девочки, куда можно походить на йогу по выходным?

Лошадка на облаке
я до этого ходила в Сарасвати или к Лии на Пологой, потом пошла к Ирине Дидикиной.....мне нравилось, но одно но....там каждый в группе работает самостоятельно, по программе которую тебе дают в начале, и ее нужно постоянно выполнять, все делается очень медленно, Шавасана и в начале и между упражнениями и в конце, я после ходила всегда в каком-то сонном состоянии и не хватала энергии, поэтому мне не очень подошла и я решила вернутся к йоге Айенгара.

А мне как раз это и нравилось, что там каждый сам работает, но под постоянным присмотром инструктора. К тому же еще и с закрытыми глазами, чтобы лучше сконцентрироваться, замкнуться на себе и своих ощущениях.

Еще, у каждого свой уровень подготовки, поэтому все по разному долго могут находиться в разных асанах. Например мне, некоторые асаны просто неприятны (собака головой вниз ), какие-то у меня не получаются правильно и я их прохожу побыстрее, а есть те, от которых я получаю большое удовольствие и могу находиться в них по 5 минут или более. И получаю заряд бодрости даже от того, что я чувствую как хорошо у меня это получается.

К тому же, если накатит позаниматься самостоятельно, я всегда помню что и как делать, чтобы получить правильный результат.

Зато в в Айенгаре после Иры я ничего не успевала, только войду в асану, успокоюсь, сконцентрируюсь (по привычке с закрытыми глазами ). Потом приоткрою глаза, а все уже в другой позе давно , инструктор меня наверно совсем тормозом считала .

на Пологой, 60 йога почти каждый день, с 18-30
инструкторов несколько

[b]Январь[[b]

недаром говорят, каждому свое

mariada
на Пологой это здание центра веброневрологии?

да, у них же
зал на нижнем этаже, где гомеопаты

АлександраL
Две шавасаны это круто!

Поканемама
если бы две)))))))))....в нвчале ,в конце занятия и во время раза два)))))как минимум 4!!!!!!чтобы всегда находиться в расслабленном состоянии и лучше отслеживать все.....только я говорю почему-то потом всегда в каком-то сонном состоянии прибывала.....((((

АлександраL
ого какие приятные у вас занятия))))

Олулу
вы знаете они -то приятные....но как-то хочется побольше заряда энергии,а то уж очень флегматичный становишься....Занятия конечно хорошие, но я поняла мне это не очень....мне больше нравятся групповые, а некогда сам по себе и спишь пол занятия))))) У нас мужчина приходил на занятие(а длится оно 2 часа), он как в начале засыпал на шавасане, так потом просыпался только в конце,когда уже последняя шавасана была.....т.е. через два часа хорошее занятие, бедный ему наверное дома спать не дают))))

АлександраL
Приходите к нам в сан лайф, у Лены на занятии точно не заснешь Кундалини, аштанга тока успеваем охать и ахать. в пятницу тока расслабон - женская йога, растяжка и проработка суставов и связок.

АлександраL
Вы уже специалист по йоге ! Подскажите плиз, у Лии нет такого расслабона как у Дидикиной (по 4 шавасаны за занятие)? И кто по вашему мнению из них лучше, а то я тоже не очень люблю такое состояие после тренировок полусонное.

Якудза

у Лии нет....у нее обычная йога по методу Айенгара.......для меня так у нее лучше, и я опять сама вернулась к ней, потому что лучше инструктора,даже сказала бы, учителя,не встречала)))) Всегда все занятия разные,интересные,насыщенные....все подробно рассказывает, показывает,подходит всегда поправляет,помогает.....йога и какие-то действительно изменения я стала понимать только с ней, до меня она действительно донесла.

а действительно помогает?

Да, на занятиях действительно много людей с проблемным позвоночником или после травм, избыточным весом, повышенным давлением.
Таким людям очень опасно оказаться в обычной группе, где их и не расспросят об их здоровье и уж тем более не скажут: "выполняйте эту асану не дольше, чем вам станет трудно и некомфортно". А у Иры им не страшно заниматься т.к. никаких опасных нагрузок, а пользы много. Главное на ее занятиях - поступательность и постепенность освоения йоги, без рывков.
Я думаю, она просто нашла свою нишу.

Январь
У меня есть проблемы, но я в обычной группе и Лия перед каждым занятием всегда выспрашивает у кого какие ограничение, месячные и т.д.

Поканемама
А вы куда к Лие ходите, не на Пологую? Какое у нее расписание и ценник?

зато расслабился, в принципе то что такая йога должна делать

вт чт - 18/30. сб - 9/00. 200р занятие.

поспать и дома можно. на занятиях лучше заниматься и шавасана в конце ( 10 мин) - такой кайф