Ужас какой, а они как-то давали о себе знать? Вы их специально искали?

Баклан
Че это мы на Вы??
С августа .. То горечь во рту,то съем что-то-тошнит,не съем тошнит,и побаливало в районе солнечного сплетения порой. У меня загиб желчного всегда был,и дискинезия. Но три года назад когда я была на узи последний раз,даже песка не было.. А тут такая хрень,я полдня рыдала ,тренеру позвонила
К хирургу сходила в краевую больницу-он отправил гулять пару. Месяцев,занятия не запретил, мол наблюдайте . Если будет бронь прям полдня-целый день парк раз в неделю-показание к Лапаре. А щас ну диетическое питание,которого я и так придерживаюсь . Ну и наблюдать конечно за ощущениями ..
Не ожидала конечно такой засады ..

Добавлено спустя 33 секунды:
Надо еще в ЖД больницу сходить на консультацию,что там скажут..

Блин, я такая кЮльтурная и склероз подступает Ну прасти
Понятно, ну наблюдай, конечно. Главное, все вовремя обнаружить.

Теперь у меня мои драгоценные камни со мноооой круглосуточно)))
И коленки эти еще
Только пойди по врачам,ага
Девочки,кто-нибудь пьет что-то типа коллагена,регулярно ?
Мож тоже надо

Fairlady*
Наташ, с коленями аккуратнее.. Я вот все же перестаралась, болели вот недавно Я бы на твоем месте колени вообще не трогала пока боль не пройдет.
Я пропила курс коллагена, ага, то бишь желатина Не понимаю вообще смысла модного увлечения всякими японскими коллагенами, когда за копейки можно купить 100% натуральную добавку.

Привет всем. А у меня суставы хрустеть начали. Не болят, а просто хрустят иногда. Вычитала рецепт из желатина. Он у меня дома на рабочем столе сохранен. Если нужно, вечером скину сюда.

Poisonberry
скиньте,пожайлуста. А то то ноги порой не мои

Желатин просто пьют, запивая водой. Его свойства не зависят от способа приготовления. Можно хоть желе безвкусное сделать. Но зачем?

Добавлено спустя 8 минут 53 секунды:
Базовые добавки для суставов - это глюкозамин http://sportswiki.ru/%D0%93%D0%BB%D1%8E ... 0%B0%D1%82 и хондроитин http://sportswiki.ru/%D5%EE%ED%E4%F0%EE ... C%F4%E0%F2, ну и желатин, конечно. Их можно взять в магазине спорт питания или аптеке, это БАДы.

Galvig
Галь,а агар -агар можно ?

а я сегодня ноги в руки и на треньку потопаю ох чую буду как старая бабка после 1.5 месяца перерыва кряхтеть

Нет, для суставов агар-агар не подходит, он с желатином схож только по свойствам желейным, состав абсолютно другой. Кстати насчет желатина/ коллагена, при оксалатных камнях он противопоказан, посоветуйся с врачем лучше, что тебе для суставов пить.

Здравствуйте, я пила добавки, чтоб колени не хрустели, а то как дровосек была. Классическая формула ХОНДРОИТИН+ГЛЮКОЗАМИН+ВИТАМИН С. Мой мануальный терапевт, она же моя подруга рекомендует при этих проблемах препарат Пиаскледин, но пить его не менее полугода. Желатин хорошо, когда проблем нет, для профилактики, а когда долбануло, то "поздно пить боржоми".

В новом октябрьском VladHealth тоже статья про суставы. С указанием тех же самых препаратов: Хондроитин, Глюкозамин, Метилсульфонилметан.

Ну так нового ничего не придумали, эти препараты и называют витаминками для суставов, только вот все равно у каждого есть противопоказание. На каждую рекомендацию следует реагировать с позиции своих болячек и изучать, не является ли это противопоказанием, даже к применению БАДа.

Galvig
Спасибо, будем изучать.

Galvig
Хорошо сказали, полностью поддерживаю.

АнЭтка
отличный результат но у тебя и До было хорошо
Fairlady*
заметила, что у меня колени болят после утяжелителей, отказалась от тяжелых. оставила только до 1 кг

Добавлено спустя 6 минут 1 секунду:

я подписалась в Инстаграмм на Катю Усманову ( кстати, такая клевая штука Инстаграмм, так стооолько интересного и все по делу читаю на ночь)
так вот Катя У в советах как готовится к соревнованиям, советует заниматься 12 раз в неделю! т.е два р/в день!
иными словами временно переехать туда жить плюсуем кардио по утрам и вечерам

Для них это работа, негоже простым смертным такие рекомендации давать

что ты, это не руководство к действиям.. я к тому, как тяжело даются эти соревнования

как ее найти?