Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 6

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Axanka

Arctika писал(а) 07 июл 2014, 09:59:

все же на пузе озадачиваются, вот и фотала, так сказать, проблемную зону

и я в этот же капкан попала :ps_ih:

ноги не фотала :cry_ing:

теперь только догадываться, какими они были до...

Arctika

Axanka
ну да, тоже пожалела, что ноги не сфотала, потому как и они офигенски приобразились :-)

Мата Хари

Arctika
у тебя все ооочень красиво. Живот :rolleyes:

а ножки!

Arctika

Мата Хари
И живот ужасный и ноги тоже ::yaz-yk:

Просто гораздо лучше, чем было до :-)

Danelena

Всем привет! Пройдены первые минуты первого уровня! Ощущения - вся мокрая, руки дрожат, но так кайфово :-)

Сегодня пойду за гантелями, с бутылями воды - не то! Мой вес сейчас 54 при росте метр с кепкой. Раньше вес был 48 - вот к этому и стремлюсь, а еще уменьшить объемы, "оживить" мышцы... Здесь пишу - чтоб потом "не съехать", так сказать, с темы и не забросить это дело :nez-nayu:

katkon

mai tai писал(а) 07 июл 2014, 10:15:

неделю пропусков, и кажется, что пузо уже вернулось обратно и висит мешком

это голову лечить надо :-)

у меня то же самое, стоит просто поесть плотно - мне кажется что я уже жыыыырная :-)

Point

Arctika

живот

mai tai

katkon писал(а) 07 июл 2014, 10:32:

это голову лечить надо

Да в курсе я :-)

! Буду к тренировкам добавлять еще сеанс аутотренинга и внушать себе: " Я не жирная! Я спортивная! ;;-)))

"

Arctika

Danelena
Давайте, не съезжайте :-)

katkon
Всем нам голову лечить :a_g_a:

Point
Да ладно :smu:sche_nie:

Point

Arctika
Да не ладно :mi_ga_et:

супер! Только я фото "до" не помню. Но раз девы говорят, верю

mai tai

Point

Цера

Point
У меня тоже малой все по мне скакал, когда я упражнения делала. А потом я перешла на упражнения с гантелями в 3кг и сказала ему, что когда я упражнения делаю подходить ко мне нельзя опасно. Он и понял сидит мультики за компом смотрит пока я занимаюсь, максимум короткими перебежками мимо меня прошмыгивает за игрушкой в другой конец комнаты и все.

Point

Цера
Мой с радостью скачет рядом, увещевания не помогают
mai tai
Там не все подписаны. но у всех результаты очень впечатляющие :bra_vo:

Долечка

Arctika
надо фото в первое сообщение добавить :a_g_a:

Arctika

Point
Мои подписаны, я сразу за Любой, кажется, иду :-)

Всегда Весна

katkon писал(а) 07 июл 2014, 10:32:

mai tai писал(а) 07 июл 2014, 10:15:

неделю пропусков, и кажется, что пузо уже вернулось обратно и висит мешком

это голову лечить надо :-)

у меня то же самое, стоит просто поесть плотно - мне кажется что я уже жыыыырная :-)

вот пришла я с обеда - и с теми же мыслями :-)

хотя съела то пиалку окрошки и ложку пюре картофельного - по ощущениям же - как-будто полторта слупила :ps_ih:

КошкаМэ

Девочки, я тоже прошла боевое крещение. Очень понравилось, вся мокрая. Доча не проснулась, соседи тоже не приходили, значит можно спокойно скакать каждый день :dan_ser:

Пална

Девочки, у меня вопрос! Я сегодня и завтра допрыгиваю slimdown. Чем-нибудь перебьюсь несколько дней, а с понедельника хочу начать Революцию (звучит, прям как речь вождя :ps_ih:

). В связи с этим вопрос - например, уезжаю я на субботу-воскресенье (лето все-таки) без возможности заниматься, как быть с кардио, которое стоит в расписании по субботам? Пропустить ее и начать в понедельник тренировку по расписанию? Или же скакать это субботнее кардио в понедельник, сдвинув тем самым весь график? Я склоняюсь к тому, чтобы пропускать субботнее кардио, потому что в субботу все-равно поваляться на диване не удается, сама жизнь дает кардио-нагрузки.