и... отпустило! Спорт - это сила!

с почином меня)))
достойная прога
понравилось определенно

Всегда Весна
Ты с первого уровня начала?

Сарсапарилла
руки прокачались очень, такие прям зачетные.
А у меня все нереально болит. Невозможно заниматься в полную силу. Надо замеры сделать чтоб сравнить потом что получится.

Дееевочки как у меня все болит от скини рулс

Почучуля
Вот у меня такой же сюрприз был. Мне показалось, что Джиля меня и не занимала вовсе полтора года до того, как я Бобчика не попробовала

Добавлено спустя 36 секунд:
И главное вроде приседаешь, а на завтра Пресс болииит))))

Сарсапарилла
Со второго начала - низ

хм, интересно , у меня от Скинни Рулс не болело ничего.
Хотя за 15 минут я ооочень выматывалась

У меня тоже от Скини ничего не болело... но я молчу, потому что не всю ее делала, кусочками при занятости. Я наконец-то полюбила Т25 и даже Гамму все же буду делать... и вообще Аппер Ловер (сорри что по русски) самая любимая тренька наверно

Всегда Весна
Света, ты на верх тела второй уровень тоже обязательно попробуй. Я на нем в середине на отжиманиях прям умирала, реально со слезами делала
Третий кстати не только на низ огонь, на верх тоже супер, трицепс даже тронуть больно сейчас))

пошла делать верх

Сарсапарилла
я хоть и с запозданием, но выскажу свои восторги! Просто красотка! Ручки реально подросли, ну а про попу я вообще молчу...

я уже месяц не занимаюсь, девочки... ослабла, одышка появилась... капец (ну может она еще и от болезни, кто ее знает)...
с больничного меня выписали, но еще не полностью выздоровела, вот думаю пока поделать какую-нить йогу или растягивательную прогу, вспомнила про ПЛИО, девочки, кто делал - это растягивательная программка? Или мне пока лучше что-нить еще проще взять? Кардио и силовые я пока исключаю...

katkon
Яж в последнее время не занималась, плавала только!

Добавлено спустя 16 минут 33 секунды:
ShushaKonst
Ага, и пресс и ноги клево прям мне нравится

Niwa
PiYo ты имеешь в виду? Да, она поначалу легкая, на растяжку. Быстрые переходы от одной позы к другой во второй половине программы уже начинаются. Попробуй . Мне прям очень нравилось. Выздоравливай!

Сарсапарилла
классно, тогда завтра и начну после работы) спасибо!

Сарсапарилла
Ой, прям и не знаю - если ты со слезами отжимаешься, я ж вапще издохну Ладно, делаю пока первый уровень, а там посмотрим.

у меня на бабочке лежа ручки то подопустились на втором круге (((
отжимания - да достаточно сложно, на третьем круге ручки дрожали - на широком еще ничего, а вот на узеньком хвате - атас хоть с колен - и на этом спасибо

Всегда Весна
Ты катк гантели брала?
Вообще вся программа сложная, вроде и движения простые, а вот такой темп и количество повторений убивает. Еще тренер бы молчала побольше))