Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 8

Почучуля

Приветик девочки!

Кто разбирается, подскажите: хочу на тао майку взять спортивную - как их выбирают? Скачу т25 ну прям для меня испытание :ps_ih:

mai tai
ааааааааааааааааааааа ты мой кумиииииррррррррррррррррррррррр :bra_vo:

слов просто нет!!!!!!!!!!!!! какая же ты умница!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
надо рядом самую старую фотку поставить и самую свежую! Обалденный результат!!!!!!!!!!! :bra_vo:

Route66

mai tai
Посмотрела ваши фотографии и челюсть "отвисла"! :sh_ok:

вы просто супер-мега молодец! :bra_vo:

вы в питании себя ограничиваете как-нибудь?

Добавлено спустя 4 минуты 23 секунды:
Почучуля
А вы давно T25 начали? Я третью неделю альфы делаю, с каждым разом все больше и больше нравится, кардио у него вроде и жесткое, но тоже упражнения есть, чтоб дух перевести.

Почучуля

Route66
со мной можно на ты :co_ol:

тоже где то недельки 3-4, но у меня с перерывами :a_g_a:

не всегда дети мне свободу дают)))

мне нравится! но мне всю треньку приходится грудь держать... очень некомфортно :ne_vi_del:

К.О.В

а есть какие-нибудь уже визуальные, или на весах изменения после Т25?

Почучуля

К.О.В
у меня пока нет :ne_vi_del:

mai tai

Route66 писал(а) 10 дек 2014, 08:23:

вы в питании себя ограничиваете как-нибудь?

Специально диету не соблюдаю, но и не объедаюсь (хватило обжорства во время кормления ребенка :-)

). Хлеб почти не ем, булки не люблю, печености и прочие тортики редко очень, но если хочется, не буду себя стеснять! Ем обычную пищу, рис,макароны, картошку и прочее.что своим домашним готовлю. Из мяса свинина и курица, рыба не часто, потому что мои не любят ее. Овощи,фрукты, вода, компоты варю,утром кофе, вечером чай.

*Rina**

mai tai писал(а) 08 дек 2014, 15:17:

Д@шеньк@
Было бы желание! Все остальное получится обязательно :a_g_a:

!
Alivia
Третьи роды очень сильно доканали мое тело. Там помимо живота еще и вес был 75 кг. При моем-то всегдашнем весе 55кг :-)

. Так что ужасного было много. А жировые отложения были не только на животе и опе, они были везде- и руки- дубины были и не лицо, а шайба, на шее сзади в районе 7 позвонка было жировое отложение как маленький горб! Короче капец! Зато я дочу выкормила до 10 мес., чего не скажешь о первых детях-они искусственники оба. Вот откормила, есть как перепуганная перестала и набрела на эту тему- чему безумно рада, иначе даж не знаю, как бы выходила из той ситуации. Вот такие дела :ro_za:

!
Баклан

!

Добавлено спустя 5 минут 39 секунд:
У меня сегодня тоже был метаболизм по плану! Тяжко мне даются прыжки с хлопком ногами, скалолаз вверх и бег коленями вперед и вверх. Прям бесят эти упры, но что делать матерюсь, но скачу, правда на втором круге порой последние 2-3 раза кое-какие упражнения не доделываю, а заменяю просто прыжками на скакалке :smu:sche_nie:

.

Добавлено спустя 46 секунд:
И,да, в боку тоже колит иногда!

надо же, такая же история и у меня, до детей вес 55 , после третьего 69. Кормила всех по 2 года, вес сбрасывался очень сложно. Сейчас уже 60 кг. но сдаваться не хочется.

Вот попалась ваша тема в октябре, посмотрела на ваши фото до и после, так что спасибо всем!!!! и всем достижения поставленных результатов!

mai tai

*Rina**
Всегда пожалуйста :ro_za:

!

*Rina** писал(а) 11 дек 2014, 11:35:

Сейчас уже 60 кг. но сдаваться не хочется.

И не надо сдаваться! Надо упорно двигаться к идеалу себя любимой!

ShushaKonst

Девочки, сделала я сегодня первое кардио из Т25. У меня назрел вопрос: и как вы это скачете месяцами??? Это ж :)-(:

Хотя у меня за эту треньку израсходовалось 396 калорий. Радует. Страшно подумать, сколько тратиться в субботу за две тренировки)))

Route66

К.О.В писал(а) 10 дек 2014, 10:57:

а есть какие-нибудь уже визуальные, или на весах изменения после Т25?

Да вроде нет, но я с наступлением холодов, стала много всяких вредностей есть, но вес желаемый пока держу :a_g_a:

ShushaKonst писал(а) 11 дек 2014, 23:51:

Девочки, сделала я сегодня первое кардио из Т25. У меня назрел вопрос: и как вы это скачете месяцами??? Это ж :)-(:

Хотя у меня за эту треньку израсходовалось 396 калорий. Радует. Страшно подумать, сколько тратиться в субботу за две тренировки)))

Да я первый раз на кардио тоже думала - умру, ничего, сейчас даже нравится - когда совсем тяжко скакать, повторяю за девушкой, которая облегченный вариант показывает. Ну и кардио это самое сложное, по-моему, у него, там потом тренировки на пресс, ноги - полегче, speed 1 очень хорошая тренька -там чередуется кардио и растяжка, чтоб дух перевести :co_ol:

ShushaKonst

Ну раз не все так страшно, то попробую начать с понедельника по полному графику, все-таки потраченное впечатляет

Баклан

ShushaKonst
Да привыкнешь, поначалу после Джильки Шон шокирует, но потом от него уже не хочется уходить))
Хотя я регулярно плююсь, зачем мне эта вешалка, но возвращаюсь и делаю)

Почучуля

я вот тоже прыгаю, матерюсь на свою грудь, но прыгаю :-)

девочки, мне не ответили, никто не в курсе?

Почучуля писал(а) 10 дек 2014, 08:07:

Кто разбирается, подскажите: хочу на тао майку взять спортивную - как их выбирают? Скачу т25 ну прям для меня испытание

Долечка

Почучуля
я не разбираюсь :no:

Пална

Почучуля

Может, зайти в какой-нибудь спортивный магазин и там с продавцами поболтать на эту тему? Они-то уж точно в теме.

Почучуля

да зайду наверное, может там на меня ченить есть :co_ol:

какие у нас спортивные магазы хорошие? спортмастер?

Пална

Почучуля

Мне в Спортмастере мальчики-девочки понравились. Я пришла ролики покупать и честно сказала - я новичок, ничего в этом не понимаю, подскажите, что и как. Все подробно рассказали, провели сравнительный анализ, подсказали :a_g_a:

Можно просто у них спросить, какая модель нужна для женского роскошества, на что обратить внимание, какие должны быть лямки и т.д., а потом уже с этими знаниями выбирать на таобао.

margosha2010

Пална писал(а) 12 дек 2014, 13:18:

а потом уже с этими знаниями выбирать на таобао.

и потом все равно пролететь с размером ..на тао на пышногрудых тяжко,если честно подобрать..

Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:
Все,тошнит меня уже от метаболизма и НПЗ....уже все упры знаешь наизусть,неитересно как то..да и все встало....на теле не вижу изменений как раньше...аж расстраиваюсь :-(

..Вчера попробовала силовую Джилькину.Ручки трясутся офигеть :co_ol:

..А с чем бы чередовать..Девы,какие кардио еще есть????..чтоб разбавлять с силовыми :ki_ss:

katkon

margosha2010 писал(а) 12 дек 2014, 13:48:

Девы,какие кардио еще есть????..чтоб разбавлять с силовыми

плоский живот мне нравится (там по полчаса 2 тренировки)

Route66

margosha2010
Можно с "революции тела" кардио делать,

Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 8

Кто сейчас на конференции