Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 5

Arctika

Dashulya
Судя по фоткам, не на много толще ::yaz-yk:

Пална

У меня по килограмму, причем у меня наборные, к ним вес можно добавлять, но я больше не хочу :no:

У меня всю жизнь руки слабые были - я в школе на физкультуре по канату не могла взлезть ни на сантиметр, мячик бросала себе под ноги, максимум, на три метра, белье или половую тряпку после меня нужно дополнительно выкручивать, потому что с выкрученных мной вода льется :ps_ih:

LiyaS

Arctika писал(а) 29 май 2014, 14:35:

она тонкая и звонкая

Dashulya писал(а) 29 май 2014, 14:37:

закончила кормить ре 48кг была

тады все понятно :-)

Crystallina

Пална
Эспандер вам в руки :-)

или мячик теннисный :co_ol:

LiyaS

Dashulya
пойду фотки ваши поищу )) заинтриговали ))

Dashulya

LiyaS писал(а) 29 май 2014, 14:59:

Dashulya
пойду фотки ваши поищу )) заинтриговали ))

Juliya VZH

LiyaS писал(а) 29 май 2014, 14:59:

Dashulya
пойду фотки ваши поищу )) заинтриговали ))

найдете, кликните меня :smu:sche_nie:

Даша, ссори за любопытство!))) :smu:sche_nie:

Лавровый лис

Dashulya
Рука просто супер, аж нечего больше сказать :bra_vo:

Juliya VZH

У меня гантели всего по 1 кг. На некоторых упрах прям не ощущаю их, а на некоторых очень даже...
Надо купить больше. Тож хочу такие ручки! :smu:sche_nie:

Сегодня посадила ребенка на шею (13 кг) и приседала с ним, вместо гантель :-)

хватило раз на 5, думала свалюсь вместе с ним, экспериментатор блин :-)

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:

Февраль писал(а) 29 май 2014, 15:03:

Dashulya
Рука просто супер, аж нечего больше сказать :bra_vo:

Мне Дашины руки, нравятся больше чем у Джиллиан! Джил еще качать и качать их! :-)

К.О.В

Баклан
Долечка
Девочки, случайно не в этой сп заказывали? я оттуда жду утяжелители. У меня гантели по 2 кг, но мне с ними очень легко, хочу больше веса

LiyaS

Dashulya писал(а) 29 май 2014, 15:00:

LiyaS писал(а) 29 май 2014, 14:59:

Dashulya
пойду фотки ваши поищу )) заинтриговали ))

не нашла

нет фот

но узнала, что вы тоже грешите с тортиками :-)

значит у таких сладкоежек как я тоже есть шанс подтянуться :hi_hi_hi:

Долечка

К.О.В писал(а) 29 май 2014, 15:13:

Баклан
Долечка
Девочки, случайно не в этой сп заказывали? я оттуда жду утяжелители. У меня гантели по 2 кг, но мне с ними очень легко, хочу больше веса

Да, по любому, в ней. Мы все ее ждем уже давно

Brave

Девочки, привет!
я тож к вам хочу. только пока глаза разбегаются - не знаю с чего ж таки начать)))
программ столько - и мне опять жешь все надо))) правда подготовка у меня никудышняя..
в связи с этим вопрос к уже опытным - что посоветуете? с какой программы начать? после родов очень сильно поправилась. начала худеть по борменталю, но надо и спорт подключать однозначно.

К.О.В

Долечка

Добавлено спустя 2 минуты:
Brave
Добро пожаловать :bra_vo:

. Начните с http://www.fitnessera.ru/strojnaya-figu ... shred.html
Там не длинные по времени тренировки и как раз вольётесь в процесс. А потом уже что-нибудь себе подищите по душе

Brave

К.О.В
Спасибо!
а для этого курса что нужно? гантели? что еще?

и вопрос далекого от техники человека - как и где можно скачать видео на флэшку, чтоб через ТВ можно было смотреть и делать? :smu:sche_nie:

заранее спасибо! :ro_za: