Gibiskus
Вот уж точно, каждому свое!
Я нпз раз 5 делала, теперь и близко не подхожу. А революция меня очень хорошо подтянула. Не могу сказать, что я на ней умирала, но и не легкотня

Девочки, осваиваю ролики второй день. Сейчас час на цесаревича каталась. Кто там за 15 минут научился?
Я все таки учусь постепенно. Завтра, если что, едем? В 9?

Долечка
Да, если будет сухо, то в 9.
Я только с кампуса приехала. Мне показалось, на Цесаревича было лучше - покрытие лучше. В ДВФУ некоторые плиты под ногами болтаются, ехать тяжелее, а после всего еще и в гору тащиться к парковке.

HoroShaya
так и я к НПЗ не хочу подходить. А революцию я еще не пробовала. Осенью начну и отчитаюсь.

Баклан
на Русском мне потому и не нравится кататься, что там с сумкой приходится ездить, в машине не оставишь обувь... и покрытие да, другое, для катания похуже

Добавлено спустя 55 секунд:
Долечка
я завтра собираюсь тоже, к 9.30 наверное приеду. хоть бы дождика не было

Сарсапарилла
Я так хотела покататься на Русском)
Вобщем, успокоилась на эту тему)
Некоторые граждане катались с обувью в руках

Баклан
21 дневку делала сегодня уже? или роликами ограничилась?

Добавлено спустя 7 минут 21 секунду:
Баклан
сделай Бикини тебе наверное вообще легким покажется теперь

Сарсапарилла
2 часа тенниса, 1.5 часа роликов - хватит)) еще и прохладно было на Русском, вроде не замерзла, но такой зверский аппетит нагуляла, приехала и как наелась) ну и пусть)
А Бикини я не так давно делала, сперва силовую, потом кардио часть - употела, но без смертоубийств) конечно, после всего пройденного она не впечатляет так, как раньше

А я полола картошку. Джилька гуманее:)

Девочки я уже ничего не понимаю, кто то пишет что после тренировки надо поесть белковой еды через 20-30 минут. Кто то что не надо есть.
Сейчас прочитала, что заниматься надо через день. Типо мышцы должны востановится на это им надо 24 часа ,а то и больше.
Ну как это через день. Я так не могу. Я как свободное время, что то делаю и от этого кайфую. Сегодня пешком много ходила. Делала боба и на ноги треню, и мне прям хорошо.

Добавлено спустя 5 минут 40 секунд:
Сарсапарилла
Катерина, посоветуй что-нибудь. Мне надо новые треньки начинать. Сейчас делаю :харпер трансформацию или метаболизм или НПЗ и к этой одной пж.
Мне надо что то чтоб прям припатеть. Боба я оставлю ,но надо еще .может 21 начать с утяжелителями?
Девочки, помогите мне пожалуйста

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
С 9 ого надо новое начинать что-то. Край 12ого

makashonok
Если у вас хорошие силовые нагрузки в зале, с большими весами, то тогда да, занятия должны быть через день. При кардио нагрузках мышцы не надрываются, поэтому занимайтесь как нравится, но переусердствовать ни в чем нельзя, должна быть во всем золотая середина.
Пална
соглашусь, но вот нет у нас места, где бы посадить/пополоть надо было, так что по доброму завидоваю
А еще мне сегодня в морду на паркрвке въехала девушка, перепутав скоростя обидно до соплей... Сижу... Пью розовое абрау-дюрсо... И вроде голубое голубее, зеленое зеленее! Думаю все обойдется!

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
Да и утром я делала ПЖ2 ( решила по скбботам делать или ее или Метаболизм) в общем может я дохляк ( хотя в какой-то мере меня это радует) но мне по прежнему очень трудно его делать, после окончания тренировки просто упала мордой в коврик

Gibiskus
Блин(( сильно въехала? Дорого нынче машинам морды красить.

Баклан
Да вроде не сильно, она маленькая, я большая, капот целый, бампер с решеткой пострадали, оптика вроде тож целая, в понедельник оценщик смотреть будет.

Добавлено спустя 6 минут:
Кстати немного не по теме, сегодня делала сырники в бельгийской вафельнице! Получилось супер! Сырники жарились совсем без масла! Чего я так давно добивалась, ибо сырники люблю, но на сковороде они без масла не получаются у меня вкусными! А здесь - супер результат! Считаю очень диетично! Особенно если сахара минимум положить, но я сладкоежка

Gibiskus
Капец ужасно неприятно.

Ох завтра испробую я этот знаменитый пж2

Почучуля
Гантельку приготовь одну, но не меньше двух кг

Gibiskus
В духовке делают еще но у меня почемуто сырнички ни на сковороде ни в духе не выходят дайте рецепт

Добавлено спустя 19 секунд:
Gibiskus

Gibiskus
сочувствую по поводу машины
сырники в вафельнице? какой консистенции тогда творожная масса должна быть? они же тонкие получатся в вафельнице, как оладушки?
насчет пж2 - мне до сих пор трудно его делать, правда, вес беру большой, но все равно каждый раз в финале реально лицом в коврик лежу на растяжке))

Почучуля
Завтра с компьютера сяду напишу, бельгийская вафельница есть? Или на сковороде? Если на сковороде, дам другой, тож вкусный рецепт.

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:
Сарсапарилла
Ну бельгийская ж для толстых вафель, получаются вкусно и диетично! Завтра в тему завтраков кину фотку

Gibiskus
Оба давай

Почучуля
Ок! Завтра дам