Девы читаю вас. Я вот тоже пока решила ПЖ номер 1 от Джильки делать 5 раз. 6-й день-проблемный зоны. А в выходной-побегаю на стадионе. Надо бы так 3 недели делать. Если получится, то сделаю.
А на потом хочу тоже сделать график типа Слимдауна, но включить туда ПЖ и бедра джилькины (хотя я их так еще и не делала, столько всего, что глаза разбегаются ), Киллер, шреды и силовые

Arctika
С отдыха. Но толком не отдохнула, т.к. ребенок маленький, кроме меня ни с кем не оставался, короче все тоже самое, только место другое)))

поэтому я и начала бедра делать и пресс, а то клиентов отпугивать буду "банками" своими

Juliya VZH
Я Вас понимаю, про моральную усталость Еще и погода такая, лето пар изо рта идет
По прессу был хороший результат, но за 5 дней без трень он покрылся жирком а ноги мне вообще не нравятся так что кроме рук пока показывать нечего

Добавлено спустя 1 минуту:

Или как я с тортом оттянулась

Ага, ходит у опоры уже и ползает вовсю, поэтому его оставлять на полу низяяя: волосы мне дерет, ноут крушит

Dashulya
Arctika
Я уже третий день поедаю мороженое и виноград
от этого плюс 1.5 кг!
да и пофиг! Зато вкусно

себя тоже нужно баловать

Dashulya
фигасе у вас руки (в хорошем смысле)...просто судя по рукам, у вас нет практически подкожного жира ))) что вам там сушить на бедрах? ))
а вы фото не выкладывали ДО трень? просто оч интересно: у вас вообще конституция такая или все-таки рез-т тренировок?

Dashulya
это с гантельками 6 кг? руки обалдеть прям мне до таких огого
а вся покажитесь?

агааа ))) у всех после таких рук сразу одно желание: посмотреть целиком фигурку

Dashulya
Обалденная рука!!
Как вы так ее накачали?

Dashulya
а мне нравятся ваши руки.
Люблю такие руки у женин.
Это вы для фото так руку держите, в реале, наверняка, просто аккуратненькая спортивная рука

К.О.В
LiyaS
Почучуля
Девочки, насколько я помню Дашу, она тонкая и звонкая Я её когда здесь увидела, оооооооооооочень удивилась

LiyaS
Почучуля
Есть там сальцо, есть Гантельки у меня с самого начала по 2кг
Больше всего руки кстати ощущала во время "Нет проблемным зонам"
Фото выставляла в предыдущих темах, уже не помню на каких страницах
К.О.В
спасибо
Долечка
аккуратная, пока что-нить больше 2кг в руки не возьму муж всё говорил что догоню его скоро и по улице не страшно будет со мной ходить
Arctika
Тогда я вообще кожа да кости была, когда закончила кормить ре 48кг была как вышла на работу, сидячий образ жизни, не правильное питание дают о себе знать

А я наверное так и не смогу с 2 кг, они до сих пор не пришли с СП, занимаюсь с 1,5 - тяжело прям Какая-то я тщедушная.

Долечка
Ага мне уезжать скоро, чую, муж безлошадный мои гантели домой в авоське потащит, вспоминая всеми словами меня и Джильку

принимай и меня в свои тщедушные ряды, я тоже с 1,5 кг и больше вряд ли смогу.

И вроде ж не ленивые мы... Но нету силы, нету

Мата Хари
Баклан
да лааадно вам. Мне кажется это физиологически заложено в каждом. Что то свое.
У меня муж тоже удивляется, как я могу вес тягАть. Хоть подтянуться я никогда не смогу. И отжимаюсь не так много.
(Конечно лучше стала отжиматься, чем до скачек. Но не так, чтобы ах..)