Я танюшка

Спасибо

не за что

Я танюшкаа какой хаб ?

я если честно в шаре-не шарю . и понятия не имею что такое хаб. . у меня папка называется бодифлекс Корпан-укороченные версии .

Я танюшка
я там вас найти не могу, муж сказал спроси в каком хабе, что такое хаб сама не знаю, буду искать и по бодифлекс Корпанв поиске не ищет

usagi
Иришка, ты че эт по моим следам ходишь??? Давай по меньше болтавни, лучше активнее заниматься начинай и меня как раз поддержишь

Девочки привет, можно к вам
Скачала оксисайз, завтра начну заниматься

Девченки, привет как дела? Я зимой занималась бодиком, но недлго Вот опять взялась за себя и уже 2 дня дышу Прикольно!!! Как у вас результаты?

silva77
Конечно, присоединяйся!!!!!

NOVA
вчера попили пиво и рыбку , еще + 800 грамм ща рот зашивать буду

usagi

УРА!!!нашла оксисайз и ещё одну версию бодифлекса(не с Корпан)
Всё понятно и просто.Кому надо-пишите.Курс на DVD

меня, если честно, немного разочаровала система и заниматься желание пропало, т.к. вместо обещанных 15 минут как в окси, так и в БФЛ, приходится заниматься минимум 1 час, даже если я и делаю без перерывов и без диска
за 15 минут ну совсем ничего не успеешь

xenia1980
а как результаты?

Chizhikova
забросила это дело, завтра начну снова

Как это??? У меня есть видео с Грир, так оно все занимает 15 минут, а она там еще и предисловие толкает. Само занятие 12 минут, не больше. Надо?

xenia1980
бодифлекс делаю 6мес по 20-25 мин в день,тренировки от Корпан.результат-минус 2 размера джинсов
оксик только нашла нормальный вариант,где техника дыхания разжована.делаю 2 дня
немного голова кружится и пропотела слегонца-чего на бодифлексе отродясь небывало

Индрикис XIII
Конечно надо!!!

бодифлекс вообще вешь! я забросила, тк у меня когда вдыхаю сильно начинает ушки закладывать,это отчего бывает?? мб это давление??

Залила короткое на Народ
http://narod.ru/disk/14766987001/12.BF.avi.html

Еще выложила в шаре (Владлинк или Альянс). Полное название файла "Бодифлекс с Грир Чайлдерс".

Видео не ахти по качеству, и знать нужно упражнения, т.к. она делает все быстро. Зато как зарядку с утра - отлично. Натощак и мало времени (не более 15 минут).

Еще планирую взять уроки Корпан по БФ и обрезать всю "болтологию", чтобы тоже только сами упражнения остались. Если у кого уже есть такое - делитесь Если нет, сделаю - выложу.